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Martina
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Sono Martina, insegnante di yoga certificata 250 h -Alliance Yoga_ Le mie lezioni sono uno spazio dove rallentare, ascoltarti e ritrovare il tuo ritmo – Lezioni online-orari flessibili
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Luogo del corso
Riguardo Martina
È stata la ricerca di equilibrio a portarmi allo yoga. Un bisogno di connessione con me stessa che non trovava risposta altrove. Quando ho iniziato a praticare ho sentito che c'era qualcosa di più profondo da esplorare, e non ho più smesso.
Col tempo e lo studio ho compreso che lo yoga autentico non ha nulla a che vedere con le pose perfette delle palestre o di Instagram. Quello è solo superficie. Lo yoga vero è già dentro di noi – è uno strumento che ci insegna ad ascoltarci, a creare silenzio nel rumore, a trovare uno stato di quiete che non dipende da ciò che accade fuori. E la cosa più preziosa è che a quella quiete possiamo tornare sempre, in qualsiasi momento, ovunque ci troviamo.
Questo è ciò che cerco di trasmettere in ogni lezione.
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Riguardo la lezione
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Muoversi non è solo questione di corpo. Quando il corpo si scioglie, anche la mente respira. La flessibilità che coltivi sul tappetino è la stessa che impari a portare nella vita di tutti i giorni.
Lo yoga crea spazio – nel corpo, nel respiro, nella mente – e quello spazio si riempie di ciò di cui hai davvero bisogno.
Ogni lezione è costruita su tre pilastri: attenzione al corpo, fluidità del movimento e presenza mentale. Non per restare sul tappetino, ma per portare tutto questo fuori – nel modo in cui cammini, respiri, affronti la giornata.
Hatha yoga, Flow e yoga prenatale. Lezioni di 60 minuti, personalizzate e adatte a tutte le età.
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