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Laura
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Yoga per ritrovare il proprio centro: movimento lento, presenza, meditazione e cura di sé.
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Riguardo Laura
Mi chiamo Laura e insegno yoga con un approccio gentile, lento e consapevole. Sono insegnante certificata Yoga Alliance, ma soprattutto sono una persona che ha trovato nello yoga un luogo sicuro in cui tornare. Mi sono avvicinata alla pratica in un momento di grande cambiamento della mia vita, e da allora lo yoga è diventato il mio modo per ritrovare equilibrio, radicamento e presenza. Credo che ognuno abbia un proprio ritmo, un proprio respiro e un proprio modo di muoversi. Per questo le mie lezioni sono fluide, morbide e orientate all’ascolto: non per “fare di più”, ma per sentire di più. Il mio intento è creare uno spazio accogliente, dove potersi fermare, respirare e tornare a sé, passo dopo passo, con gentilezza.
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Le mie lezioni sono morbide, fluide e guidate da un ascolto profondo del corpo. Iniziamo sempre con la respirazione e con un momento di centratura, per lasciare fuori la fretta e ritrovare presenza. Il movimento è graduale e personalizzato sul tuo livello, senza confronti e senza pressione. Le mie lezioni sono adatte a chi desidera ritrovare calma, equilibrio e radicamento, soprattutto in momenti di stress o cambiamento interiore. Praticheremo insieme in uno spazio sicuro, dove potrai muoverti al tuo ritmo, sentire il corpo e tornare a te stessa/o con gentilezza.
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