1a lezione offerta
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Stefano
- Tariffa 45€
- Risposta 1h
45€/ora
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Laureato in Scienze Motorie 110 e lode, oltre 17 anni di esperienza, esperto in composizione corporea propone percorsi minimo 3 mesi di allenamento, educazione alimentare e performance integrata
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Luogo del corso
Riguardo Stefano
La mia passione nasce dal movimento, dallo studio e soprattutto dalla pratica costante. Ogni persona che ho allenato mi ha insegnato qualcosa, permettendomi di crescere professionalmente e di affinare approcci sempre più personalizzati. Ciò che mi spinge è il desiderio di condividere questa esperienza per aiutare chi sceglie di affidarsi a me a raggiungere risultati concreti e duraturi. Con professionalità, ascolto e impegno reciproco costruisco percorsi che trasformano davvero e fanno emergere il meglio che ognuno di noi ha già in sé.
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Italiano
Approccio didattico Il mio approccio è scientifico e umanistico: unisco conoscenze accademiche (Laurea in Scienze Motorie 110 e lode, 17 anni di esperienza) con la capacità di guidare il cliente nella trasformazione corporea e mentale. Credo che insegnare significhi educare alla consapevolezza, non solo “dare esercizi”. Tecniche e metodo Valutazione iniziale di composizione corporea, postura e livello di stress. Programmazione progressiva e sostenibile, con periodizzazione chiara. Educazione alimentare integrata: non diete, ma strategie pratiche di gestione dei pasti. Regolazione dell’arousal e delle emozioni per migliorare focus, motivazione e resilienza. Uso di feedback costante e check settimanali per consolidare i progressi. Una lezione tipo Attivazione mirata (mobilità, respirazione, preparazione neuromuscolare). Blocchi di lavoro tecnico su forza, ipertrofia o funzionale, con correzione continua. Integrazione mente-corpo (focus, respirazione, self-talk operativo). Debrief finale: analisi della seduta, obiettivi per la successiva, micro-strategie di educazione alimentare e recupero. Specificità didattiche Nessuna lezione spot: solo percorsi minimo 3 mesi, perché la vera trasformazione richiede continuità. Metodo personalizzato in base alla risposta individuale, non a protocolli standard. Approccio integrato: il cliente impara a conoscersi, non solo ad allenarsi. A chi si rivolgono le lezioni Adulti e giovani dai 18 anni in su, principianti motivati, intermedi e avanzati. Persone che vogliono migliorare estetica, forza, postura e benessere mentale. Atleti e amatori che desiderano percorsi strutturati (non improvvisati). La prima lezione offerta di 30 minuti è il colloquio informativo e di anamnesi per impostare le lezioni successive.
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Tariffe
Tariffa
- 45€
Prezzi dei pacchetti
- 5 h: 225€
- 10 h: 425€
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lezioni offerte
Questa prima lezione offerta con Stefano vi permetterà di conoscervi e specificare chiaramente le vostre esigenze per le vostre prossime lezioni.
- 30min
Precisazioni
La prima lezione offerta di 30 minuti è il colloquio informativo e di anamnesi per impostare le lezioni successive. In caso di rinuncia il rimborso è del 100% della tariffa
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