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Elenia
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Insegnante di Mindfulness e Meditazione, membro Global Alliance Mindfulness Educators. Offro lezioni individuali online, con approccio essenziale e pratico.
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Luogo del corso
Riguardo Elenia
Mi sono avvicinata alla mindfulness attraverso la pratica personale, che nel tempo è diventata anche un ambito di formazione e insegnamento. È stata un'esperienza progressiva, che mi ha permesso di comprenderne il valore in modo diretto e concreto.
Ho scelto di condividere questa disciplina perché credo nel valore di un approccio semplice, accessibile e radicato nell'esperienza, che possa essere realmente utile nella vita quotidiana delle persone.
Nel mio lavoro porto un insegnamento chiaro e strutturato, mantenendo sempre un'attenzione alla qualità della relazione e alla possibilità di rendere la pratica comprensibile e integrabile con naturalezza.
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Italiano
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Italiano
Il mio approccio didattico integra una base teorica essenziale con la pratica diretta. Le lezioni includono spiegazioni chiare dei principi fondamentali della mindfulness, utili a comprendere il senso della pratica, seguite da esercizi esperienziali guidati.
Una lezione tipo si articola in un momento iniziale di introduzione teorica, una pratica guidata (come attenzione al respiro, al corpo o ai pensieri) e una fase finale di integrazione e confronto sull'esperienza.
Il metodo è strutturato ma flessibile, con attenzione alla comprensione e alla continuità della pratica, evitando un approccio solo nozionistico.
Le lezioni sono rivolte ad adulti di qualsiasi età, sia principianti sia persone che desiderano consolidare o approfondire la propria pratica di mindfulness.
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