1a lezione offerta
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Susanna
- Tariffa 20€
- Risposta 1h
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Allievi6
Numero di studenti che Susanna ha seguito da quando è arrivato su Superprof
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20€/ora
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- Yoga per genitori e neonati
Pratico da 10 anni e insegno da 4, ho iniziato il percorso di pratica e studio a Mysore senza alcuna idea di insegnare in un futuro, ma le strade della vita sono inizialmente sconosciute. Offro lezion
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Luogo del corso
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Presso Susanna: Roma
- Via webcam
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A casa tua : spostamento fino a 20 km da Roma
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Riguardo Susanna
La pratica yoga è arrivata nella mia vita come una benedizione, mi ha aiutato a risalire da un periodo molto difficile e non smetterò mai di ringraziare per questo. Insegnare non era la mia iniziale intenzione anzi, il percorso intrapreso negli anni era per trovare pace e un po' di libertà, l'insegnamento è venuto da sé.
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Inglese
- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Inglese
Italiano
La lezione sarà impostata in base all'età degli allievi e la loro esperienza precedente nella pratica yoga. Ci sarà riscaldamento, rafforzamento, asanas e rilassamento, la lezione terminerà o inizierà in base al programma con pranayama ovvero esercizi di respirazione. Riscaldamento comprende tutta quella serie di esercizi per preparare le articolazioni e non stressarle nel corso della lezione. Rafforzamento comprende serie di esercizi tra cui addominali e rafforzamento gambe, braccia, per raggiungere alcune posizioni bisogna avere una buona struttura e forza. Infine passeremo alle asanas, posizioni, che potranno essere in flow ovvero sequenza continua, o statiche in base alle esigenze degli allievi. Rilassamento, la parte più importante della pratica perché permette di assorbire le energie della pratica e rilasciare le tensioni nel corpo per affrontare meglio la giornata o la nottata. Pranayama, o respirazioni, sono esercizi di respirazione fondamentali nella pratica yoga, preparatori anche alla fase di concentrazione e in seguito di meditazione. "Chi controlla il respiro, controlla la mente" Esercizi di respirazione potranno inoltre essere nel corso delle lezioni incorporati con pratiche di shatkarma, purificazione/pulizia.
Per quanto riguarda le lezione per adolescenti o bambini la struttura cambia in base all'età, le lezioni per adolescenti sono molto simili a quelle degli adulti e potranno prendere una linea differente dopo una chiacchierata iniziale.
Per i bambini invece le lezioni sono strutturate in forma di gioco e storie interattive così da imparare le.posizione in maniera allegra e leggera ma soprattutto ponendo dei sani semi per il futuro. O biettivo principale della pratica per i bambini é infatti quello di coltivare valori e qualità attraverso il movimento del corpo.
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Commenti
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Tariffe
Tariffa
- 20€
Prezzi dei pacchetti
- 5 h: 70€
- 10 h: 100€
lezioni offerte
Questa prima lezione offerta con Susanna vi permetterà di conoscervi e specificare chiaramente le vostre esigenze per le vostre prossime lezioni.
- 1h
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- 10€/ora
Precisazioni
Le lezioni complete sono di 90 minuti per adulti e di 30/40 minuti per bambini ( da concordare in base all'età)
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