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Martina
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Riguardo Martina
Quando, alla fine del 2015, per pura curiosità mi trovo a muovere i miei primi passi sul tappetino, non ho idea che cosa sia realmente lo yoga. Vengo da un periodo difficile in cui la mia vita era stata piuttosto sedentaria ed ero in cerca di un modo per ricominciare a muovere il mio corpo dopo un lungo periodo di inattività. E' per questo che comincio a praticare senza particolari aspettative e senza sapere assolutamente nulla di asana, allineamento o delle filosofie dell'India. Gradualmente e con naturalezza, lo yoga entra a far parte della mia routine e delle mie giornate. Ci sono voluti anni per arrivare alla piena consapevolezza della profondità e del potere trasformativo di questa pratica.
Man mano che il mio corpo acquisisce forza e flessibilità, mi accorgo che sta cambiando anche il mio modo di vedere il mondo, e così i miei valori e le mie priorità. Nel 2020 sento il bisogno di scavare ancora più a fondo e decido di investire nel mio primo Teacher Training per diventare insegnante.
Oltre che una tappa fondamentale per il mio percorso formativo, il Teacher Training si rivela una preziosissima fonte di liberazione e cambiamento che mi apre la strada (e gli occhi) verso nuove prospettive.
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Mi chiamo Martina e sono un'insegnante certificata di Vinyasa, Hatha e Power Yoga. Il mio approccio all’insegnamento è un invito alla riscoperta del proprio corpo attraverso il movimento e all’astensione da ogni forma di giudizio. Oltre a proporre un lavoro integrato su forza, elasticità, flessibilità e consapevolezza del respiro, ritengo fondamentale accompagnare trasmettere elementi di filosofia dello yoga per vivere la pratica con una maggiore consapevolezza e non solo come una forma di allungamento. Credo nella contaminazione tra più stili di yoga, integrando nella pratica del Vinyasa Flow elementi di Power, Hatha Yoga e Pranayama. Le mie classi sono aperte a tutti i livelli poiché prevedono variazioni e modifiche per adattare ogni asana alle esigenze di ciascuno.
LA MIA FILOSOFIA
La pratica dovrebbe essere prima di tutto un mezzo per imparare a stare bene e dare amore al nostro corpo, non una lotta contro sé stessi per raggiungere obiettivi impossibili. Quando si parte con l’idea illusoria che bisogna arrivare ad eseguire determinate posizioni entro un certo lasso di tempo (‘entro un mese devo riuscire a fare la spaccata’, ‘entro tre mesi devo imparare a stare in equilibrio sulla testa’, e così via) si sta già perdendo di vista il vero scopo della pratica: la serenità interiore, che può realizzarsi a pieno soltanto attraverso il distacco dall’ego, dal giudizio, dal volere sempre di più da sé stessi. Quando costringiamo il nostro corpo ad andare oltre le sue naturali possibilità, o ci colpevolizziamo perché non riusciamo ad eseguire questa o quell’altra posizione, non stiamo facendo yoga ma solo accrescendo il nostro ego. Per questo motivo, il compito dell’insegnante è quello di trasmettere all’allievo l’importanza di rispettare e amare il proprio corpo, favorendo così una naturale progressione della pratica che sia il più possibile libera dai condizionamenti dell’ego e dall’illusione di un corpo perfetto, ‘adeguato’, irraggiungibile. Non giudicare l’allievo, ma guidarlo e sostenerlo attraverso il suo percorso individuale, è il primo passo per creare una pratica consapevole che vada oltre l’esecuzione meccanica sul tappetino e che permetta davvero di raggiungere ottimi risultati in totale sicurezza.
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