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Valerio
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Coaching Online | Istruttore Certificato EPS CONI | Fitness & Bodybuilding | Migliora La Tua Forma Fisica
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Raccomandato
Valerio un insegnante apprezzato dalla sua comunità. È stato raccomandato Per la sua affidabilità, i suoi metodi di insegnamento e la qualità dei suoi corsi. Un'ottima scelta per progredire in tutta tranquillità.
Riguardo Valerio
Sono un Personal Trainer certificata EPS CONI, con diversi anni di esperienza nel mondo dell’allenamento e del fitness. Nel tempo ho approfondito non solo la pratica in palestra, ma anche la programmazione dell’allenamento, la tecnica degli esercizi e il monitoraggio dei progressi.
Il mio approccio parte sempre dalla persona: dai suoi obiettivi, dal livello di esperienza, dalle esigenze, dalla disponibilità e dallo stile di vita.
Per me è importante creare un ambiente sereno e non giudicante, in cui ogni persona possa sentirsi a proprio agio, fare domande, esprimere dubbi o difficoltà e vivere il percorso senza sentirsi sotto pressione.
Ritengo che un buon programma debba essere costruito con criterio, progressivo e realmente sostenibile nel tempo.
Il mio obiettivo è aiutarti a capire meglio come allenarti, migliorare la qualità dei tuoi allenamenti e costruire un percorso che abbia una direzione precisa, senza affidarti a schede generiche o programmi uguali per tutti.
Che tu stia iniziando da zero o che ti alleni già da tempo, il lavoro viene adattato al tuo punto di partenza e ai tuoi obiettivi, accompagnandoti passo dopo passo durante il percorso.
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Riguardo la lezione
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Il mio coaching online nasce per chi non cerca semplicemente una scheda di allenamento, ma desidera essere seguito in modo costante e attento durante tutto il percorso.
Non propongo lezioni singole in webcam: il mio lavoro consiste nella costruzione di un percorso personalizzato, pensato sulla base dei tuoi obiettivi, del tuo livello di partenza, delle tue esigenze e dei progressi che faremo nel tempo.
Dopo una prima valutazione iniziale, creerò per te una programmazione di allenamento completamente personalizzata. Durante il percorso non riceverai quindi una scheda “standard” da seguire in autonomia, ma un programma che potrà essere modificato e aggiornato in base ai tuoi feedback, ai carichi utilizzati, alle sensazioni durante gli allenamenti e ai risultati ottenuti.
Il coaching comprende anche un vero e proprio sistema di monitoraggio dei progressi. Ogni settimana valuteremo insieme peso, circonferenze, andamento degli allenamenti, sensazioni ed eventuali difficoltà; una volta al mese aggiungeremo anche le foto di monitoraggio, così da avere una visione più completa dei cambiamenti nel tempo.
Una parte molto importante del coaching sarà anche il controllo della tecnica: potrai inviarmi i video degli esercizi svolti in palestra e li analizzerò per darti indicazioni e correzioni, soprattutto quando inseriremo nuovi esercizi o apporteremo modifiche alla programmazione.
Durante tutto il percorso avrai inoltre un supporto continuativo. Potrai scrivermi in qualsiasi momento per dubbi, difficoltà o domande relative agli allenamenti e lavoreremo insieme per adattare il percorso quando necessario.
In base al percorso potranno essere fornite anche indicazioni generali sull'organizzazione dell'alimentazione, sulla distribuzione dei macronutrienti e sull'integrazione, sempre in funzione dell'obiettivo.
Il mio obiettivo è creare un rapporto di collaborazione: capire come ti stai allenando, come stai rispondendo al programma e cosa possiamo migliorare, così da costruire nel tempo un percorso realmente adatto a te.
Può essere adatto sia a chi si avvicina per la prima volta alla palestra sia a chi si allena già ma sente di avere bisogno di maggiore struttura, progressione e di qualcuno che lo segua nel tempo.
Il mio approccio può aiutarti a:
- perdere massa grassa e migliorare la composizione corporea;
- aumentare massa muscolare e tono;
- imparare ad allenarti con maggiore consapevolezza;
- migliorare l'esecuzione degli esercizi;
- avere una programmazione organizzata e progressiva;
- smettere di cambiare continuamente scheda senza sapere se stai realmente progredendo;
- avere un punto di riferimento durante tutto il percorso.
Attualmente propongo percorsi di coaching della durata di 3 o 6 mesi (150 euro trimestrale / 250 euro semestrale), proprio perché credo che per ottenere risultati concreti sia importante avere il tempo necessario per impostare il lavoro, valutarne l'andamento e costruire una progressione nel lungo periodo.
Non voglio semplicemente consegnarti una scheda: voglio seguirti passo passo, capire come stai progredendo e adattare il percorso nel tempo, per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi in modo concreto e sostenibile.
Se vuoi capire se questo tipo di percorso può essere adatto a te, scrivimi pure raccontandomi qualcosa di te, dei tuoi obiettivi e del tuo punto di partenza, che tu ti stia già allenando oppure voglia semplicemente iniziare. Sarò felice di conoscerti e spiegarti come funziona il coaching, senza impegno.
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Raccomandazioni
Le raccomandazioni provengono dagli amici, familiari e colleghi dell'insegnante
3
Mi sto trovando molto bene con Valerio: è preparato, preciso e sempre attento alle mie esigenze. Sa motivarmi e rendere ogni allenamento stimolante, senza mai trascurare la tecnica. Un professionista serio e disponibile, che consiglio assolutamente!
Mi sono trovato davvero molto bene con Valerio. È un Personal Trainer preparato, professionale e soprattutto molto attento alle esigenze della persona. Durante gli allenamenti presta grande attenzione alla tecnica e all’esecuzione degli esercizi, spiegando sempre in modo chiaro il perché di quello che si fa. Mi ha seguito con serietà e disponibilità, adattando il lavoro ai miei obiettivi e ai miei progressi. Una persona competente, motivante e con una grande passione per quello che fa. Lo consiglio assolutamente a chi cerca un PT serio e preparato.
Conosco Valerio da tempo e ho avuto modo di farmi seguire da lui nel mio percorso di allenamento. Fin da subito si è dimostrato molto disponibile, preparato e attento alle mie esigenze, creando un programma adatto al mio livello e ai miei obiettivi.
La cosa che ho apprezzato di più è il suo modo di seguire le persone: spiega gli esercizi in modo chiaro, corregge la tecnica con attenzione e riesce a motivarti senza mai farti sentire giudicato o sotto pressione. È una persona alla mano, paziente e capace di mettere subito a proprio agio.
Grazie al suo supporto sono riuscito ad allenarmi con più consapevolezza e continuità, vedendo progressi concreti nel tempo.
Lo consiglierei sicuramente a chi cerca un personal trainer competente, presente e davvero interessato a costruire un percorso personalizzato sulla persona.Visualizza tutte le raccomandazioni
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Tariffe
Tariffa
- 10€
Prezzi dei pacchetti
- 5 h: 50€
- 10 h: 100€
lezioni offerte
Questa prima lezione offerta con Valerio vi permetterà di conoscervi e specificare chiaramente le vostre esigenze per le vostre prossime lezioni.
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Precisazioni
Il prezzo a lezione è puramente indicativo.
Pacchetto trimestrale: 150 euro
Pacchetto semestrale: 250 euro
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