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Lorenzo Florin
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Lorenzo Florin
« Ho conosciuto Alessandra su questo sito e ho deciso di iniziare un percorso con lei per rimettermi in forma! In poco più di 3 mesi, sopratutto grazie ai suoi consigli sull’alimentazione, ho visto importanti risultati! Ho anche imparato molto sugli esercizi e sulle tecniche di esecuzione! Se volete tornare in forma, scegliete lei, molto brava e paziente! »
35€/h
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Lezioni proposte da Alessandra
  • Individuali
  • In gruppo
Le lezioni si svolgeranno
  • A casa sua
  • A casa tua
  • Via webcam
Materie insegnate
  • Personal Trainer
  • Fitness
  • Messa in forma
  • Rinforzamento muscolare
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Livelli
  • Tutti i livelli

Stanco di non avere risultati!? Investi su te stesso! Cambia il tuo stile di vita, affidandoti ad un professionista con cui iniziare un percorso di benessere che ti porterà a ritrovare la tua forma mi

Metodologia

Quando si parla di metodo, si fa sempre riferimento a qualcosa di scientifico, che sia comprovato e sicuro. Ed è proprio questo l'approccio su cui baso le mie lezioni.
Tuttavia, non è possibile pensare di applicare il medesimo approccio ad ogni individuo. Pertanto, partendo da elementi comuni a tutti (quali l'attenzione alla postura, la sicurezza nel gesto atletico e nelle esecuzioni, l'attivazione muscolare, etc), ogni allenamento dovrà essere strettamente personalizzato e calibrato sugli obiettivi individuali e sulle diverse esigenze di ogni cliente.

In particolare, ad ogni cliente viene proposto:
- Check conoscitivo con intervista
- Misurazioni e plicometria (opzionali)
- Check posturale
- Preparazione del programma personalizzato
- Spiegazione e monitoraggio delle esecuzioni e delle tecniche di allenamento
- Check periodici
- Supporto tramite WhatsApp

In base al tuo livello di partenza, preparerò il programma per le tue personali esigenze seguendoti nelle tecniche ed esecuzioni. Effettuo anche misurazioni di massa magra, massa grassa, plicometria e circonferenze con foto e monitoraggio dei progressi.
Offro anche un servizio di consigli alimentari personalizzati per poter ottimizzare i tuoi risultati.

Le mie principali competenze sono: 
- Programmazione dell'allenamento muscolare
- Programmazione dell'allenamento aerobico/cardiovascolare
- Allenamento finalizzato alla ipertrofia, forza massima e dimagrimento.
- Tecniche di allenamento ad alta intensità
-Tecniche di miglioramento della mobilità articolare
-Conoscenza della pliometria e della propriocezione
-Allenamento in condizioni particolari (gravidanza, terza età, diabete, ipertensione e obesità)

Percorso

Sportiva sin da bambina, ex campionessa di scherma, laureata in legge alla Bocconi... Durante l'università, ho deciso di investire sulle mie passioni, formandomi anche come personal trainer alla Accademia Italiana PT.
Attualmente, pratico bodybuilding e ho conseguito diversi master nell'ambito del fitness, specializzandomi in:
- dimagrimento femminile,
- ricomposizione corporea
- natural bodybuilding
- allenamento funzionale (a corpo libero).
- nutrizione sportiva.

Ognuno di noi merita di sentirsi a suo agio davanti allo specchio, ritrovando la propria autostima e il piacere di allenarsi e sentirsi bene!
Tutto questo è possibile grazie ad un allenamento personalizzato, calibrato su misura per ognuno di noi, in base all'obiettivo.
Con l'esperienza che ho maturato negli anni, ti insegnerò come lo sport non sia il fine ultimo ma un mezzo meraviglioso per migliorare la tua forma psicofisica, la tua salute e, quindi, tutta la tua vita, divertendoti!

Tariffe

Tariffa per lezioni via webcam : 20€/ora
Tariffa per un pacchetto di 5 ore di lezioni : 140€
Tariffa per un pacchetto di 10 ore di lezioni : 290€

Precisazioni

Offro anche LEZIONI IN PICCOLI GRUPPI, fino ad un massimo di 3/4 clienti a lezione.
Il divertimento è assicurato e, in questo caso, la tariffa scende a 20€ l’ora per persona.
Per qualsiasi informazione non esitare a contattarmi!
(anche su WhatsApp +(informazione nascosta)95)

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Individuali
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webcam
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  • Rinforzamento muscolare
  • Stretching
Livelli
  • Tutti i livelli

Curriculum Vitae di Alessandra

Oltre ad una laurea in legge conseguita alla Bocconi, ho completato la mia formazione nell'ambito fitness all'Accademia Italiana Personal Trainer di Milano, presso la quale ho conseguito il Diploma Nazionale di qualifica tecnica ASI (Associazioni Sportive Sociali Italiane).

Sono, quindi, iscritta all’albo nazionale ASI n. (informazione nascosta) nonché nel registro europeo dei professionisti dell’attività fisica (EREPS), livello 4, Europe Active.

Successivamente, ho sentito l'esigenza di approfondire ulteriormente le mie competenze, conseguendo i seguenti master, sempre presso l'Accademia Italiana PT:
- master in dimagrimento;
- master in natural bodybuilding;
- master in allenamento funzionale
- master in fitness posturale
- master in nutrizione sportiva (sono specializzata, in particolare, in regimi dietetici cruelty-free (veg&vegan), particolarmente delicati per quanto riguarda l'integrazione e l'apporto proteico).

Esperienza professionale
Personal Trainer e Coach c/o palestra e privatamente; sono in grado di preparare programmi personalizzati, definire gli obiettivi, effettuare misurazioni e monitoraggi dei progressi, seguendo il cliente one to one nella tecnica ed esecuzione, con valutazione posturale. Vi fornirò consulenze alimentari personalizzate e mirate al vostro obiettivo.

I 3 commenti su Alessandra
  • 5/5

Tutte le nostre valutazioni vengono raccolte dai nostri servizi, sono affidabili e corrispondono ad una vera esperienza vissuta.

3 raccomandazioni

Lorenzo Florin

Ho conosciuto Alessandra su questo sito e ho deciso di iniziare un percorso con lei per rimettermi in forma! In poco più di 3 mesi, sopratutto grazie ai suoi consigli sull’alimentazione, ho visto importanti risultati! Ho anche imparato molto sugli esercizi e sulle tecniche di esecuzione! Se volete tornare in forma, scegliete lei, molto brava e paziente!

Alessandra

Mi sono allenata con Alessandra presso il mio domicilio e spesso anche outdoor per quasi un anno. Lei e una ragazza favolosa, gentile ed educata che ha saputo motivarmi (sono un po pigra), facendomi riscoprire l'amore per lattivita fisica e per il mio corpo. Grazie!!

Emanuela

Appassionata del suo lavoro, preparata e paziente, riesce a trasmettere la voglia di prendersi cura si se! Infatti, anche grazie ai consigli alimentari, sono riuscita a perdere 6 kg in pochi mesi, divertendomi! Consigliata!!!

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