Yoga teacher RYT250 certificata alliance e csen // Hatha flow & Vinyasa flow // classi individuali o di gruppo in presenza e online

Riguardo la lezione

attivazione polmonare attraverso una profonda respirazione, riscaldamento muscolare , pratica hatha flow ( più gentile ) o vinyasa flow (più dinamica), allungamento muscolare, savasana ( rilassamento finale) ;
attenzione nell'assistenza dell'alunno, apprendimento graduale delle asana, percorso diretto alla conoscenza del proprio corpo e del proprio io.
MI piace accompagnare le lezioni con generi musicali diversi, a seconda della lezione cerco sempre di creare una playlist adatta. Sono aperta al confronto, per me la classe la creano tutti i componenti, non solamente l'insegnante.
Le mie lezioni si rivolgono a diverse fasce d' età, dai 16 anni fino ai 70 anni, in base alla tipologia della classe