Claudio - Personal trainer - Roma
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Claudio - Personal trainer - Roma

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Claudio

  • Tariffa 35€
  • Risposta 8h
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Claudio - Personal trainer - Roma
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  • Personal Trainer
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Vuoi raggiungere la tua miglior forma fisica risolvendo i problemi alla schiena o squilibri posturali? Hai trovato il professionista che fa per te! Sono Claudio, laureato in Scienze Motorie, Master in

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Luogo del corso

    • Via webcam
    • A casa tua : spostamento fino a 40 km da Roma

Raccomandato

Claudio un insegnante apprezzato dalla sua comunità. È stato raccomandato Per la sua affidabilità, i suoi metodi di insegnamento e la qualità dei suoi corsi. Un'ottima scelta per progredire in tutta tranquillità.

Riguardo Claudio

Laureato con 110 e lode in Scienze Motorie presso l'università Tor Vergata, ho maturato competenze approfondite in analisi posturale attraverso un Master ed esperienza quindicennale come Allenatore di basket. La mia passione per il movimento e un forte credo nel potere degli stili di vita attivi mi ha portato negli anni a lavorare con persone di tutte le età, coltivando in loro motivazione e autostima, sviluppando il piacere di esprimere la propria energia corporea e mentale. Come Tutor di Sport e Salute / CONI promuovo l'attività fisica nelle scuole, in quanto forte strumento di integrazione, di apprendimento di competenze e scoperta delle proprie potenzialità, per avere una vita più salutare ed effettuare la più efficace prevenzione dai malanni odierni. Attraverso i corsi frequentati fino ad oggi, ho approfondito le mie conoscenze negli ambiti più diversi legati all'esercizio fisico, per poter offrire alle persone che seguo un ventaglio completo di soluzioni alle necessità di ciascuno; tra questi: - Preparazione fisica - Ricomposizione corporea (ipertrofia - dimagrimento - tonificazione) - Riatletizzazione post infortunio - Recupero funzionale e rieducazione dei distretti articolari - Esercizio antalgico e correttivo - Tecniche di ipopressiva e neurodinamica - Applicazione Tape Kinesiologico - Massaggio Sportivo, fasciale e decontratturante

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Riguardo la lezione

  • Tutti i livelli
  • Italiano

Tutte le lingue parlate per il corso :

Italiano

Quante volte hai provato le schede di allenamento precompilate o seguito programmi di allenamento in palestra senza ottenere i miglioramenti che speravi? E quante volte invece hai pensato che qualche movimento eseguito in modo scorretto ti abbia fatto venire quel dolore alla cervicale o alla lombare? Spesso accade perché non c'è al tuo fianco il professionista competente che meriti, se hai davvero voglia di cambiare il tuo stile di vita e che può aiutarti concretamente ad ottenere i risultati che vorresti. Nella fase iniziale propongo un colloquio conoscitivo gratuito per compilare una scheda di anamnesi, che può avvenire anche in videocall. Seguirà una lezione gratuita di un'ora, in cui verrà effettuata anche una valutazione funzionale per stabilire l'approccio metodologico più efficace e specifico per le esigenze della persona o del gruppo. Tendenzialmente svolgo l'attività in parchi (possibilmente attrezzati), all'aperto, in base alle disponibilità e preferenze anche a domicilio. Opero sul territorio di Roma e dei Castelli Romani. Per ogni sessione è prevista una durata tra 60 e 75 minuti e metterò a disposizione tutta la mia attrezzatura, valutando di volta in volta quella più gradita e funzionale agli obiettivi prefissati. In ambito più posturale sicuramente da provare (comodamente a casa tua o all'aperto dove vuoi): - Pedane YoWalk️️ per il trattamento riequilibrante dell'appoggio del piede. - Pancafit️️ per recuperare scioltezza e mobilità in tutti i distretti corporei. Inoltre... - TRX - anelli - manubri - kettlebell - water bag - cavigliere zavorrate - palle zavorrate - swiss ball, palle elastiche e palline - bande elastiche - battle rope - funicella e speed rope - scala ladder - pedane instabili - cardiofrequenzimetro - foam roller e palline da massaggio

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Tariffe

Tariffa

  • 35€

Prezzi dei pacchetti

  • 5 h: 150€
  • 10 h: 280€

webcam

  • 25€/ora

lezioni offerte

Questa prima lezione offerta con Claudio vi permetterà di conoscervi e specificare chiaramente le vostre esigenze per le vostre prossime lezioni.

  • 1h

Precisazioni

Pacchetti per sessioni complete: 5 sedute individuali = 150€ 10 sedute individuali = 280€ 5 sedute coppia = 180€ 10 sedute coppia = 340€ 5 sedute gruppo da 3 = 210€ 10 sedute gruppo da 3 = 390€ In caso di programmi metabolici o di muscolazione veloci si può optare per pacchetti con sedute della durata di 30 minuti, alle quali affianco un programma personalizzato (da cambiare ogni mese) per l'autogestione del riscaldamento e del defaticamento, con queste tariffe: 5 sedute individuali = 90€ 10 sedute individuali = 170€ 5 sedute coppia = 120€ 10 sedute coppia = 200€ 5 sedute gruppo da 3 = 150€ 10 sedute gruppo da 3 = 270€

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