Trova il tuo prof di yoga a Roma

Kundalini yoga a Roma: cos’è e dove praticare?

Ne avrai sentito parlare sicuramente almeno una volta, ma cos’è la kundalini? E in cosa consiste lo yoga Kundalini? A Roma si può praticare?

Partiamo dall’inizio: con l’espressione kundalini si intende riferirsi ad un’energia primordiale, che vive all’interno di ciascuno di noi. Secondo la teoria e la pratica dello yoga, la kundalini rimane sopita a livello del chakra Muladhara, che si trova alla base della spina dorsale, avvolta come un serpente. Il nome stesso sta ad indicare questa sua caratteristica: in sanscrito “kundalini” significa “colei che è avvolta”. Come un serpente, questa energia rimane in una condizione dormiente, arrotolata su se stessa. Quando viene risvegliata, volontariamente o involontariamente, si snoda lungo tutta la colonna vertebrale, transitando da un chakra all’altro, fino ad arrivare al settimo, Sahasrara (idealmente posizionato al di sopra della testa), collegato alla coscienza superiore.

Ecco, allora, la funzione dello yoga Kundalini: risvegliare questa coscienza superiore, per acquisire una maggiore e più chiara consapevolezza, comprensione del proprio io, della propria anima, nonché della natura della realtà.

Come capire quando la kundalini si è risvegliata?

Il Tantra yoga e il Kundalini yoga sono delle pratiche utili al risveglio di questa forma di energia, anche se può capitare che essa si manifesti contro la nostra stessa volontà. Saper interpretare i sintomi della kudanlini è dunque utile per due ordini di ragioni: comprendere se si stia praticando correttamente lo yoga kundalini e interpretare dei fenomeni che si manifestano al nostro interno, cui altrimenti non sapremmo dare spiegazione.

Come capita con altri aspetti legati alla meditazione nello yoga, determinati livelli di percezione sensoriale o extrasensoriale possono arrivare solo dopo anni di intensa pratica kundalini. Non ti aspettare dunque, di iscriverti ad un corso di Kundalini yoga a Roma e di sentire, dopo solo una decina di lezioni, una connessione spirituale con il divino che trascende l’ego e nemmeno un sentimento di beatitudine e amore sconfinato tutto attorno a te!

Ciò nonostante, lo yoga Kundalini saprà darti molte altre sensazioni, immediatamente percepibili, a livello epidermico, emozionale o di temperatura.

Per non fare che qualche esempio, la prima e più spontanea conseguenza di una lezione di yoga Kundalini sarà una forte sensazione di calore: la respirazione forzata kapalabhati ha proprio questo tra gli effetti e si tratta di una prima manifestazione del risveglio di questa energia misteriosa ed affascinante. Non dovrai temerla, ma dovrai accettarla e farla circolare al tuo interno, attraverso tutti i canali energetici.

Allo stesso tempo, dopo un’intensa lezione di yoga kundalini è necessaria una fase di rilassamento (se sei agli inizi, è preferibile che tale rilassamento sia guidato): diversamente l’energia rimarrà dentro di te, in una forma bloccata e potresti dunque sentire delle sensazioni spiacevoli. Un certo nervosismo, una pressione a livello del petto o della testa, una tachicardia, fastidi al ventre, …

Praticare il Kundalini yoga a Roma

Non è questa la sede per affrontare i sintomi più rilevanti (piacevoli e meno piacevoli) del risveglio della kundalini: per questo e per conoscere tutto quello che di altro c’è da sapere, ti invitiamo a consultare uno dei superprof di yoga Kundalini di Roma: puoi trovare l’elenco completo sulla nostra piattaforma, semplicemente digitando la tua richiesta nel motore di ricerca interno. Potrai scegliere il superprof che preferisci, valutando attentamente formazione specifica, esperienze professionali, stage all’estero, metodo di insegnamento, disponibilità all’insegnamento a distanza via web, tariffe e sconti, feedback rilasciato dagli altri allievi.

In alternativa, potresti vistare una delle tante scuole di Kundalini yoga di Roma, di cui qui sotto trovi una selezione.

Alcune scuole di Roma di Yoga Kundalini

Shakti

Qui si pratica yoga kundalini dal 1990. Siamo in via del Forte Bravetta, a Monteverde, a due passi da Villa Pamphili. Troverai grandi nomi del Kundalini della Capitale, come Guru Jiwan Kaur, Datta Kaur, Sach Prem Kaur, Siri Nirongkar Kaur e Namo Dev Kaur, tutti seguaci degli insegnamenti originari di Yogi Bhajan.

Centro Kundalini Yoga Stress Reduction

La scuola è nata nel 1989, per volontà del maestro Siri Dharm S. K., anche lui seguace dell’insegnamento di Yogi Bhajan. La scuola si trova sul Lungotevere dei Vallati, di fronte al Ponte Sisto, in centro storico. Dopo la lezione del mercoledì sera, si può partecipare alla cena vegetariana con favola magica di Mushkil Gusha.

Yoga Hari Nam

Qui, trovi anche corsi di yoga in gravidanza e attività diverse, come trattamento Reiki, Fiori di Bach, Riflessologia plantare, … Le lezioni di Kundalini yoga si tengono lunedì e mercoledì mattina, presso il Circolo Sportivo Imperi del quartiere Tuscolano, in via Marco Valerio Corvo.

Centro Yoga Jap

Altra scuola romana di diffusione dell’insegnamento di Yoga Bhajan, volta alla ricerca del benessere di corpo, mente e spirito. Qui, puoi seguire lezioni di yoga per tutti i livelli e tutte le età, corsi pre parto e post gravidanza, Gong Yoga, ma anche Jet Kun Doo. Di particolare interesse sono i corsi di I e di II livello per la preparazione di insegnanti di Yoga Kundalini. Per informazioni, puoi recarti direttamente presso il centro, sito in via Aurelia, Municipio Roma XIII.

ACSD Victory – Salute e Fitness - Centro Yoga Roma

Qui, Jagat Kaur tiene tre corsi settimanali di yoga Kundalini, il mercoledì e il venerdì sera e il giovedì pomeriggio. Trovi il centro in via Grammichele, alla Borghesiana.

Yoga Sat Nam

Questo centro si trova a Roma Nord, in via di Torrevecchia. Si possono seguire lezioni teoriche di Kundalini e approfondimenti sul tema; è inoltre possibile iscriversi a corsi per insegnanti di Kundalini Yoga, ma anche e soprattutto a corsi di Kundalini per principianti e avanzati. Le lezioni si tengono dal lunedì al sabato, dal mattino alle 10, alla sera alle 20.