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Patrizia
- Tariffa 35€
- Risposta 1h
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Personal trainer qualificata FIPE ed Invictus Trainer, propone allenamenti personalizzati a domicilio a Roma per dimagrimento, tonificazione e recupero della forma fisica
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A casa tua : spostamento fino a 20 km da Roma
Riguardo Patrizia
La mia motivazione nasce da un'esperienza personale: mio padre, dopo anni trascorsi quasi sempre a letto a causa della depressione, aveva perso gran parte della forza e della propria autonomia.
Vederlo affrontare anche i movimenti più semplici mi ha fatto comprendere che allenarsi non significa soltanto dimagrire o migliorare il proprio aspetto. Significa poter tornare ad alzarsi, camminare, sentirsi capaci e riconquistare una parte della propria vita.
Accompagnarlo nella sua ripartenza, fino a vederlo nuovamente in piedi e percorrere i suoi primi 300 metri, ha dato una direzione precisa al mio percorso professionale.
Per questo desidero lavorare soprattutto con chi parte da zero, si sente fuori allenamento o sta cercando il coraggio di ricominciare. Il mio approccio è attento, graduale e privo di giudizio: non considero soltanto l'esercizio da eseguire, ma la persona che ho davanti, la sua storia e il punto dal quale sta iniziando.
Per me essere personal trainer significa aiutare qualcuno a recuperare forza, fiducia e autonomia, un progresso alla volta.
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Riguardo la lezione
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Il mio approccio parte da un principio semplice: l'allenamento deve adattarsi alla persona, non il contrario.
Prima di iniziare raccolgo le informazioni necessarie sugli obiettivi, sulle abitudini, sul livello di attività e su eventuali limitazioni. Valuto quindi la condizione di partenza attraverso esercizi semplici, per costruire un programma personalizzato, progressivo e concretamente sostenibile.
Durante ogni esercizio spiego cosa stiamo facendo, perché lo facciamo e quale sensazione ricercare. Mostro il movimento, ne controllo l'esecuzione e intervengo con correzioni chiare, senza utilizzare inutili tecnicismi. Il mio obiettivo non è soltanto guidare la lezione, ma rendere la persona più consapevole e autonoma nell'allenamento.
Una lezione tipo comprende una breve verifica iniziale, il riscaldamento, una parte centrale dedicata a forza, mobilità, coordinazione e condizionamento fisico, seguita da defaticamento e confronto finale. Intensità ed esercizi vengono adattati in base ai progressi e alle condizioni della giornata.
Le lezioni sono rivolte soprattutto ad adulti principianti, persone sedentarie o che desiderano riprendere l'attività fisica dopo un periodo di inattività. Sono indicate anche per chi preferisce allenarsi a domicilio, non si sente a proprio agio in palestra o cerca un percorso individuale seguito con attenzione.
Non propongo schede standard né allenamenti estremizzati: costruisco un metodo adatto alla persona, con obiettivi realistici e progressi verificabili.
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Tariffe
Tariffa
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Prezzi dei pacchetti
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