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Federica

Profilo insegnante certificato

  • Tariffa oraria 10€
  • Tempo di risposta 2h
  • Numero di allievi 14
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Vajra Yoga: lo Splendore dell’ Essere, corso yoga online di arti lunari, vinyasa e hatha yoga.

Riguardo la lezione

Struttura del corso

Il corso nasce sia per principianti che desiderano avvicinarsi alla pratica yoga nella sua dimensione alchemica sia per praticanti di livello intermedio che desiderano arricchire ed approfondire la loro pratica.

Il corso e’ stato pensato come un luminoso portale online in cui verranno offerte tre tipologie di pratiche. Puoi scegliere di praticare di settimana in settimana ciò che più ti serve.

Pratica Vinyasa Yoga.
Questa pratica ti porta a sperimentare il respiro come onde di consapevolezza. Imparerai a danzare con la forza vitale ( Prana ) e a conoscere i suoi 5 principali movimenti ( Apana, Prana, Samana, Viyana e Udana). Con la pratica le Asana diventano senza sforzo e si realizza di essere sostenuti completamente dalla forza vitale. Durante le pratiche si esploreranno flussi e mandala di Asana basati sui 5 elementi ( Terra, Acqua, Fuoco, Aria, Spazio). L’ energia dei 5 elementi verrà portata in equilibrio ed armonizzata.
Il corso e’ aperto a principianti ma anche a praticanti intermedi, a cui verrano proposti diversi krama ( varianti evolutive) ed asana apice ( tra le moltissime Natarajasana, Bakasana, Eka Pada Rajakapotasana, Vashistasana).

Hatha Yoga (Fondamenti e Radici dello Yoga).

In questa pratica si coltiva l’ ascolto, la percettività, la presenza meditativa interiore e l’ espansione del potenziale attraverso il respiro. Si va in profondità dell’ intero mandala delle Asana, oltre l’ impazienza e la limitazione dell’ essere, per calarsi nella profonda beatitudine dell’ Essere.

Questa pratica e’ fondamentale anche per chi pratica vinyasa e vuole approfondire o sente carenza nelle fondamenta e nel radicamento ( allineamento, bandha, dristhi, respirazione). In questo modo non solo si eviteranno i danni di un cattivo allineamento, ma si potrà evolvere nella pratica con grazia e maggiore rapidità.

Arti Lunari.

Questo e’ uno spazio ricchissimo dedicato ad un ampio spettro di pratiche tra cui Flussi dolci e ristorativi, Inversioni per attivare il sistema parasimpatico, Profondo Rilassamento, Yoga Nidra, Pranayama, Mantra, Mudra, Meditazione. Inoltre verranno condivisi approfondimenti teorici per la pratica sui chakra, l’ anatomia sottile, la mitologia, per accendere la magia del mondo dello yoga nelle nostre vite.
In queste pratiche ci immergeremo nel campo della intelligenza infinita che ci sostiene e riceveremo ciò di cui abbiamo bisogno.
Queste pratiche di natura lunare, balsamo curativo per i nervi, ti faranno innamorare profondamente del dono della vita.
Adatto a chi si avvicina, ma anche a chi desidera arricchire di ispirazione la sua pratica.

materie

  • Yoga
  • Hatha yoga
  • Relax
  • +2

    Vinyasa

    Yoga flow

lingue

  • Inglese
  • Italiano

livelli

  • Principiante
  • Intermedio
  • Avanzato

Riguardo Federica

Viaggio attraverso i chakra e’ una una collezione imperdibile di masterclass dedicate ai 7 chakra, per prenderti cura ti te stessa ed amarti sotto ogni aspetto. Un viaggio di crescita personale che toccherà tutte le aree della tua vita, per permetterti di iniziare il nuovo anno al tuo pieno potenziale.

Tariffe

pacchetti

  • 5 h: 350€
  • 10 h: 630€

webcam

  • 10€/ora

lezioni offerte

  • 1h

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