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Siddharth
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Siddharth
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15€/h
Prima lezione offerta!
Profilo insegnante certificato
Tempo di risposta 1ora
Lezioni proposte da Oleksandra
  • Individuali
  • In gruppo
Le lezioni si svolgeranno
  • Via webcam
Materie insegnate
  • Fitness
  • Messa in forma
  • Stretching
  • Pilates
Livelli
  • Tutti i livelli

Ballerina professionista in ambito internazionale propone lezioni di BARRE FITNESS, stretching e danza moderna Online. Lingue parlate Russo, Inglese, Italiano.

Metodologia

La metodologia che utilizzo per le mie lezioni sta alla base del moderno allenamento delle barre sviluppato dalla ballerina Lotte Berk.
Per ogni lezione utilizzo un differente approccio e diversi tipi di esercizi, anche in base alle esigenze e al livello dello studente, ma in linea di massima la lezione si svolge con:
- Riscaldamento.
- Esercizi su tappetino (addominali, glutei, gambe, schiena).
- Esercizi alla Barra (sufficiente avere una sedia o tavolo).
- Esercizi con manubri ( o con bottiglie d'acqua).
- Stretching.

Il mio scopo è avvicinare chiunque il più possibile alla disciplina della danza classica unita a puro fitness.
La particolarità di molti esercizi è effettuare piccole azioni di pochi centimetri chiamati movimenti isometrici che all'apparenza possono sembrare con una tensione troppo bassa ma che in realtà fornisce un allenamento "killer" attivando i muscoli senza stracciarli.

Percorso

Sono una ballerina laureata alla scuola di danza classica e alla academia della cultura.
Ho accumulato 10 anni di esperienza come ballerina professionista lavorando in tutta Europa partecipando a numerosi spettacoli. Inoltre ho lavorato come docente di danza e fitness per bambini e adulti.
Ho studiato la disciplina Barre Fitness che unisce il fitness a le figure della danza classica, basato su una combinazione di esercizi di balletto, esercizi funzionali, power training, pilates, yoga e stretching. Questa disciplina si presta non solo per ballerini professionisti ma anche per principianti o semplicemente per chi vuole raggiungere una perfetta forma fisica con una esemplare postura e padronanza del corpo.

Tariffe

Tariffa per lezioni via webcam : 15€/ora
Tariffa per un pacchetto di 5 ore di lezioni : 55€
Tariffa per un pacchetto di 10 ore di lezioni : 110€
Lezioni proposte da Oleksandra
Individuali
In gruppo
Le lezioni si svolgeranno
webcam
Materie insegnate
  • Fitness
  • Messa in forma
  • Stretching
  • Pilates
Livelli
  • Tutti i livelli

Curriculum Vitae di Oleksandra

- “School of Classic ballet and Choreography of Kharkiv”.

- “Academy of Culture” obtained complete higher education in the speciality
“Choreography” and obtained qualification of Contemporary Dance Choreographer, Lecturer, Artist.

- Specialist Diploma.

- Master’s Diploma.

Working Experience:
- Ballet Competition “Glass slipper” third prize winner.
- Tour in Tokyo with Ballet kids Theatre.
- Tour in Spain, Portugal with Ballet kids Theatre.
- Soloist in ballet “Cinderella”, “Snow White”, “The Snow Queen”, “ Cipollino” , “Nutcracker” .
- Ballet competition named Ivan Vasiliev in “ARTEK”
- Teacher and Choreographer in “School of Classic ballet and Choreography of Kharkiv”
- Aida Cruise Line “solo dancer”.
- Musical show : “Chicago” , “Some like it hot”, “12 chairs" , “Christmas show”.
- “Classic Dance” class of ballerina Irina Surneva.
- “Afro Jazz”;
- “Modern Dance”;

- Choreography for kids ( 3-5 yers old)
- Modern class for kids ( 12-15 yers old) Body ballet for adults
- Stretching and pilates
- Barre fitness.

1 commento su Oleksandra
  • 5/5

Tutte le nostre valutazioni vengono raccolte dai nostri servizi, sono affidabili e corrispondono ad una vera esperienza vissuta.
S
Siddharth

Perfetto! Oleksandra is very patient and knowledgeable, and is able to customise her classes based upon the specific requirements of the student. Highly recommended.

Risposta di Oleksandra

Molto volenteroso e motivato! La prima lezione è andata molto bene

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