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Anthony
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Anthony
« Perfetto! Grande professionalità, educazione e simpatia! Ha capito subito le mie esigenze e ha adattato, con massima elasticità, il programma di allenamento, Molto competente sia per l'allenamento total body che per il lavoro di miglioramento posturale e la rimessa in forma. I risultati si vedono già da subito. In più, cosa da non sottovalutare, ti da una carica di positività e ti sprona ad andare avanti senza mai mollare. Il massimo delle stelle!!! Raccomando questa superprof. »
10€/h
Prima lezione offerta!
Profilo insegnante certificato
Tempo di risposta 10ora
Lezioni proposte da Aurora
  • Individuali
  • In gruppo
Le lezioni si svolgeranno
  • A casa sua
  • Via webcam
Materie insegnate
  • Fitness
  • Messa in forma
  • Rinforzamento muscolare
  • Stretching
  • Ginnastica
Livelli
  • Tutti i livelli

Insegnante di Fitness sottoscritta al Coni. Lezioni di rinforzo musclorare, stretching e flexibility

Metodologia

La mia metodologia di lavoro é basata su un allenamento personalizzato (se richiesto) di media intensità al fine di ottenere risultati migliori in tempi brevi, avente come elementi fissi lo stretching iniziale di collo, spalle, punte dei piedi come risveglio muscolare, il riscaldamento attraverso alcuni minuti di esercizi cardio per migliorare la resistenza e la respirazione, 25 minuti/30 minuti di potenziamento muscolare con circuiti ed eserici mirati a rafforzare la fascia addominale, gambe, glutei, spalle, dorsali, pettorali. Gli ultimi quindici minuti saranno invece dedicati allo stretching in preparazione dell'allungamento finale di gambe e schiena e conseguente rilassamento muscolare prima del termine della lezione.
Prima e durante ogni esercizio viene spiegata la correttezza dello stesso al fine di evitarne una erronea attuazione.
Positività e carisma sono compresi tra gli elementi fissi della lezione.

Percorso

Sono una studentessa di 25 anni in teatro e spettacolo con laurea triennale, mi sono sempre dilettata nell'attività fisica: ho appreso per 11 anni l'attività equestre (anche agonistica) e sono 4 anni che mi dedico al mondo delle arti circensi. Da settembre sono insegnante di tessuti aerei (arti circensi) a Pisa dopo aver conseguito il diploma Coni in fitness. Ovviamente la lezione non richiederà l'utilizzo dello strumento ma sarà incentrato sul potenziamento muscolare: é per questo indispensabile il riscaldamento attraverso esercizi cardio, potenziamento mirato e stretching per preparare muscoli e tendini all'allungamento finale. Alcuni esercizi di stretching sono ispirati ad eserici di yoga. La durata della lezione varia da un'ora a un'ora e un quarto.

Tariffe

Tariffa per lezioni via webcam : 10€/ora
Lezioni proposte da Aurora
Individuali
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Le lezioni si svolgeranno
A casa sua
webcam
Materie insegnate
  • Fitness
  • Messa in forma
  • Rinforzamento muscolare
  • Stretching
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Livelli
  • Tutti i livelli

I 8 commenti su Aurora
  • 5/5

Tutte le nostre valutazioni vengono raccolte dai nostri servizi, sono affidabili e corrispondono ad una vera esperienza vissuta.
A
Anthony

Perfetto! Grande professionalità, educazione e simpatia!
Ha capito subito le mie esigenze e ha adattato, con massima elasticità, il programma di allenamento,
Molto competente sia per l'allenamento total body che per il lavoro di miglioramento posturale e la rimessa in forma. I risultati si vedono già da subito.
In più, cosa da non sottovalutare, ti da una carica di positività e ti sprona ad andare avanti senza mai mollare.
Il massimo delle stelle!!! Raccomando questa superprof.

7 raccomandazioni

A
Alice

Aurora è energica e spruzza di energia da tutti pori. È un insegnante attenta, apprensiva ed è molto determinanta e coinvolgente in tutto ciò che fa. Veramente una persona che mette tutto il suo talento e amore nella disciplina che insegna.

I
Isotta

Insegnante molto professionale e positiva!

G
Giorgia

È una ragazza fantastica è una insegnante con i fiocchi, ogni volta ci insegna cose nuove e se non abbiamo capito qualcosa si mette lì e ci fa rivedere tutte le cose che non abbiamo capito

G
Giulia

Aurora è la mia insegnate di tessuti aerei, è una Superprof simpaticissima e solare, molto attenta alla postura e al corretto svolgimento degli esercizi che ci propone. Grazie a lei ho capito l'importanza di dedicare più tempo alla mia salute,per un benessere duraturo non solo del corpo, ma anche della mente. Grazie Auro!! ️

V
Valentina

Ho conosciuto Aurora perché frequento i suoi corsi di tessuti e posso solo spendere parole positive per lei..
È una grande insegnante molto preparata competente e la cosa importante da sempre la spinta ad andare avanti ti sostiene e ti da l incoraggiamento a non mollare mai..
LA SUPER CONSIGLIO.. e poi è molto simpatica e sempre disponibile su tutto..

D
Davide

Ottima insegnante, professionale e carismatica

G
Giordano

Molto brava ed attiva

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