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Oleksandra
- Tariffa 15€
- Risposta 24h
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Allievi6
Numero di studenti che Oleksandra ha seguito da quando è arrivato su Superprof
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15€/ora
Questo insegnante purtroppo non è disponibile
- Fitness
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Ballerina professionista in ambito internazionale propone lezioni di BARRE FITNESS, stretching e danza moderna Online. Lingue parlate Russo, Inglese, Italiano.
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Luogo del corso
Raccomandata
Oleksandra un insegnante apprezzato dalla sua comunità. Lei è stata raccomandata Per la sua affidabilità, i suoi metodi di insegnamento e la qualità dei suoi corsi. Un'ottima scelta per progredire in tutta tranquillità.
Riguardo Oleksandra
Sono una ballerina laureata alla scuola di danza classica e alla academia della cultura.
Ho accumulato 10 anni di esperienza come ballerina professionista lavorando in tutta Europa partecipando a numerosi spettacoli. Inoltre ho lavorato come docente di danza e fitness per bambini e adulti.
Ho studiato la disciplina Barre Fitness che unisce il fitness a le figure della danza classica, basato su una combinazione di esercizi di balletto, esercizi funzionali, power training, pilates, yoga e stretching. Questa disciplina si presta non solo per ballerini professionisti ma anche per principianti o semplicemente per chi vuole raggiungere una perfetta forma fisica con una esemplare postura e padronanza del corpo.
Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Italiano
La metodologia che utilizzo per le mie lezioni sta alla base del moderno allenamento delle barre sviluppato dalla ballerina Lotte Berk.
Per ogni lezione utilizzo un differente approccio e diversi tipi di esercizi, anche in base alle esigenze e al livello dello studente, ma in linea di massima la lezione si svolge con:
- Riscaldamento.
- Esercizi su tappetino (addominali, glutei, gambe, schiena).
- Esercizi alla Barra (sufficiente avere una sedia o tavolo).
- Esercizi con manubri ( o con bottiglie d'acqua).
- Stretching.
Il mio scopo è avvicinare chiunque il più possibile alla disciplina della danza classica unita a puro fitness.
La particolarità di molti esercizi è effettuare piccole azioni di pochi centimetri chiamati movimenti isometrici che all'apparenza possono sembrare con una tensione troppo bassa ma che in realtà fornisce un allenamento "killer" attivando i muscoli senza stracciarli.
Commenti
Tutti i commenti sono raccolti dalla nostra équipe sono affidabili al 100%. Corrispondono alla vera esperienza vissuta dagli studenti dell'insegnante.
Perfetto! Oleksandra è una maestra molto attenta, precisa e disponibile. Le sue lezioni sono ben curate e permettono di imparare la disciplina della danza e al tempo stesso tonificare il corpo con un allenamento completo. Sono molto soddisfatta!
- Giulia è una carissima ragazza! Molto curiosa e attenta ! È un piacere lavorare con lei e sono sicura che possa raggiungere un ottimo livello !Risposta di Oleksandra :
Perfetto! Oleksandra is very patient and knowledgeable, and is able to customise her classes based upon the specific requirements of the student. Highly recommended.
- Molto volenteroso e motivato! La prima lezione è andata molto beneRisposta di Oleksandra :
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Raccomandazioni
Le raccomandazioni provengono dagli amici, familiari e colleghi dell'insegnante
È una meravigliosa insegnante, sempre allegra e positiva, ma disciplinata come una buona maestra deve essere. Sia nelle lezioni dal vivo sia nelle lezioni on line è molto attenta, metodica, ma ti sprona a migliorare con il sorriso! Sono contenta di averla conosciuta!!
Oleksandra is a young woman who already achieved a lot on her age. Knowing her as a fitness coach,
has taught me to be more confident, strong and much healthier person. She has the capacity to make you feel better, teaches you to inhale positivity that helps relaxes all your body senses and exhaling out the negativity which helps you feel relieved in every sessions. She is a very versatile coach, she knows how to train you base on your capacity and limits. She is very passionate on her job, very skilled and well-trained! She puts a lot of dedication, time, effort to each individual/ sessions that she does. And mostly she is a very empathetic person who understand
different needs of her trainees. Every workout is a good workout when your under Oleks! Job well done!
It is my pleasure training with you! She deserves more than 5 stars!This was exactly what I needed to get me through this quarantine. Oleksandra is very professional and patient with students! I found Barre Fitness surprisingly active and very useful for my body!
Disponibile e preparata.
Molto professionale , riesce a trasmettere la passione per il movimento e il fitness ascoltando le esigenze personali di ognuno.
Assolutamente consigliata!!Visualizza tutte le raccomandazioni
Tariffe
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