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Annamaria
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Insegnante di meditazione e respirazione guidata aiuta a ridurre ansia, stress e tensioni con tecniche di rebirthing
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Luogo del corso
Riguardo Annamaria
Sono una facilitatrice di meditazione, respirazione consapevole e tecniche di rebirthing. Lavoro con un approccio calmo, rispettoso e centrato sulla persona, offrendo strumenti semplici ed efficaci per ridurre ansia, stress, tensioni e momenti di forte agitazione emotiva.
Mi impegno a creare un ambiente sicuro, accogliente e privo di giudizio, dove ogni persona può sentirsi ascoltata e accompagnata con professionalità. Le mie sessioni sono adatte sia a chi è alle prime esperienze, sia a chi desidera approfondire pratiche di rilassamento e consapevolezza.
Offro lezioni in italiano e spagnolo, in modalità video o solo audio, a seconda delle preferenze dell'allievo.
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Italiano
Il mio approccio unisce meditazione guidata, respirazione consapevole e tecniche di rebirthing per aiutare a ridurre ansia, stress, tensioni e momenti di forte agitazione emotiva.
Durante le sessioni accompagno la persona in un percorso di rilassamento profondo, ascolto del corpo e regolazione del respiro. Le tecniche sono semplici, dolci e adatte anche a chi non ha mai praticato prima.
Una lezione tipo inizia con qualche minuto di centratura, seguito da esercizi di respirazione guidata, meditazione dolce e, quando necessario, tecniche di rilascio emotivo attraverso il respiro. L'obiettivo è aiutare la persona a ritrovare calma, sciogliere le tensioni e gestire meglio i momenti di ansia intensa o agitazione.
Il mio metodo è pratico, accogliente e non giudicante. Non sostituisce un percorso medico o psicologico, ma offre strumenti concreti di respirazione e rilassamento che possono essere utili nella vita quotidiana.
Le lezioni sono adatte a:
• adulti che vivono periodi di stress o ansia
• persone che sperimentano agitazione, tensioni o difficoltà a rilassarsi
• chi desidera imparare tecniche di respirazione per calmare la mente
• chi vuole ritrovare equilibrio emotivo e maggiore serenità
Le sessioni possono svolgersi in italiano o spagnolo, in modalità video o solo audio, secondo le preferenze.
Mi enfoque combina meditación guiada, respiración consciente y técnicas de rebirthing para ayudar a reducir ansiedad, estrés, tensiones y momentos de fuerte agitación emocional.
Durante las sesiones acompaño a la persona en un proceso de relajación profunda, escucha corporal y regulación de la respiración. Las técnicas son suaves, sencillas y adecuadas incluso para quienes nunca han practicado antes.
Una sesión típica comienza con unos minutos de centrado, seguida de ejercicios de respiración guiada, meditación suave y, cuando es necesario, técnicas de liberación emocional a través de la respiración. El objetivo es recuperar la calma, soltar tensiones y manejar mejor los momentos de ansiedad intensa o inquietud.
Mi método es práctico, acogedor y sin juicios. No sustituye un proceso médico o psicológico, pero ofrece herramientas concretas de respiración y relajación útiles en la vida diaria.
Las sesiones están dirigidas a:
• adultos que viven períodos de estrés o ansiedad
• personas que experimentan tensión, inquietud o dificultad para relajarse
• quienes desean aprender técnicas de respiración para calmar la mente
• quienes buscan equilibrio emocional y mayor serenidad
Las sesiones pueden realizarse en español o italiano, por video o solo audio.
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