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Debora
- Tariffa 40€
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Esperta certificata di Mindfulness Strategica, Psicologia Positiva e Gestione delle Emozioni. Sessioni personalizzate per disinnescare il pilota automatico.
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Luogo del corso
Riguardo Debora
Sono nata a Ferrara nel 1996 e ho sempre avuto una curiosità viscerale per le persone: come funzionano, cosa le muove, cosa le blocca.
Ho lavorato per anni in azienda, fino a ritrovarmi in burnout a Milano, con attacchi di panico che mi impedivano di uscire di casa. In quel periodo ho incontrato la mindfulness, prima come ancora di sopravvivenza, poi come metodo. Ho studiato formalmente, preso le certificazioni, e ho iniziato a insegnare quello che avevo già vissuto sulla mia pelle.
Oggi lavoro con chi si sente sopraffatto, bloccato o semplicemente stanco di reagire a tutto. Persone che vogliono fare chiarezza e tornare a scegliere.
La mia formazione: certificata IEPP, Mindfulness Educators e Federmindfulness. Oltre 100 persone già accompagnate.
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Italiano
Le mie sessioni sono progettate su misura per ogni persona, perché ogni situazione è diversa. Ho trovato la mindfulness nei momenti più difficili della mia vita e da allora ne ho fatto un metodo: certificata IEPP, Mindfulness Educators e Federmindfulness, ho già supportato più di 100 persone nel ritrovare equilibrio, lucidità e direzione.
Lavoro con tre discipline integrate:
- La Mindfulness Strategica insegna a uscire dal pilota automatico, a creare uno spazio tra quello che ti succede e come rispondi, così smetti di reagire e inizi a scegliere.
- La Psicologia Positiva insegna a riconoscere e attivare le tue risorse interiori, con strumenti concreti per costruire una base di benessere che regga anche nei momenti difficili.
- La Gestione delle Emozioni insegna a identificare quello che provi, capire cosa ti sta dicendo e usarlo come informazione per agire meglio, invece di esserne travolto.
Il mio approccio si articola in tre fasi: mappiamo la tua situazione concreta, scegliamo insieme gli strumenti più adatti a te, poi li mettiamo in pratica insieme con takeaway reali da portare nella settimana.
Prima ancora della prima sessione, ti chiederò di rispondere a un questionario, così da cucire su misura già la prima sessione!
Ogni sessione dura 50 minuti.
Puoi iniziare da zero: basta la voglia di fare chiarezza.
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Raccomandazioni
Le raccomandazioni provengono dagli amici, familiari e colleghi dell'insegnante
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Ho iniziato il percorso con Debora senza sapere bene cosa aspettarmi dalla mindfulness. Fin dalla prima sessione mi sono sentita completamente a mio agio: è una persona accogliente, empatica, che sa davvero leggere dove sei e adattarsi a te. Ho imparato strumenti concreti che uso ancora oggi. Consiglio vivamente a chiunque senta il bisogno di riconnettersi con se stesso.
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Tariffe
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