Sara - Personal trainer - Roma
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Sara - Personal trainer - Roma

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Sara

  • Tariffa 30€
  • Risposta 24h
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Sara - Fitness Personal Trainer FIPE 1° livello - Fitness Coach - Specializzata in Powerlifting, allenamento femminile ed attività ludico/motorie per bambini e ragazzi e

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Luogo del corso

    • Presso Sara: Roma

    • Via webcam
    • A casa tua : spostamento fino a 20 km da Roma

Super insegnante

Sara fa parte dei migliori insegnanti di Personal Trainer. Profilo certificato, ottimo diploma, rapida organizzazione della prima lezione, ottimi commenti dei suoi allievi!

Riguardo Sara

Mi chiamo Sara, ho 38 anni e sono una Personal Trainer FIPE di 1° livello (tesserino tecnico n. 883701). Atleta Agonista di Powerlifting, Tessera FIPE n. 862491. 3° Posto Campionato Nazionale GPC - GPO (Cat. Senior -63kg) Bench Press - 23.04.2023 5° Posto Campionato Nazionale GPC - GPO (Cat. Senior -63kg) Deadlift - 23.04.2023 14° Posto 2° Deadlift Cup (categoria Senior, +57Kg) Heart of Steel - 21.01.2023. Diplomata presso l'Accademia "Non solo Fitness" nei corsi di "Istruttore di Fitness e Body Building" e "Istruttore di Allenamento Femminile" In possesso dell'attestato di partecipazione ai corsi di "Istruttore di Fitness e Body Building" e " Istruttore di Allenamento femminile" e del relativo diploma Nazionale; Tesseramento AICS per l'anno 2023 / 2024 (tessera n. 1461534); Tesserino n. 32926 - Cultura fisica - attività con sovraccarichi e resistenze finalizzate al fitness e al benessere fisico. Partecipazione ai seguenti webinar organizzati da "Non solo Fitness": Front Squat Vs Back Squat: analisi biomeccanica; Lavorare come Personal Trainer; Musica e Comunicazione: studio e analisi dei due elementi fondamentali per la buona riuscita di una lezione di Fitness Musicale; Dimostrazione pratica di total body workout aerobico; Esercizio fisico come prevenzione: evidenze scientifiche; Lo stacco da terra in soggetti con problematiche lombari: evidenze scientifiche; Combattere la sedentarietà: primi passi pratici; Analisi del plank e varianti. Allenare il core in sospensione; Allenamento al Femminile; Seminario di Ortoressia; La valutazione del soggetto; Lo stretching nelle lezioni di Fitness Musicale Ruolo di dieta ed esercizi nei disturbi della visione corporea; I disturbi della visione corporea; L'obesità ginoide: rischi ed alterazioni; Esercizio in gravidanza; Allenamento e ciclo mestruale; Integrazione al femminile; L'allenamento dei glutei: esercizi e metodologia; La cellulite; Il metodo HIIT nell'allenamento femminile; Allenamento della forza nella Donna; L'allenamento della donna: quali differenze rispetto all'uomo. Partecipazione al corso del 29.08.2021 organizzato dalla SCAI FOR FIT s.r.l. "A...ccoglienza dalla A alla Z" Corso di formazione sulla comunicazione, la vendita e la gestione del cliente oggi. Esperienze lavorative: SETTEMBRE 2021 - GENNAIO 2022 ASD MOVIMENTO E POTENZA – CLUB SPORTIVO WOW LES FEMMES Club Sportivo per sole donne specializzato in corsi di Pilates, Yoga, Ginnastica Posturale, Flyboard Balance, Total Body, HIIT, Allenamento funzionale. Consulente Commerciale, acquisizione nuovi clienti, fidelizzazione clienti già iscritti, vendita abbonamenti, gestione completa della struttura in ambito organizzativo (sistemazione degli ambienti e dell'attrezzatura, pulizia, sanificazione, ecc...), in ambito amministrativo e contabile (gestione delle entrate e delle uscite, prima nota, bilancio mensile, contatti con commercialista e preparazione della contabilità da trasmettere), gestione delle iscrizioni, delle affiliazioni allo CSEN (Centro Sportivo Educativo Nazionale), organizzazione di eventi periodici all'interno della struttura. NOVEMBRE 2022 - AD OGGI ICON PALESTRA - Talenti - Via Luigi Capuana n. 160 Assistente di sala pesi e personal trainer, con specializzazione in powerlifting e allenamento femminile, istruttrice di Pilates, Tonic, Cardio Tonic, Gag, Total body, Hiit, Circuit Training, Pump, Allenamento Funzionale.

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Riguardo la lezione

  • Tutti i livelli
  • Italiano

Tutte le lingue parlate per il corso :

Italiano

- Anamnesi iniziale (generale, sportiva, posturale); - Check periodici; - Consulenza 7 giorni su 7 - Consigli Alimentari - Schede personalizzate - Programmazione dinamica Sessioni di allenamento composte da Riscaldamento, Allenamento specifico e defaticamento. Protocolli TABATA, EMOM, AMRAP, FOR TIME, ecc... Allenamenti personali, di gruppo, in palestra, a casa, online, al parco, dove preferisci! Ti seguirò passo passo nella tua trasformazione verso la migliore versione di te stesso/a!

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Tariffe

Tariffa

  • 30€

Prezzi dei pacchetti

  • 5 h: 150€
  • 10 h: 300€

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  • 25€/ora

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lezioni offerte

Questa prima lezione offerta con Sara vi permetterà di conoscervi e specificare chiaramente le vostre esigenze per le vostre prossime lezioni.

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Precisazioni

Per lezione offerta si intende primo incontro senza impegno per conoscerci e definire meglio gli obiettivi.

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