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Donata
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Numero di studenti che Donata ha seguito da quando è arrivato su Superprof
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Ti insegno a rallentare e a prenderti cura di te e del tuo mondo interiore. Yoga, Meditazione, Tecniche di Respirazione
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Luogo del corso
Raccomandata
Donata un insegnante apprezzato dalla sua comunità. Lei è stata raccomandata Per la sua affidabilità, i suoi metodi di insegnamento e la qualità dei suoi corsi. Un'ottima scelta per progredire in tutta tranquillità.
Riguardo Donata
Ciao e grazie di essere qui! Sono Donata, insegnante di Yoga e di Meditazione, Facilitatrice di Cerimonie del Cacao e professionista nel settore del Branding e della Comunicazione. Ho scoperto lo yoga 12 anni fa quando trovavo rifugio negli studi di yoga per allontanarmi dal caos e dalla vita frenetica di Londra. Sono diventata insegnante poco prima del lockdown nel 2020 sotto la guida di Namit Kathoria, maestro di yoga indiano a cui sono infinitamente grata per avermi trasmesso la vera essenza dello yoga. Prima di diventare insegnante, ho lavorato tanti anni in ufficio in marketing a Londra dove ho vissuto quasi dieci anni. Ero la tipica professionista indaffarata, disconnessa dal proprio corpo, stressata e sempre (e dico sempre!) di corsa. Se anche tu ti senti così... sei nel posto giusto :) È stato poi un corso di Mindfulness ad aprirmi gli occhi su uno strumento importantissimo per vivere una vita più serena e consapevole: il respiro. Le tecniche di respirazione sono un alleato davvero prezioso: hanno il potere di cambiare completamente il nostro stato mentale ed energetico in pochi minuti. Lo yoga mi ha aiutata e mi aiuta ancora a prendermi cura di me stessa e a coltivare quello spazio dentro di me in cui mi sento a casa. Questo potere di guarigione e di connessione, con me stessa e gli altri, è quello che mi riporta sul tappetino ogni giorno. Al momento vivo tra Roma e la Calabria. Organizzo mensilmente incontri di persona; principalmente delle Cerimonie del Cacao, Cerchi di Donne e altro. Mi appassiona offrire e condividere spazi dove le persone possano sentirsi protette, accolte e guidate in un cammino verso l'equilibrio dell'anima e del corpo. Le pratiche che insegno sono anche il risultato di quello che ho imparato all'estero tra Londra, Bali, l'India e il Messico. Continuo a investire nella mia formazione studiando con insegnanti italiani e internazionali. Non vedo l'ora di conoscerti e di condividere tutto quello che so con te!
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Riguardo la lezione
- per principianti
- intermedio
livelli :
per principianti
intermedio
- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Italiano
Le mie lezioni sono per principianti e per coloro che hanno un po’ di esperienza. Lavorando 1:1 avremo la possibilità di adattare la lezione alle tue esigenze e al tuo stile di vita. La tipologia di Yoga che propongo mira a dare spazio all’ascolto del corpo, del cuore e della mente attraverso sequenze di asana semplici e lente, alternate a qualche movimento più dinamico. La lezione prevede anche momenti di meditazione, di Pranayama (tecniche di respirazione) e rilassamento. Mi piace variare la mia pratica e prendere spunto da diversi lignaggi ed esercizi di mobilità, pur mantenendo una forte attenzione all'allineamento, ai centri energetici e al respiro. Possiamo decidere di concentrarci di più su un aspetto, come ad esempio la meditazione, o su un altro in base alle tue preferenze e a quello di cui hai più bisogno.
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Raccomandazioni
Le raccomandazioni provengono dagli amici, familiari e colleghi dell'insegnante
4
Donata è un’insegnante premurosa e attenta. Le sue lezioni sono perfette per chi vuole incorporare una routine di relax e serenità nella propria quotidianità. Con le sue parole Donata vi guiderà in un momento “hors du temps”. Grazie Donata !
Donata é un'insegnante fantastica! Mi sono avvicinata da poco al mondo dello yoga e nonostante la mia inesperienza, mi ha fatto da subito sentire a mio agio. Considerarla un'insegnante di yoga é limitativo, perché ogni lezione mi porta a conoscere il mio corpo più a fondo! Dalla respirazione all'utilizzo del Cacao, c'é sempre qualcosa di nuovo da scoprire. Donata é dolce, ironica e con un energia trasportante. Brava!
Lo yoga è stata una meravigliosa scoperta per me e, grazie a Donata, mi sono appassionata a questo mondo. Praticare con lei è ogni volta speciale perché ha un approccio solare, positivo e professionale. Adoro la sua creatività nel proporre esperienze nuove, nonché lezioni sempre diverse. I suoi insegnamenti mi stanno rendendo una persona migliore, sotto tutti i punti di vista. Grazie Donata!
Energica, estatica, professionale ed estremamente empatica. Un’insegnante a dir poco fab! Ad maiora Donata 🫶
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