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Ilaria
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Lezioni di Pilates online personalizzate per migliorare postura, forza e benessere generale.
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Luogo del corso
Riguardo Ilaria
Sono insegnante di Pilates online e lavoro con un approccio che unisce movimento, consapevolezza e controllo del corpo.
Le mie lezioni non si limitano all’allenamento fisico: ti guido a migliorare postura, forza e tono muscolare lavorando anche sulla riduzione delle tensioni e sull’ascolto del corpo.
Ogni percorso è personalizzato in base alle esigenze della persona, che si tratti di ritrovare equilibrio, alleviare dolori o semplicemente sentirsi più forte e presente nel proprio corpo.
L’obiettivo è costruire risultati reali e duraturi, senza stressare il corpo ma imparando a muoverlo nel modo giusto.
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Italiano
Le mie lezioni di Pilates online sono uno spazio per riconnetterti al tuo corpo in modo profondo.
Non lavoriamo solo su addome e postura, ma sul modo in cui il tuo sistema nervoso reagisce, si attiva e si rilassa. Perché un corpo rigido, stanco o in tensione non ha bisogno di più sforzo… ma di essere ascoltato e guidato nel modo giusto.
Ogni pratica è strutturata in tre fasi:
* Attivazione neuro-regolativa per uscire dallo stress e portare presenza
* Allenamento Pilates mirato per costruire forza, controllo e allineamento
* Rilascio finale per integrare il lavoro e lasciare andare le tensioni
È un metodo che unisce efficacia e ascolto.
Per un corpo più forte, sì — ma soprattutto più libero.
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Prezzi dei pacchetti
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