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Diana
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Riguardo Diana
Ciao! Sono Diana, insegnante certificata RYT 200 ore con dieci anni di pratica alle spalle. Per me lo yoga è molto più di una disciplina fisica: è uno strumento per trasformare il modo di vivere e ritrovare la calma interiore.
Oltre alle posture, integro nelle mie classi respirazione e meditazione, offrendoti uno spazio sicuro, caldo e privo di giudizio. Che tu sia all'inizio o voglia approfondire, ti aspetto sul tappetino per questo viaggio insieme!
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Offro un approccio allo Yoga altamente personalizzato, attento all'ascolto del corpo e ai tuoi ritmi individuali; tutto ciò, attraverso percorsi su misura per chi muove i primi passi e per chi vuole perfezionare la propria tecnica.
Durante le lezioni lavoreremo insieme sulla mobilità articolare, la flessibilità, la forza muscolare e la gestione dello stress attraverso il respiro guidato. La lezione si struttura sempre in un momento d'inizio dedicato alla consapevolezza corporea, una sequenza centrale dinamica o statica e un momento conclusivo di completo rilassamento.
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