Debora - Insegnante di meditazione - Canegrate

1^a lezione offerta

Debora

5 (1 commento)

Tariffa 40€
Risposta 1h

5 (1 commento)

40€/ora

1^a lezione offerta

Meditazione
Rilassamento
Respirazione
Mindfulness

Esperta certificata di Mindfulness Strategica, Psicologia Positiva e Gestione delle Emozioni. Sessioni personalizzate per disinnescare il pilota automatico.

Meditazione
Rilassamento
Respirazione
Mindfulness

Luogo del corso

- Via webcam

Riguardo Debora

Sono nata a Ferrara nel 1996 e ho sempre avuto una curiosità viscerale per le persone: come funzionano, cosa le muove, cosa le blocca.
Ho lavorato per anni in azienda, fino a ritrovarmi in burnout a Milano, con attacchi di panico che mi impedivano di uscire di casa. In quel periodo ho incontrato la mindfulness, prima come ancora di sopravvivenza, poi come metodo. Ho studiato formalmente, preso le certificazioni, e ho iniziato a insegnare quello che avevo già vissuto sulla mia pelle.
Oggi lavoro con chi si sente sopraffatto, bloccato o semplicemente stanco di reagire a tutto. Persone che vogliono fare chiarezza e tornare a scegliere.
La mia formazione: certificata IEPP, Mindfulness Educators e Federmindfulness. Oltre 100 persone già accompagnate.

Riguardo la lezione

Le mie sessioni sono progettate su misura per ogni persona, perché ogni situazione è diversa. Ho trovato la mindfulness nei momenti più difficili della mia vita e da allora ne ho fatto un metodo: certificata IEPP, Mindfulness Educators e Federmindfulness, ho già supportato più di 100 persone nel ritrovare equilibrio, lucidità e direzione.

Lavoro con tre discipline integrate:
- La Mindfulness Strategica insegna a uscire dal pilota automatico, a creare uno spazio tra quello che ti succede e come rispondi, così smetti di reagire e inizi a scegliere.
- La Psicologia Positiva insegna a riconoscere e attivare le tue risorse interiori, con strumenti concreti per costruire una base di benessere che regga anche nei momenti difficili.
- La Gestione delle Emozioni insegna a identificare quello che provi, capire cosa ti sta dicendo e usarlo come informazione per agire meglio, invece di esserne travolto.

Il mio approccio si articola in tre fasi: mappiamo la tua situazione concreta, scegliamo insieme gli strumenti più adatti a te, poi li mettiamo in pratica insieme con takeaway reali da portare nella settimana.
Prima ancora della prima sessione, ti chiederò di rispondere a un questionario, così da cucire su misura già la prima sessione!

Ogni sessione dura 50 minuti.
Puoi iniziare da zero: basta la voglia di fare chiarezza.

Raccomandazioni

Le raccomandazioni provengono dagli amici, familiari e colleghi dell'insegnante

E

Eleonora

Ho iniziato il percorso con Debora senza sapere bene cosa aspettarmi dalla mindfulness. Fin dalla prima sessione mi sono sentita completamente a mio agio: è una persona accogliente, empatica, che sa davvero leggere dove sei e adattarsi a te. Ho imparato strumenti concreti che uso ancora oggi. Consiglio vivamente a chiunque senta il bisogno di riconnettersi con se stesso.
Leggere il seguito

E
Eleonora
Ho iniziato il percorso con Debora senza sapere bene cosa aspettarmi dalla mindfulness. Fin dalla prima sessione mi sono sentita completamente a mio agio: è una persona accogliente, empatica, che sa davvero leggere dove sei e adattarsi a te. Ho imparato strumenti concreti che uso ancora oggi. Consiglio vivamente a chiunque senta il bisogno di riconnettersi con se stesso.
Visualizza tutte le raccomandazioni

Visualizza più

Tariffe

Tariffa

40€

Prezzi dei pacchetti

5 h: 180€
10 h: 360€

lezioni offerte

Questa prima lezione offerta con Debora vi permetterà di conoscervi e specificare chiaramente le vostre esigenze per le vostre prossime lezioni.

30min

webcam

40€/ora

Esperta certificata di Mindfulness Strategica, Psicologia Positiva e Gestione delle Emozioni. Sessioni personalizzate per disinnescare il pilota automatico.

Luogo del corso

Riguardo Debora

Riguardo la lezione

Raccomandazioni

Tariffe

Tariffa

Prezzi dei pacchetti

lezioni offerte

webcam

Altri insegnanti di Meditazione a Canegrate

Facilitatore di meditazione mindfulness con laurea in scienze motorie propone incontri di meditazione per conoscere e abitare le proprie emozioni

Respiro e meditazione attiva per donne che si sentono stressate, sovraccariche e disconnesse da sé. pulso tantrico • respirazione ovarica e alchimia femminile • breathwork • meditazione.

Massaggiatore professionale offre massaggi rilassanti e rigeneranti per ritrovare benessere, equilibrio e leggerezza

Meditazione che cura il corpo, mente e anima tecniche di respirazione, visualizzazione e manifestazione! come dentro così fuori

Dottore, ipnologo clinico (certificato presso ipnomed), operatore di training autogeno ed esperto in meditazione e mindfulness, offro lezioni di meditazione per gestione dello stress, ansia, benessere

Insegnante di meditazione (dalla tradizione del buddhismo tibetano), praticante e master di reiki, coach per la crescita personale e spirituale, advanced dna thetahealing practitioner

Reiki: armonizzazione dei chakra, energia universale dell'amore e viaggio spirituale e interno

Insegnante di yoga, esperienza e conoscenza della kundalini, atleta arti marziali offro sessioni e percorsi olistici (corpo, mente, spirito) al tuo domicilio e in natura finalizzati all'evoluzione per

Embodiment & somatic healing per la vitalità, la concentrazione, il rilassamento e la consapevolezza - attraverso pratiche somatiche, il qi gong e la meditazione.

Insegnante certificata di mindfulness, mindfulness di coppia, mindful eating, kundalini yoga e mental coach. conduco percorsi di evoluzione personale e gestione dell’ansia e dello stress, individual

Sei l'intero universo, infinito e assoluto. ti guiderò a diventare consapevole di questa concreta verità, a sentirla e viverla in te. il risultato sarà una liberazione profonda e indescrivibile.

Meditazione - connessione profonda & equilibrio energetico – liberazione emotiva e consapevolezza sessione personalizzata 1:1

Insegnante certificata di mindfulness e meditazione trascendentale, mental coach, mindful eating, rilassamento, gestione dello stress e percorsi di crescita personale e professionale

Percorso individuale di 10 lezioni di meditazione, sull'antica tecnica dei 5 elementi.

Percorsi personalizzati di mindfulness e psicologia positiva per ritrovare equilibrio, presenza e chiarezza mentale.

1 livello di reiki e operatrice di massaggio ayurvedico, entrambi trattamenti che mirano a riportare equilibrio ed armonia tra corpo fisico, mente ed energia vitale. questi trattamenti sono riservati

Naturopata specializzata in medicina tradizionale cinese propone incontri qi gong: meditazione in movimento per il risveglio energetico e il riequilibrio psico-fisico-emozionale. online e in presenza

Yoga e meditazione. propongo lezioni individuali o di gruppo, online e in presenza o percorsi individuali personalizzati con approccio olistico integrato.

Detox dal cortisolo – percorso mindfulness anti-stress: minimo 10 sessioni di respiro, yoga mindfulness e meditazione. continua tutto l'anno come routine di benessere.

Qi gong buddhista dal tempio shaolin per la salute e la chiarezza mentale

Esperta certificata di Mindfulness Strategica, Psicologia Positiva e Gestione delle Emozioni. Sessioni personalizzate per disinnescare il pilota automatico.

Luogo del corso

Riguardo Debora

Riguardo la lezione

Raccomandazioni

Tariffe

Tariffa

Prezzi dei pacchetti

lezioni offerte

webcam

Altri insegnanti di Meditazione a Canegrate

Facilitatore di meditazione mindfulness con laurea in scienze motorie propone incontri di meditazione per conoscere e abitare le proprie emozioni

Respiro e meditazione attiva per donne che si sentono stressate, sovraccariche e disconnesse da sé. pulso tantrico • respirazione ovarica e alchimia femminile • breathwork • meditazione.

Massaggiatore professionale offre massaggi rilassanti e rigeneranti per ritrovare benessere, equilibrio e leggerezza

Meditazione che cura il corpo, mente e anima tecniche di respirazione, visualizzazione e manifestazione! come dentro così fuori

Dottore, ipnologo clinico (certificato presso ipnomed), operatore di training autogeno ed esperto in meditazione e mindfulness, offro lezioni di meditazione per gestione dello stress, ansia, benessere

Insegnante di meditazione (dalla tradizione del buddhismo tibetano), praticante e master di reiki, coach per la crescita personale e spirituale, advanced dna thetahealing practitioner

Reiki: armonizzazione dei chakra, energia universale dell'amore e viaggio spirituale e interno

Insegnante di yoga, esperienza e conoscenza della kundalini, atleta arti marziali offro sessioni e percorsi olistici (corpo, mente, spirito) al tuo domicilio e in natura finalizzati all'evoluzione per

Embodiment & somatic healing per la vitalità, la concentrazione, il rilassamento e la consapevolezza - attraverso pratiche somatiche, il qi gong e la meditazione.

Insegnante certificata di mindfulness, mindfulness di coppia, mindful eating, kundalini yoga e mental coach. conduco percorsi di evoluzione personale e gestione dell’ansia e dello stress, individual

Sei l'intero universo, infinito e assoluto. ti guiderò a diventare consapevole di questa concreta verità, a sentirla e viverla in te. il risultato sarà una liberazione profonda e indescrivibile.

Meditazione - connessione profonda & equilibrio energetico – liberazione emotiva e consapevolezza sessione personalizzata 1:1

Insegnante certificata di mindfulness e meditazione trascendentale, mental coach, mindful eating, rilassamento, gestione dello stress e percorsi di crescita personale e professionale

Percorso individuale di 10 lezioni di meditazione, sull'antica tecnica dei 5 elementi.

Percorsi personalizzati di mindfulness e psicologia positiva per ritrovare equilibrio, presenza e chiarezza mentale.

1 livello di reiki e operatrice di massaggio ayurvedico, entrambi trattamenti che mirano a riportare equilibrio ed armonia tra corpo fisico, mente ed energia vitale. questi trattamenti sono riservati

Naturopata specializzata in medicina tradizionale cinese propone incontri qi gong: meditazione in movimento per il risveglio energetico e il riequilibrio psico-fisico-emozionale. online e in presenza

Yoga e meditazione. propongo lezioni individuali o di gruppo, online e in presenza o percorsi individuali personalizzati con approccio olistico integrato.

Detox dal cortisolo – percorso mindfulness anti-stress: minimo 10 sessioni di respiro, yoga mindfulness e meditazione. continua tutto l'anno come routine di benessere.

Qi gong buddhista dal tempio shaolin per la salute e la chiarezza mentale

Condividere

Profilo insegnante certificato

livelli

Tutte le lingue parlate per il corso

Commenti

Évaluations

Raccomandazioni

lezioni offerte

Segnalare questo annuncio