1a lezione offerta
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Mila
- Tariffa 27€
- Risposta 7h
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Numero di studenti che Mila ha seguito da quando è arrivato su Superprof
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27€/ora
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- Yoga
- Hatha yoga
- Vinyasa
- Yoga flow
Insegnante certificata RYT 200 di Yoga Flow, Hatha e Vinyasa, offro lezioni online e in presenza a Roma. Integro elementi di danza contemporanea per favorire rilassamento, consapevolezza e fluidità.
- Yoga
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Luogo del corso
-
Presso Mila: Roma
- Via webcam
-
Super insegnante
Mila fa parte dei migliori insegnanti di Yoga. Profilo certificato, ottimo diploma, rapida organizzazione della prima lezione, ottimi commenti dei suoi allievi!
Riguardo Mila
Insegnante certificata di Yoga (RYT 200). Dopo vent’anni di studio del balletto classico (dai 3 ai 23 anni) e oltre dieci anni di pratica yogica, ho sviluppato un approccio personale che integra danza contemporanea, yoga e ricerca sul corpo.
Le mie lezioni si fondano sullo yoga pratico e teorico, e hanno come sfondo il concetto di movimento cosciente: una via che unisce respiro, postura e fluidità per favorire rilassamento, presenza e consapevolezza corporea.
Ho arricchito la mia formazione con esperienze di ricerca interculturale, tra cui un percorso in Amazzonia dedicato alle pratiche indigene di radicamento e spiritualità, che hanno rafforzato il mio legame con natura, ritualità e ascolto profondo del corpo.
Attualmente offro lezioni individuali o di piccolo gruppo, sia online che in presenza a Roma, con un approccio creativo e attento alle necessità di ciascun praticante.
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Riguardo la lezione
- per principianti
- intermedio
- altro - per adulti
- +1
livelli :
per principianti
intermedio
altro - per adulti
per bambini
- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Italiano
Le mie lezioni si svolgono online oppure in presenza, a prati o in un luogo da concordare, e si fondano su un approccio che unisce yoga, respirazione e movimento cosciente.
Ogni pratica è personalizzata in base ai bisogni fisici ed emotivi della persona, con l’obiettivo di ritrovare presenza, equilibrio e libertà nel corpo, liberandosi da tensioni, dolori e limitazioni. La lezione tipo inizia con un risveglio dolce del corpo e del respiro, pensato per sciogliere rigidità e preparare alla pratica.
Si prosegue con una sequenza guidata di asana (posture) ed esercizi dinamici, sempre adattati alle possibilità di chi pratica, e si conclude con un momento di integrazione e rilassamento profondo. Nelle mie lezioni non si ricerca soltanto la “forma perfetta”, ma l’ascolto autentico: imparare a muoversi in modo intelligente, respirare con consapevolezza e abitare il corpo con naturalezza.
Questo approccio permette di sviluppare una relazione più intima e rispettosa con se stessi, trasformando la pratica in un vero rituale.
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Commenti
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5 (7 commenti)
Perfetto! Istruttrice capace e attenta alle mie esigenze. Ho sempre avuto problemi di mobilità della catena posteriore, e lei ha creato una routine apposta per me che mi permettesse pian piano di sciogliermi e fare delle buone sessioni
- Giancarlo si è mostrato attento e disponibile, aperto e curioso nell’apprendimento dello yoga.Risposta di Mila :
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Raccomandazioni
Le raccomandazioni provengono dagli amici, familiari e colleghi dell'insegnante
6
10 stelle in assoluto.
È super gentile, brava, disponibile e divertente
Consigliatissima.I’ve been taking yoga classes with Ana and she’s amazing! Her classes are relaxing, inspiring, and always make me feel better, both physically and mentally. She explains everything clearly and creates a really positive atmosphere. Highly recommend her to anyone who wants to improve their body and mind!
Ana è un' insegnante che ti mette a tuo agio, gentile e professionale.
Rende la lezione un momento piacevole e rilassante.
Super consigliata!A practice to calm the heart and connect with your roots. Ana is an incredible teacher who helped me on my journey of reconnection through yoga! She is a kind and thoughtful teacher who offered me classes based on my particular needs 🫶🏻
Praticare yoga con Ana è stata un’esperienza davvero preziosa. È un’insegnante molto attenta e disponibile, capace di adattare la pratica alle esigenze di ciascuno e di trasmettere l’energia positiva che accompagna questa disciplina.
Consiglio Ana a chiunque cerchi un’insegnante di fiducia: non solo per le sue competenze tecniche, ma anche per la sua capacità di mettere a proprio agio, trasmettere sicurezza e accompagnare con equilibrio ogni percorso personale.Grazie ad Ana e le sue capacità di guidarmi attraverso la pratica dello yoga sono riuscita a capire meglio me stessa, a migliorare il rapporto con il mio corpo, la sua elasticità ma anche la qualità del mio respiro.
Ana ha una conoscenza ed una passione per lo yoga fuori misura, in grado di trasmetterla anche a chi pratica con lei.
Per tutti coloro che non sanno bene da dove iniziare per praticare lo yoga, io consiglio di darsi la possibilità di avere un’insegnante come Ana, degna di questa praticaVisualizza tutte le raccomandazioni
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Tariffe
Tariffa
- 27€
Prezzi dei pacchetti
- 5 h: 125€
- 10 h: 250€
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- + 5€
lezioni offerte
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- 1h
Precisazioni
Le tariffe indicate si riferiscono alla lezione singola. È possibile concordare pacchetti personalizzati per chi desidera un percorso continuativo, con formule vantaggiose. Per le lezioni in presenza, eventuali costi aggiuntivi (spostamento, noleggio sala o materiale) saranno concordati insieme in base alle esigenze.
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