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Claudia
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Luogo del corso
Riguardo Claudia
Ciao sono Claudia! Ho incontrato lo yoga molto giovane, con un insegnante della scuola di Shivananda, e lo pratico da più di trent'anni. In seguito ho fatto diverse formazioni in Hatha Yoga e Yoga Dinamico, tra le quali quella in Centered Yoga. Amo insegnare e trasmettere agli allievi la mia esperienza. Vivere meglio grazie allo Yoga è il primo degli "effetti collaterali" che si presentano a chi inizia a praticare questa preziosa disciplina.
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Riguardo la lezione
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Sono un'insegnante certificata di Hatha Yoga e Yoga Dinamico. Hai bisogno di sciogliere tensioni croniche o dolori dovuti allo stress e a una vita troppo sedentaria? Il mio approccio all'insegnamento è flessibile e diversificato in base alle esigenze, alle capacità e agli obiettivi del singolo allievo e/o del gruppo. Lo yoga richiede presenza completa di mente e corpo sia in una pratica intensa sia in una sessione più moderata. L'attenzione al respiro e imparare a percepire il nostro corpo dall'interno stimola l'attivazione del core (per lo yoga è Hara), questa è la chiave di accesso a un nuovo tipo di consapevolezza che ci porta a un ascolto più profondo del nostro corpo-mente. Consapevolezza, equilibrio, concentrazione, precisione, centro, armonia, respiro, flusso, sono i principi su cui si basa il metodo che insegno per raggiungere un maggior benessere e salute. Mi piace far sentire a proprio agio gli allievi e permettere che escano dalla lezione più connessi, rilassati e aperti nella mente e nel cuore per affrontare con serenità il loro quotidiano.
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