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Manuel
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Luogo del corso
Riguardo Manuel
Sono uno studente all'Università di Scienze Motorie e sono un Personal Trainer. Amo lo sport a 360 gradi, non mi piace occuparmi solo di sala pesi. Nella mia carriera ho attuato un approccio basato sulla scienza e sullo studio del fisico, per prevenire infortuni, danni muscolari e posturali.
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Riguardo la lezione
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Aiuto le persone a trasformare il proprio corpo e a migliorare le proprie performance attraverso un approccio rigorosamente scientifico, fondato su anatomia e biologia.
Il mio metodo non si limita all'estetica o a tabelle standardizzate: ogni programma è progettato sartorialmente per rispondere ai tuoi obiettivi specifici, rispettando la tua biomeccanica e riducendo al minimo il rischio di infortuni. Che tu voglia potenziare i tuoi punti di forza, correggere squilibri posturali o costruire una muscolatura forte e funzionale, lavoreremo in modo mirato ed efficiente.
A chi mi rivolgo:
Atleti e Sportivi: Programmi di forza e condizionamento specifici per integrarsi perfettamente con la tua disciplina sportiva, ottimizzando la performance sul campo e proteggendo le articolazioni.
Principianti (Neofiti): Un percorso guidato passo dopo passo per approcciarti alla palestra con sicurezza, apprendendo la tecnica corretta fin dal primo giorno ed evitando errori comuni.
Appassionati con esperienza: Soluzioni avanzate basate sulla progressione del carico e sull'ipertrofia scientificamente provata per superare i plateau e sbloccare nuovi risultati.
Cosa include la consulenza:
Valutazione anatomica e funzionale iniziale: Analisi della postura, della mobilità e dei tuoi obiettivi per azzerare i rischi di sovraccarico.
Scheda di allenamento personalizzata: Programmi dettagliati con esercizi mirati, volumi di lavoro calcolati e progressioni chiare.
Monitoraggio continuo: Supporto costante per correggere l'esecuzione degli esercizi e adattare il percorso ai tuoi progressi biologici.
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