Maria Vittoria - Insegnante di meditazione - Milano
Maria Vittoria - Insegnante di meditazione - Milano

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Maria Vittoria

  • Tariffa 50€
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    Numero di studenti che Maria Vittoria ha seguito da quando è arrivato su Superprof

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Maria Vittoria - Insegnante di meditazione - Milano
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Percorsi MBSR Online per la gestione dello stress con Psicologa Clinica e Mindfulness Trainer

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Super insegnante

Maria Vittoria fa parte dei migliori insegnanti di Meditazione. Profilo certificato, ottimo diploma, rapida organizzazione della prima lezione, ottimi commenti dei suoi allievi!

Riguardo Maria Vittoria

Sono psicologa clinica laureata a pieni voti presso l'Università Cattolica del Sacro Cuore e sono iscritta all’albo nazione mindfulness Federmindfulness.
La mindfulness per me non è solo ciò che insegno: è la mia bussola quotidiana, la mia ancora nei momenti di tempesta.
Mi sono avvicinata qualche anno fa alla pratica e da allora è diventata uno strumento essenziale per vivere con più presenza, equilibrio e gentilezza verso me stessa e gli altri.

Oggi accompagno le persone in questo stesso percorso, offrendo uno spazio sicuro dove imparare a fermarsi, ascoltarsi e ritrovare chiarezza interiore.

ma cos'è la mindfulness esattamente?
La mindfulness – o consapevolezza, o presenza mentale – è la capacità di portare l’attenzione al momento presente, in modo intenzionale e senza giudizio.

È una qualità che tutti possediamo, ma che spesso dimentichiamo, presi da pensieri ricorrenti, impegni frenetici ed emozioni travolgenti.

Allenare la consapevolezza significa imparare ad osservare ciò che accade dentro e fuori di noi con maggiore lucidità, senza reagire automaticamente.
Ci aiuta a vivere con più presenza, a scegliere le nostre risposte invece di essere guidati da abitudini inconsapevoli, e a ritrovare uno spazio interiore di calma e chiarezza.

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Riguardo la lezione

  • Tutti i livelli
  • Italiano

Tutte le lingue parlate per il corso :

Italiano

Hai bisogno di rallentare, ritrovare chiarezza e gestire meglio lo stress quotidiano?

Offro un corso online di Mindfulness, un percorso pratico e trasformativo per imparare a vivere con più consapevolezza, serenità e presenza.
Basato sul protocollo MBSR sviluppato da Jon Kabat-Zinn, il corso si articola in 8 incontri settimanali (individuali o di gruppo) della durata di circa un’ora e mezza ciascuno.

Cosa faremo insieme durante questi incontri di natura esperienziale?

- Esercizi di stretching consapevole per riconnetterti al corpo e al respiro

- Pratiche guidate per coltivare la presenza mentale nel qui e ora

- Momenti di condivisione (facoltativi), per integrare l’esperienza in modo autentico

Ai partecipanti saranno forniti:

- Materiali didattici

- Tracce audio guidate per la pratica a casa

Vi aspetto!




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Tariffe

Tariffa

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Prezzi dei pacchetti

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