Fabio - Personal trainer - Milano
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Fabio

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Dottore in Scienze Motorie, offro Coaching online personalizzato per dimagrimento, ipertrofia e cura della postura

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Raccomandato

Fabio un insegnante apprezzato dalla sua comunità. È stato raccomandato Per la sua affidabilità, i suoi metodi di insegnamento e la qualità dei suoi corsi. Un'ottima scelta per progredire in tutta tranquillità.

Riguardo Fabio

Sono laureato in Scienze Motorie, insegnante di educazione motoria e, prima di essere un coach, sono un grande appassionato di allenamento.
Ho deciso di iniziare a seguire le persone online perché mi sono reso conto di quanta improvvisazione ci sia in questo settore. Spesso in palestra si vedono schede tutte uguali, "copia e incolla", che non tengono conto della postura, della storia della persona o dei rischi di infortunio. Per me l'allenamento è una scienza e va personalizzato al 100%.
Quello che mi spinge a fare questo lavoro è la soddisfazione di applicare quello che ho studiato sui libri per aiutare le persone a cambiare marcia. Non c'è cosa che mi dia più carica di vedere un cliente che non solo si vede meglio allo specchio e perde peso, ma che impara a muoversi in sicurezza, senza dolori alle ginocchia o alla schiena e con più energia per affrontare le sue giornate.
Metto la mia preparazione al servizio dei tuoi obiettivi: mi piace ascoltare le esigenze di chi ho davanti, capire i suoi ritmi di vita e strutturare un percorso che sia efficace ma soprattutto sostenibile. Se cerchi un approccio scientifico, attento alla tua salute e una guida che ti segua passo dopo passo, sei nel posto giusto.

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Riguardo la lezione

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Italiano

Il mio metodo di Coaching online non si basa su schede "copia e incolla", ma sulla CHINESIOLOGIA e sulla FISIOLOGIA applicata alla tua unicità.

Il percorso inizia sempre con un'accurata anamnesi iniziale: faremo una videochiamata conoscitiva per analizzare la tua storia sportiva, il tuo stile di vita, il tipo di lavoro, le tue ore in piedi o seduto, e la presenza di eventuali infortuni o dolori. Solo dopo aver studiato questi dati clinici, strutturerò il tuo programma in modo da consegnartelo in 2 giorni lavorativi.

Ogni piano che creo segue tre pilastri fondamentali:

1 Focus sulla Postura e sulla Salute Articolare:
Utilizzo sistematicamente il principio dell'alternanza spinta/trazione. Questo garantisce un perfetto equilibrio delle tensioni muscolari, salvaguardando le articolazioni (come spalle e ginocchia) e migliorando la postura quotidiana.

2 Core Stability Preventiva:
Inserisco protocolli specifici di attivazione del core nel riscaldamento per far sì che tu possa svolgere tutto il lavoro in totale sicurezza, proteggendo la colonna vertebrale ed evitando fastidiosi mal di schiena.

3 Sostenibilità e Risultati Reali:
Adatto l'allenamento alla tua quotidianità e al tuo livello di stress neurale o lavorativo. Ho già guidato con successo soggetti con impegni intensi a ritrovare la forma, ottenendo trasformazioni importanti (come 12 kg persi in due mesi) senza mai compromettere l'energia o la salute articolare.

Come funziona l'assistenza?

Avremo dei check periodici in cui valuterò la tecnica d'esecuzione dei tuoi esercizi tramite video-analisi, adattando la scheda e fornendoti utili consigli di educazione alimentare passo dopo passo, per garantirti risultati costanti senza stress.

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Questa prima lezione offerta con Fabio vi permetterà di conoscervi e specificare chiaramente le vostre esigenze per le vostre prossime lezioni.

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