1a lezione offerta
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Valerio
- Tariffa 30€
- Risposta 2h
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Allievi1
Numero di studenti che Valerio ha seguito da quando è arrivato su Superprof
Numero di studenti che Valerio ha seguito da quando è arrivato su Superprof
30€/ora
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1a lezione offerta
- Personal Trainer
- Rinforzo muscolare
- Fitness
- TRX
Personal trainer certificato FIPE (CONI) e con percorso INVICTUS TRAINER con anni di esperienza in palestre/centro medico/lezioni private e personalizzate - Allenamenti Individuali – Focus su Salute
- Personal Trainer
- Rinforzo muscolare
- Fitness
- TRX
Luogo del corso
- Via webcam
-
A casa tua : spostamento fino a 10 km da Roma
Riguardo Valerio
Da sempre amante ed appassionato del benessere fisico e mentale e della cura del corpo, sin da piccolo mi interesso alle varie discipline sportive ed al concetto stesso di movimento. Ho cominciato ad esplorare lo sport con il nuoto per poi passare al surf sino a spostarmi sulla terraferma per dedicarmi a 5 anni di calcio. Dopo aver praticato svariati anni di arti marziali (4 tra Jeet Kune Do e Brazilian Jiu-Jitsu), ho cominciato a praticare attività di weightlifting ed arrampicata sportiva, sport che ancora oggi mi accompagnano giornalmente dopo più di 6 anni. Queste mie passioni mi hanno spinto ad intraprendere un percorso di studi (Scienze motorie, percorso di formazione con FIPE ed il PROJECT INVICTUS che sono entrambi riconosciuti dal CONI), con lo scopo di approfondire il movimento umano, i principi dell'allenamento e come trasmetterli al prossimo.
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Inglese
- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Inglese
Italiano
• Tecniche e metodo di insegnamento
Nel mio lavoro unisco metodo, esperienza e flessibilità. Utilizzo tecniche di allenamento funzionale, bodyweight, circuiti e mobilità, sempre adattate agli obiettivi e alle caratteristiche della persona che ho davanti. Molto importante è spiegare ogni esercizio con attenzione, dando importanza alla tecnica, alla respirazione, alla postura e alla sicurezza della persona.
• Svolgimento di una lezione tipo
Ogni lezione inizia con un riscaldamento generale e specifico, poi si passa al cuore dell’allenamento (che può variare tra forza, resistenza, tonificazione/potenziamento muscolare) e si conclude con stretching o defaticamento. L'allenamento è personalizzato di volta in volta in base alle esigenze individuali.
• Specificità didattiche
Ritengo l’ascolto una parte fondamentale della lezione: il programma nasce sempre da un confronto sincero con la persona, su cosa la spinge ad allenarsi ed intraprendere questo percorso, se ci sono problematiche di natura fisica o semplicemente giorni “no”. Adatto il mio approccio di volta in volta, con l’obiettivo non solo di allenare, ma di insegnare a farlo in modo consapevole, efficace e sicuro ed a scaricare lo stress. Per le lezioni a domicilio porto con me, ad uso del cliente, diversi attrezzi come trx, tappetino, manubri di vario peso ecc.
• A chi si rivolgono le lezioni
Le mie lezioni sono pensate per chiunque voglia stare meglio nel proprio corpo, indipendentemente dal livello di partenza. Lavoro con adulti di tutte le età, con chi si avvicina al movimento per la prima volta o con chi vuole migliorare performance e forma fisica. Non serve essere già “in forma”: serve solo la voglia di iniziare, il percorso lo creeremo insieme.
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Tariffe
Tariffa
- 30€
Prezzi dei pacchetti
- 5 h: 135€
- 10 h: 260€
webcam
- 30€/ora
lezioni offerte
Questa prima lezione offerta con Valerio vi permetterà di conoscervi e specificare chiaramente le vostre esigenze per le vostre prossime lezioni.
- 1h
Precisazioni
Tariffa delle lezioni in presenza:
- 50€ 1h
Tariffa del pacchetto delle lezioni in presenza:
- 5 lezioni → 235€
- 10 lezioni → 440€
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