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Maria Chiara
- Tariffa 40€
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Numero di studenti che Maria Chiara ha seguito da quando è arrivato su Superprof
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40€/ora
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Insegnante di Yoga certificata 200 RTT Yoga Alliance USA e 250 CSEN/CONI
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Luogo del corso
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Presso Maria Chiara: Roma
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Riguardo Maria Chiara
Lo yoga e entrato nella mia vita senza che fossi io a cercarlo, è stato lui a trovare me: mi ha donato la luce dentro che tutti dovremmo avere per poter vivere in maniera devota e profonda il momento presente e amare ogni piccola cosa.
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Riguardo la lezione
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Vitality Flow: è uno stile dinamico e vigoroso con una sequenza di movimenti coordinati al respiro nelle transizioni. Si eseguono le posizioni la cui successione è collegata tramite il flow, che crea una vera e propria danza del corpo. Si percepisce la pratica come un flusso, un processo fluido che fa da ponte dall’inizio alla fine di una sequenza sempre diversa. Ogni lezione sarà incentrata su un’intenzione differente.
Breath Hatha Flow: gli asana dell’hatha yoga vengono accompagnati nelle transizioni morbide e con un ritmo lento e di media intensità, per una maggiore continuità nel movimento e per mantenere il corpo caldo durante la pratica. Ogni posizione viene tenuta per qualche istante al fine di accrescere la consapevolezza del respiro all’interno di ogni Asana.
Chillin’ Yin: uno stile statico, morbido e che si prende cura del tuo corpo. Ci si abbandona alla forza di gravità in ogni asana, mantenuta per diversi minuti. La lezione è focalizzata sull’ascolto del proprio corpo, percependo in modo sottile un movimento anche nella staticità, ponendo l’attenzione sul momento presente. Lo stile rilassa profondamente, calma la mente e le emozioni, stimola il corpo e prepara alla meditazione.
Yoga Conditioning: è una disciplina che associa al respiro esercizi di mobility e allungamento, propedeutica e di preparazione allo yoga. Gli esercizi sono tavolta presi da pilates e allenamento funzionale. Il risultato è un lavoro completo che migliora la mobilità ed elasticità.
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Tariffe
Tariffa
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