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Stephanie
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Stephanie
« Perfetto! C est un jeune homme qui sait etre pédagogue et qui sait etre patient avec ses élèves. Je suis de mauvaise foi pour faire les pompes et les burpies mais il arrive a me convaincre de les faire alors que j y mets mauvaise volonté et j'essaie de tricher en me disant qu il ne voit pas ce que je fais car c est par écran interposé mais cette formule me convient et en plus j ai mis mon mari au sport avec moi et le pauvre jumien se retrouve avec deux gamins de 45 et 58 ans qui ont 10 ans d age mental. Il sait ce qu il fait, il l encourage, il a des yeux derrière la tête car il observe tout et voit tout....même quand je tricje sur le compte des exo. Il a la pédagogie et les connaissances pour etre coach. Nous le gardons .... Stephanie et Albert »
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  • Individuali
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Le lezioni si svolgeranno
  • A casa sua
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  • Via webcam
Materie insegnate
  • Personal Trainer
  • Fitness
  • Messa in forma
  • Rinforzamento muscolare
  • Muscolazione
Livelli
  • Principiante
  • Intermedio
  • Avanzato
  • Per bambini

Allenamento sportivo, fitness, recupero di attività, costruzione muscolare, perdita di peso, corrispondenza o faccia a faccia su besançon

Metodologia

Accompagnamento sportivo a Besançon. Forte della mia formazione (patte di guida) e le mie molteplici esperienze sportive (rugby 7 e 15, bodybuilding, cross-training, arrampicata, nuoto, VTT, percorso a ostacoli ...), professionale (accompagnamento escursionistico, personal coaching , allenatore di rugby, stage in EPS) e personale, mi impegno ad offrire sessioni individualizzate, avendo cura di rimanere più vicino ai tuoi obiettivi (attività di recupero, perdita di peso, rafforzamento muscolare ...)

Percorso

Ho avuto l'opportunità di lavorare con persone diverse con profili diversi. Tutti sono felici e nonostante la mia mossa, queste persone continuano a contattarmi per i programmi. Prima inattivo, o congelato in alcune rappresentazioni dello sport, tutti ora praticano regolarmente e sono alla ricerca di nuove esperienze sportive.

Tariffe

Costo aggiuntivo per lo spostamento : 5€
Tariffa per lezioni via webcam : 20€/ora
Tariffa per un pacchetto di 5 ore di lezioni : 125€
Tariffa per un pacchetto di 10 ore di lezioni : 200€

Precisazioni

20 € la sessione di un'ora faccia a faccia 15 € la sessione online (ti mando la sessione, mi mandi i tuoi sentimenti e le tue aspettative)

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Curriculum Vitae di Julien

Titolare: DEUG STAPS. Licenza STAPS. Lifeguard Rescuer of Work (SST). Diploma di salvataggio acquatico. Diploma in corso di convalida: MASTER 1 Pratica federale: 9 anni di rugby a 15 Attività di svago: mountain bike, pallavolo, arrampicata, nuoto, corsa ad ostacoli Premio: Campione di Provenza 4a serie Rugby Academic e campione inter-accademico di Academic Rugby presso 15 Inter-Academic Rugby University Champion presso 7 Esperienza: Sports Coach Rugby Coach Colonna Facilitatore Stage presso la scuola

I 8 commenti su Julien
  • 5/5

Tutte le nostre valutazioni vengono raccolte dai nostri servizi, sono affidabili e corrispondono ad una vera esperienza vissuta.
S
Stephanie

Perfetto! C est un jeune homme qui sait etre pédagogue et qui sait etre patient avec ses élèves.
Je suis de mauvaise foi pour faire les pompes et les burpies mais il arrive a me convaincre de les faire alors que j y mets mauvaise volonté et j'essaie de tricher en me disant qu il ne voit pas ce que je fais car c est par écran interposé mais cette formule me convient et en plus j ai mis mon mari au sport avec moi et le pauvre jumien se retrouve avec deux gamins de 45 et 58 ans qui ont 10 ans d age mental.
Il sait ce qu il fait, il l encourage, il a des yeux derrière la tête car il observe tout et voit tout....même quand je tricje sur le compte des exo.
Il a la pédagogie et les connaissances pour etre coach.
Nous le gardons ....
Stephanie et Albert

Risposta di Julien

Premiers coaching en Webcam dispensés.
Ça ce passe très bien avec Stéphanie, les séances se passe de mieux en mieux, une fois les petits réglages de webcam effectués. Stéphanie est exigeante avec elle même, donc elle donne le meilleur d'elle même. C'est encourageant pour la suite.
Continuez comme ça

Nicolas

Perfetto! efficace et ponctuel

E
Emmanuelle

Perfetto! Très bon prof il explique très bien je suis très contente

Risposta di Julien

Emmanuelle c'est une personne agréable qui met tout en oeuvre pour réussir du mieux qu'elle le peut.
Tres impliqué volontaire et à l'écoute, je suis content de l'avoir rencontré.

F
Françoise

Perfetto! Je viens d'avoir mon second cours avec Julien.
Très bonne séance qui m'a beaucoup plu, je n'ai pas vu l'heure passer!!

Risposta di Julien

La première séance c'est déroulée à merveille.
Françoise est plus que motivée, il lui manquait juste ce petit coup de pouce.
Elle prend en compte tout ce qui lui ai conseillé. Avec ce sérieux, une bonne progression est à prévoir.

4 raccomandazioni

Thibault

De bonnes connaissances théoriques et pratiques qui permettent d'atteindre ses objectifs. Je recommande Julien si vous chercher un coach plein de joie de vivre. Il saura vous motiver et faire dépasser vos limites !

F
Françoise

Julien est un très bon coach. Il est très gentil et très professionnel.
Le programme n'est jamais le même, toujours bien adapté à mes capacités, à mon humeur du jour et à la pièce où nous faisons le sport.
Je vous le recommande sans hésitation.

Tabatha

Julien est très à l'écoute, dynamique, qui sait mettre à l'aise. Il sait motiver et s'adapter à tous les niveaux. Très bon coach, je recommande !

Claire

Julien est très à l'écoute et à réussis à m'établir un programme de sport varié pour éviter l'ennuie et la routine.
Les exercices sont très bien expliqué, celui lui nous montre tous les mouvements et n'hésite pas à corriger nos différentes postures.
C'est toujours un plaisir d'avoir une séance avec lui.
À la prochaine,
Claire

Intervista di Julien

Domanda 01 | 08
1) A quel âge avez-vous commencé à faire du sport ? Parlez-nous de cette époque (évidemment pas si lointaine) ?
Julien — J’ai commencé à faire du sport à l’âge de 7ans. A l’époque je faisais du football à l’Étoile Sportive Pennoise. C’était un petit club à côté du travail de mon père, du coup c’était plus simple pour aller et rentrer de l’entraînement.
Domanda 02 | 08
2) Quels sont vos sports favoris, ceux que vous pratiquez à haut niveau, en tant que simples loisirs ou que vous aimeriez découvrir ?
Julien — Il y a beaucoup de sport que j’affectionne.
J’ai pu pratiquer en compétition le Football le Rugby. Je suis aujourd’hui à ma 11eme saison consécutive dans cette discipline que j’ai eu l’occasion de pratiquer tant au niveau fédéral qu’universitaire.
Grâce à mon cursus STAPS, j’ai pu découvrir d’autre sport comme l’escalade et le volley-ball dans lesquels je m’épanouis pleinement, et que je pratique dans un cadre de loisir.
J’aimerais bien approfondir l’haltérophilie que j’ai pu découvrir quand je me suis inscris dans une box de Cross fit et le parachute que j’ai pu découvrir à l’occasion d’un saut découverte PAC (progression avancée en chute)
Domanda 03 | 08
3) Donnez-nous envie d’enfiler un short en nous expliquant ce que vous apporte le sport au quotidien !
Julien — Le sport est pour moi une véritable source d’épanouissement personnel et de dépassement de soi. Pratiqué dans un but hygiénique mental et physique puis dans une but de performance, le sport me confère une sensation de bien-être total. Bien évidement il y a des haut et des bas toutes les séances ne sont pas top, mais c’est grâce à c’est flop que l’on cherche à se dépasser.
Je pense que chaque personne a une part de compétiteur et une part d’enfant en soi, c’est pourquoi, il faut, selon moi bien séparer le sport de compétition et le sport de loisir pour ne pas s’en dégoûter, continuer à progresser et surtout s’amuser s’éclater.
Domanda 04 | 08
4) Quel exploit sportif vous a marqué ou inspiré (voire donné envie de chanter I Will survive toute la journée) ? Dites-nous comment vous l’avez vécu !
Julien — Finale de la coupe du monde de rugby 2011 en Nouvelle Zélande.
La France affronte les All blacks en finale. L’entame de match des français est magnifique (rien que d’y penser j’en ai la chair de poules) face au Hakka Kapa O Pongo Néo-Zélandais, l’équipe de France se dispose en V ,comme une pointe de flèche pour aller percer la meilleure équipe du monde, et le V de victoire.
La moitié de la première mi-temps est dantesque, les All Blacks ne voient pas le jour et subissent le jeux Français malgré ça, les blacks marquent un essai et prennent la tête 5-0.
Les français ont largement la place de se refaire, mais à la 45ème le all blacks passe une pénalité leur faisant gagner 3 points supplémentaire (8-0). Au cours de la seconde mi-temps les Français marque un essai et le transforme pour revenir 8-7 mais la défense all blacks très bien organisée n’a laissé passer aucun bleu derrière elle. J’ai au cours de cet événement compris pourquoi j’aimais le rugby et j’ai compris que c’était Le sport que je voulais continuer à faire.
Domanda 05 | 08
5) Parlez-nous de votre plus bel accomplissement en tant que sportif !
Julien — L’exploit sportif m’ayant le plus marqué, tant physiquement que mentalement a été une sortie vélo de plus de 250 kms en une journée au côté de mon père. Un voyage Italie Italie par les Alpes, en passant par deux cols de plus de 20kms. Ça a été, pour le moment, l’épreuve la plus difficile que j’ai pu réussir, sans préparation. Je ne cache pas que ça a été difficile, avec la fatigue, l’hypoglycémie, l’hypothermie et deux chutes, c’est avec certitude que je le referais avec l’objectif de réduire le temps de trajet.
Domanda 06 | 08
6) Si vous deviez faire un jogging avec un sportif de renom, lequel serait-ce ? Et quelles questions lui poseriez-vous (si vous arrivez à courir à son rythme et qu’il vous reste encore un peu de salive) ?
Julien — Si je devais faire un jogging avec un sportif de renom, ce serait Josh Bridges, un Crossfiteur Américain.
Je lui demanderais comment il planifie ses entrainements, comment progresser en CrossFit, quel régime alimentaire suit-il, s’il veut bien venir faire un beach-volley avec mes potes et moi :D
Domanda 07 | 08
7) Comment vous y prenez-vous pour qu’un élève garde “l’œil du tigre” et persévère dans l’effort ?
Julien — Je Base ma motivation les éléments suivant :
- souligner les efforts
- souligner les faiblesses
- proposer une séance ni trop compliqué ni trop simple. L’élève doit être découragé à la vue de la séance proposé, et lui montrer tout du long qu’il, elle en est capable.
- encourager
- montrer concrètement les progrès. (Qualitatif, quantitatif)
Domanda 08 | 08
8) Qu’est-ce qui fait de vous un super sportif… et un Superprof ?
Julien — La constante recherche de progrès. La rigueur. L’amour du sport. Et le plaisir de partager

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