1a lezione offerta
L'indirizzo mail e il numero di telefono di d'Alessandra sono stati convalidati
Alessandra
- Tariffa 25€
- Risposta 1h
25€/ora
Contattare
1a lezione offerta
- Personal Trainer
- Fitness
- Stretching
Personal Trainer Femminile certificata - con attestato di Primo Soccorso. Realizzo programmi di allenamento su misura, in base alle tue esigenze, le tue necessità e sopratutto ai tuoi orari di lavoro!
- Personal Trainer
- Fitness
- Stretching
Luogo del corso
- Via webcam
-
A casa tua : spostamento fino a 20 km da Torino
Riguardo Alessandra
Sono cresciuta con il nuoto per poi passare alla pole dance e al pilates. Non andavo d'accordo con le palestre dove c'erano molte persone, ma ho sempre preferito gli sport più "intimi".
Dopodichè, dopo aver conseguito la mia prima laurea nel campo dell'alimentazione e proseguendo con la laurea magistrale in scienze della nutrizione umana, mi sono innamorata del fitness femminile.
Studiando, durante il mio percorso per conseguire la certificazione, ho compreso che il corpo femminile cambia in base agli ormoni e alle fasi del ciclo mestruale, alternando momenti di forza, fasi a basso impatto e periodi di recupero.
Visualizza più
Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Italiano
Offro lezioni individuali direttamente a domicilio, in un ambiente comodo e familiare, aiutandoti a raggiungere i tuoi obiettivi attraverso un percorso personalizzato, graduale e sostenibile.
La mia missione:
il mio obiettivo è aiutare il maggior numero possibile di donne a ritrovare fiducia in se stesse, migliorando non solo il proprio corpo, ma soprattutto la propria salute e il proprio benessere.
Posso aiutarti se vuoi:
- Tonificare tutto il corpo.
- Rafforzare glutei, gambe e addome.
- Perdere qualche chilo in modo sano e graduale.
- Allenarti comodamente da casa.
- Migliorare postura, equilibrio e mobilità.
- Iniziare ad allenarti anche se parti da zero.
Ogni allenamento viene adattato alle tue esigenze, ai tuoi tempi e alle tue capacità, con particolare attenzione alla corretta esecuzione degli esercizi e al supporto motivazionale durante tutto il percorso.
Come funziona?
offro una valutazione iniziale gratuita di circa 30 minuti, sia in presenza che online.
Successivamente sarai tu a scegliere il percorso più adatto a te:
- Allenamenti individuali a domicilio con la mia supervisione;
- Oppure una scheda di allenamento completamente personalizzata, costruita sulle tue esigenze, sui tuoi obiettivi e sul tuo livello di partenza.
- Percorso 12 settimane: ho creato un percorso dalla durata di 12 settimane, 3 mesi dove ci vedremmo 3 volte a settimana allenando il primo giorno la parte superiore, il secondo la parte inferiore e il terzo giorno un total body.
N.B E' anche possibile farlo mensilmente (4 settimane).
Un supporto che va oltre l'allenamento:
oltre agli allenamenti, essendo laureata in Scienze dell’Alimentazione e Gastronomia e avendo studiato come personal food shopper, ti accompagnerò con consigli pratici per adottare uno stile di vita sano e duraturo, imparando a fare una spesa più consapevole e a scegliere alimenti equilibrati per la vita di tutti i giorni.
Condivido inoltre ogni giorno contenuti dedicati all'alimentazione e al benessere sul mio profilo Instagram, dove potrai conoscermi meglio e trovare tanti consigli utili.
Ricorda:
il benessere non nasce da diete estreme o allenamenti impossibili, ma da abitudini sane, costanza e un percorso costruito su misura per te.
Attenzione! La scheda NON è solo una scheda ma:
- Supporto e motivazione costanti;
- Controllo della corretta esecuzione degli esercizi;
- Consigli pratici sulla spesa e sull'alimentazione quotidiana;
- Check ogni 3 settimane per monitorare i progressi e aggiornare il programma.
Visualizza più
Raccomandazioni
Le raccomandazioni provengono dagli amici, familiari e colleghi dell'insegnante
1
Sono Alice, scrivo dal profilo di mio fratello in quanto ha fatto lui la richiesta regalandomi 10 lezioni con Alessandra.
Esperienza molto positiva. Ho un lavoro d'ufficio comporta complicazioni a livello postulare, peggiorate dal tenere molto in braccio mio figlio di 18 mesi. Ha saputo stipulare una serie di allenamenti per migliorare la postura e perdere quei chili di troppo portati dalla mia sedentarietà. Fantastici gli allenamenti a casa mirati per i pochi ritagli di tempo che ho.
Che dire, grazie Alessandra. Consigliatissima!Visualizza tutte le raccomandazioni
Visualizza più
Tariffe
Tariffa
- 25€
Prezzi dei pacchetti
- 5 h: 125€
- 10 h: 250€
lezioni offerte
Questa prima lezione offerta con Alessandra vi permetterà di conoscervi e specificare chiaramente le vostre esigenze per le vostre prossime lezioni.
- 1h
webcam
- 25€/ora
Altri insegnanti di Personal Trainer a Torino
Alessandro
Torino & Via webcam
- 25€/ora
- 1a lezione offerta
Samuele
Torino & Via webcam
- 18€/ora
- 1a lezione offerta
Elisabetta
Torino & Via webcam
- 35€/ora
- 1a lezione offerta
Mattia
Torino & Via webcam
- 30€/ora
- 1a lezione offerta
Pierfrancesco
Torino & Via webcam
- 25€/ora
- 1a lezione offerta
Domenico
Torino
- 20€/ora
- 1a lezione offerta
Alessia
Torino & Via webcam
- 30€/ora
- 1a lezione offerta
Alessia
Torino & Via webcam
- 20€/ora
- 1a lezione offerta
Andrea Claudia
Torino
- 25€/ora
- 1a lezione offerta
Livio
Torino & Via webcam
- 20€/ora
- 1a lezione offerta
Valerio
Torino & Via webcam
- 25€/ora
- 1a lezione offerta
Cinzia
Torino & Via webcam
- 25€/ora
- 1a lezione offerta
Vincenzo
Torino & Via webcam
- 35€/ora
- 1a lezione offerta
Eleonora
Torino & Via webcam
- 25€/ora
- 1a lezione offerta
Helia
Torino & Via webcam
- 20€/ora
- 1a lezione offerta
NICCOLÒ
Torino & Via webcam
- 21€/ora
- 1a lezione offerta
Iuliia
Torino & Via webcam
- 25€/ora
Umberto
Torino & Via webcam
- 20€/ora
Giuseppe
Torino & Via webcam
- 15€/ora
- 1a lezione offerta
Alessandro
Torino & Via webcam
- 25€/ora
- 1a lezione offerta
-
Visualizza gli insegnanti di Personal Trainer
