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Giada
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Istruttrice Europea di Pilates Matwork e Reformer, Laureanda in Scienze Motorie e Specialista della Ginnastica Correttiva
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Luogo del corso
Riguardo Giada
Il movimento è sempre stato il mio modo di prendermi cura delle persone. Nel mio lavoro porto entusiasmo, empatia e una presenza attenta, perché credo che sentirsi accolti sia il primo passo per sentirsi bene nel proprio corpo.
Sono una persona solare e positiva, ma anche profondamente professionale e affidabile. Mi piace creare un ambiente sereno, in cui ogni allievo possa sentirsi ascoltato, compreso e sostenuto. Ogni percorso è diverso, perché ogni persona è diversa: per questo dedico attenzione ai dettagli, ai bisogni individuali e agli obiettivi di ciascuno.
Durante le lezioni unisco precisione tecnica e calore umano. Ti guiderò con chiarezza, ti incoraggerò nei momenti di difficoltà e celebrerò con te ogni progresso, anche il più piccolo. Credo nella costanza, nella qualità del lavoro e nel valore di una relazione basata sulla fiducia.
Il mio obiettivo non è solo insegnare esercizi, ma accompagnarti in un percorso in cui tu possa sentirti più forte, più consapevole e più sicuro nel tuo corpo. Per me il Pilates è questo: uno spazio in cui professionalità ed energia positiva si incontrano per creare benessere reale e duraturo.
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Riguardo la lezione
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Sono un’insegnante di Pilates e il mio metodo si basa su un approccio tecnico, consapevole e progressivo, orientato alla qualità del movimento e alla funzionalità del corpo. Integro i principi del metodo Pilates con conoscenze di biomeccanica, controllo motorio e stabilizzazione lombo-pelvica, ponendo particolare attenzione all’allineamento segmentario.
Il mio lavoro si fonda sul concetto di core stability inteso in senso funzionale: attivazione sinergica di trasverso dell’addome, multifido, pavimento pelvico e diaframma, con l’obiettivo di migliorare stabilità, mobilità controllata e coordinazione neuromuscolare. Ogni esercizio viene proposto con una progressione didattica chiara, adattata al livello e alle caratteristiche individuali della persona.
Una lezione tipo si apre con una fase di centratura e attivazione respiratoria, utile a sviluppare consapevolezza del bacino e del rachide. Segue una fase centrale dedicata al lavoro di stabilizzazione dinamica, mobilità segmentaria e controllo degli arti in catena cinetica aperta e chiusa. La sessione si conclude con integrazione funzionale e defaticamento, favorendo equilibrio posturale e percezione corporea.
Durante le lezioni utilizzo un cueing verbale preciso, feedback mirato e correzioni puntuali, per garantire sicurezza esecutiva ed efficacia. L’obiettivo non è solo “eseguire” l’esercizio, ma comprendere il movimento e renderlo trasferibile alla vita quotidiana e all’attività sportiva.
Le mie lezioni sono indicate per chi desidera migliorare postura, tono e controllo motorio, per sportivi che vogliono ottimizzare stabilità e prevenzione infortuni, e per persone che necessitano di un lavoro mirato e personalizzato in presenza di rigidità o disfunzioni non patologiche.
Propongo un allenamento sicuro, strutturato e adattabile, orientato al miglioramento della qualità del movimento e del benessere globale
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