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Lezioni proposte da Silvia
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  • A casa tua
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  • Messa in forma
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  • Tutti i livelli

A m o | c o r r e r e | e d | i n s e g n a r e . *Dimagrimento *Personal trainer *Ti accomagno in ogni esercizio

Metodologia

1. La corsa lenta di 15/20 minuti
2. Ginastica 5/10 min
3. Diversi esercizi (come addominale, saltando la corda, squat, plank ecc. ) 30 min
4. Alla fine una corsa di 5 minuti

Percorso

Corro con mia sorella, mia cugina e le mie amiche che mi chiedono ad aiutarle. Corro e faccio esercizi inseme a loro, per dare comodità e forza.

Tariffe

Tariffa per lezioni via webcam : 8€/ora
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