Giulia - Insegnante di yoga - Milano
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Giulia

  • Tariffa 30€
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Per me lo yoga è una luce che non si spegne mai, una guida costante verso il benessere. L’obiettivo non è la perfezione nelle posizioni, ciò che conta è il percorso di pace con noi stessi

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Raccomandata

Giulia un insegnante apprezzato dalla sua comunità. Lei è stata raccomandata Per la sua affidabilità, i suoi metodi di insegnamento e la qualità dei suoi corsi. Un'ottima scelta per progredire in tutta tranquillità.

Riguardo Giulia

Laureata in comunicazione e autrice di un romanzo, ho sempre amato esprimermi attraverso la creatività. Ho provato diverse discipline, ma è stato solo lo yoga a non lasciarmi mai e a farmi riconnettere con la vera me. Fin dalla mia prima lezione, ho percepito come la pratica trasformi il corpo, la mente e lo spirito. All'inizio questo mi bastava. Poi, grazie anche alle parole di una mia insegnante, ho capito che la mia strada era un'altra. Ero pronta per iniziare un percorso per diventare una teacher. L’insegnamento per me è un atto di generosità e di servizio per guidare altre persone verso il benessere e la pace interiore. Amo l'armonia e il movimento e provo gioia nel condividere la conoscenza del corpo, in modo funzionale e terapeutico. Insegnare è un modo per costruire uno spazio di condivisione e sostegno, in cui cerco di accogliere e ispirare i miei studenti. È un percorso di apprendimento continuo in cui cresco a livello personale e spirituale. Mi permette di vivere in armonia con ciò in cui credo. È un mezzo per diffondere maggiore consapevolezza, compassione e gentilezza nel mondo

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Riguardo la lezione

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Sono un'insegnante certificata Yoga Alliance in continua evoluzione. Amo condividere le mie esperienze con i miei studenti, creando sequenze adatte a ciascuno di loro, abbracciando i loro progressi e incoraggiandoli. Che tu sia un principiante o un livello più avanzato non importa, guardo sempre dove puoi arrivare per avanzare nella tua pratica, aiutandoti a connetterti sempre di più con il respiro. All'interno delle mie lezioni inserisco sempre un momento di meditazione e di respirazione controllata (pranayama), per entrare ancora più in profondità con noi stessi. Qualche info riguardo agli stili che insegno - Vinyasa Yoga: non essendo uno stile troppo formale, può adattarsi a esigenze diverse. Ha un ritmo abbastanza sostenuto e un’attenzione particolare è posta sul respiro e sulla transizione da una posizione all’altra. Seguendo il flusso di respiro e movimento, la mente di chi lo pratica viene distolta dagli schemi abituali e portata a livelli superiori di consapevolezza. Yoga Vinyasa calma il sistema nervoso e purifica gli organi interni, i vasi sanguigni e il sistema linfatico, generando, in aggiunta, benefici cardiovascolari che le forme più tradizionali di yoga non hanno. Una pratica quotidiana di Vinyasa Yoga aumenta la forza muscolare, la resistenza e la flessibilità, e riduce i livelli di stress, rendendolo un eccellente esercizio fisico in grado di mantenere il corpo nella sua forma ottimale attraverso tutte le fasi della vita - Hatha Yoga: ha un ritmo più lento rispetto agli altri stili e le posizioni vengono mantenute per tempi prolungati. Si presta quindi molta attenzione al respiro e all'allineamento del corpo, permettendo di sviluppare forza, flessibilità, equilibrio e concentrazione. È adatto a persone di tutte le età e livelli di esperienza e i benefici sono molteplici, come l'allungamento muscolare, la mobilizzazione articolare, l'ossigenazione dei tessuti. Aiuta anche a prevenire e curare mal di schiena, dolori cervicali o fastidi lombari. A livello più sottile, favorisce l’eliminazione di tossine, rallenta i processi di invecchiamento e migliora il funzionamento interno degli organi. L’attenzione alla respirazione allevia i sintomi e la percezione dello stress e risulta efficace contro disturbi depressivi, ansia e attacchi di panico, favorendo la gestione delle emozioni e una maggiore capacità di concentrazione

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