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La nostra selezione di insegnanti privati e private di personal trainer a Cagliari

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Il voto medio dato ai e alle nostre insegnanti di personal trainer a Cagliari è di 5,0 con più di 4 commenti.

21 €/ora

Le migliori tariffe: il 100% dei e delle nostre insegnanti offre la prima ora di lezione. In media, le lezioni di personal trainer a Cagliari costano 21€.

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Veloci come saette, le nostre e i nostri insegnanti ti rispondono in 0h.

Imparare Personal Trainer a Cagliari non è mai
stato così facile.

2. Organizza le tue lezioni private di personal trainer a Cagliari

Parla con l'insegnante di personal trainer per condividere le tue necessità e disponibilità. Programma le lezioni di personal trainer e pagale in tutta sicurezza attraverso la chat Superprof. Fare ginnastica a casa a Cagliari è la nuova frontiera dello sport!

3. Vivi nuove esperienze

Il "Pass Alunno" ti consente l'accesso illimitato a tutti gli e tutte le insegnanti, coach, istruttori, istruttrici, alle masterclass di Personal Trainer a Cagliari, o in altre città, oppure online, per 1 mese. Un mese intero per scoprire nuove passioni.

Le domande più frequenti:

💸 Quanto si paga in media una lezione con un personal trainer a Cagliari?

21 € è la tariffa che si paga in media per una seduta con un personal trainer a Cagliari.

 

Bisogna ricordarsi che le tariffe possono aumentare per varie ragioni, e che sono gli/le allenatori/trici a stabilire le proprie tariffe:

  • L'esperienza dell'allenatore/trice.
  • Il luogo in cui si svolgono le lezioni: nel domicilio dell'alunno, a casa del/della allenatore/trice o a distanza.
  • La durata delle lezioni e la loro cadenza.

 

9 insegnanti su 10 offrono la prima ora gratis. Molti propongono anche tariffe interessanti per l'acquisto di pacchetti di più ore.

 

Con una semplice ricerca sulla nostra pagina web potrai vedere le tariffe di tutti/e i/le coach che si trovano nelle vicinanze. Troverai di certo un personal trainer che fa al caso tuo!

🙋🏼 Quanti/e personal trainer sono disponibili a Cagliari per guidarti negli allenamenti?

A Cagliari ci sono un totale di 15 allenatori/trici che accetteranno volentieri di averti come cliente.

 

Consulta, con una semplice ricerca, i/le personal trainer nella tua zona e contatta quello/quella che più ti interessa. Bisogna prendere in conto diversi elementi per scegliere il profilo ideale:

 

Nei loro profili potrai leggere tutte le informazioni importanti riguardo al/alla maestro/a come la sua esperienza, la formazione, i tipi di allenamento che propone, se fa lezione a casa dell'allievo/a o se offre tariffe speciali per pacchetti di 5 o 10 ore. Tutto questo ti permetterà di scegliere tra i/le diversi/e insegnanti.

 

Cosa aspetti a cercare il personal trainer ideale per te?

💻 È possibile allenarsi a distanza con un coach incontrato/a su Superprof?

Assolutamente sì! La maggior parte dei/delle nostri/e coach, oltre a dispensare lezioni presenziali, propongono supporto via webcam.

 

Gli allenamenti online sono meno cari rispetto ai corsi a domicilio perché non ci sono supplementi di trasporto e sono più flessibili con l'orario perché si risparmia il tempo del tragitto.

 

Le lezioni con un personal trainer a distanza sono un'opportunità eccellente per tenerti in forma a casa.

 

 

✍️ Che voto hanno in media i/le coach a Cagliari?

Ai/alle personal trainer di Cagliari, gli/le alunni/e hanno attribuito un voto di 5,0 su cinque, media ottenuta su un totale di 4 voti ricevuti.

 

Ti ricordiamo che il supporto clienti di Superprof è a tua disposizione dal lunedì al venerdì e che potrai contattarci per via telefonica o per mail nel caso in cui tu abbia qualche perplessità.

 

Per altre domande, visita la nostra pagina FAQ.

⏰ Per quale motivo è un bene trovare un personal trainer per allenarsi?

Tenersi in forma con un personal trainer offre molti benefici per la salute, soprattutto considerando che si tratta di un'attività che può essere praticata anche da persona anziane, senza limiti di età. Il ritmo di vita frenetico contemporaneo è la causa principale di stress per molte persone. Lo stress e la sedentarietà non colpiscono solo la mente, ma possono inoltre causare problemi fisici. Lo sport aiuta a ridurre i livelli di stress e a rilassarsi. Praticandolo regolarmente, vanterai un corpo in salute e una mente libera dallo stress;

 

Tutto questo ha un impatto positivo sul riposo: il controllo dello stress e dell'ansia, che si ottiene imparando a dare sfogo in maniera corretta alle proprie energie aiuta a ottenere un sonno di migliore qualità.

 

Se hai iniziato a fare esercizi sportivi ultimamente, assisterai rapidamente a un miglioramento della tua forza e della tua resistenza. L'allenamento con un coach è uno sport adatto a tutti i livelli, in cui, grazie all'esperienza del personal trainer, non si arriva mai a chiedere troppo al proprio corpo, il che significa che il rischio di farsi male è inferiore rispetto ad altri altri sport. Con una pratica regolare, vedrai come la tua forza e la tua resistenza miglioreranno. Inoltre, poco a poco, vedrai dei miglioramenti anche per quanto riguarda la flessibilità e l'equilibrio.

 

Fare sport con regolarità aiuta a evitare dolori posturali nella vita quotidiana, dal momento che la pratica sportiva rinforza i muscoli e aiuta ad acquisire una postura corretta. In questi tempi in cui una buona parte della popolazione trascorre diverse ore seduta per studiare o lavorare, dedicare un po' di tempo ogni giorno al proprio corpo è essenziale. Con un personal trainer, potrai ritrovare la forma fisica che hai sempre desiderato!

 

Numerosi studi hanno dimostrato che lo sport aiuta a equilibrare il sistema nervoso riportando sotto controllo i livelli di cortisolo. La riduzione del cortisolo è strettamente legata alla gestione dello stress, dal momento che si tratta di un ormone che si rigenera in risposta a quest'ultimo. Inoltre, in questo modo si riduce anche il livello di colesterolo nel sangue.

 

Allora, se provassi sulla tua pelle tutti i benefici dello sport oggi stesso?

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I nostri consigli per scoprire tutte le posizioni di personal trainer

L’allenamento con il personal trainer a Cagliari

Il culto del fisico, oggi più che mai, interessa tutti: non sono più solo i giovani a non volere la pancetta o le cosiddette maniglie dell’amore e tutti puntano ad essere più asciutti ed essenziali possibile. Non solo per superare la prova costume e non sfigurare in spiaggia o in piscina, ma anche per la sensazione di benessere che un fisico senza eccessi di massa grassa è in grado di dare a chiunque.

Da qui, l’attenzione che sempre più persone, oggi, danno a ciò che mangiano e a come lo mangiano; da qui, l’importanza di dedicare almeno un paio di ore a settimana ad una attività fisica e sportiva che aiuti a trasformare i grassi in muscoli.

Si tratta di un percorso ricco di ostacoli e di sacrifici: la rinuncia (o la riduzione) di dolci, alcolici e carni rosse è qualcosa che fa indubbiamente soffrire. Infilare una tenuta sportiva e calzare le scarpe da ginnastica e faticare magari tutti i giorni richiede una grande forza di volontà. Ma sono questi gli step cui passare per raggiungere e mantenere l’obiettivo di un corpo più bello e in salute.

Come lavora un istruttore professionista a Cagliari e a Quartu Sant’Elena

Non tutti hanno la forza di volontà necessaria; non tutti hanno le competenze sufficienti per dedicarsi ad esercizi di ginnastica posturale o di fitness. Una cosa è andare a correre sul lungo mare di Cagliari o attorno allo stagno di Molentargius, un’altra è seguire un programma preciso e dettagliato di regime alimentare e di attività sportiva.

Ma proprio per questo esistono, anche a Cagliari, i personal trainer. Ne trovi tantissimi, sulle piattaforme online dedicate allo sport, negli annunci delle bacheche in palestra o nel negozio sotto casa. Non tutti si equivalgono e non tutti hanno la stessa preparazione.

L’ideale è che si tratti almeno di un laureato scienze motorie, anche se esistono personal trainer formatisi grazie a corsi di specializzazione e ad anni di esperienza sul campo (anzi, in palestra). La scelta di un personal trainer qualificato è fondamentale, dato che sarà lui a lavorare sul tuo corpo, a plasmarlo. Dovrà, quindi, dimostrare di non essere semplicemente qualcuno che abbia trascorso una decina di anni in palestra a farsi i muscoli sollevando pesi; dovrà invece avere nozioni e competenze complesse in diversi ambiti:

  • discipline specifiche per le quali si propone come istruttore (allenamento generico, yoga, Pilates, calisthenics, fitness, arti marziali, nuoto, …)
  • nutrizione dell’atleta (è indispensabile tarare le giuste proporzioni di carboidrati, proteine, vitamine, … senza ricorrere ad alimenti iper processati)
  • fisiologia del corpo umano (per avere sempre il giusto rispetto di muscoli, articolazioni, legamenti, apparato respiratorio e apparato cardiocircolatorio)
  • motivazione: chi si rivolge ad un personal trainer lo fa anche per trovare i giusti stimoli per affrontare un percorso più o meno lungo che lo porterà a raggiungere l’obiettivo fissato
  • organizzazione: dopo aver ascoltato dubbi, necessità, sensazioni del cliente, prima di passare all’allenamento, il personal trainer dovrà individuare l’obiettivo (o gli obiettivi) di medio e lungo periodo e il percorso per arrivarvi. A questo scopo, stilerà un programma dettagliato, da seguire giorno dopo giorno, settimana dopo settimana, …

Il tuo istruttore professionista sul portale online di Superprof

Se individuare una figura professionale così complessa potrebbe sembrare cosa assai ardua, sappi che non è così. Sul portale online di Superprof, infatti, si incontrano domanda e offerta di personal trainer a Cagliari, Quartu Sant’Elena, Monserrato, Selargius, …

È sufficiente digitare i termini chiave “personal trainer” e “Cagliari” o “Quartu Sant’Elena” per ottenere l’elenco di ogni istruttore disponibile. Le schede di presentazione riportano tutte le informazioni indispensabili per scegliere: diplomi e specializzazioni ottenuti, anni di pratica nelle singole discipline, esperienza come istruttore sportivo, metodo di insegnamento, tariffa oraria, feedback postato sul portale online di Superprof dai clienti che hanno già testato questo istruttore.

Una volta che avrai scelto il tuo personal trainer di fitness, non dovrai fare altro che prendere un appuntamento con lui o con lei; spesso la lezione di prova è gratuita, il che ti consente di testare se tra voi due possa esservi feeling. In caso contrario, puoi scegliere un altro istruttore di fitness dall’elenco online di Superprof.

Dove allenarti a Cagliari con il tuo personal trainer?

Ogni città di mare, come Cagliari e Quartu Sant’Elena, ha il vantaggio del lungomare, dove fare running, attività ideale sia come allenamento fine a se stesso, sia come fase di riscaldamento prima di affrontare esercizi di fitness più complessi e più strutturati. In questa porzione di Sardegna, poi, trovi diversi parchi, aree di verde dove praticare il fitness con il tuo personal trainer.

Per la pratica del calisthenics, ad esempio, nella città di Cagliari ci sono diversi parchi attrezzati, come, il parco Poetto, sul lungomare omonimo; sul Monte Urpinu, in pieno centro città, troverai due aree attrezzate, un parco calisthenics e un’area di street workout equipement. Un’altra area attrezzata si trova all’interno del parco Monteclaro, mentre un parco lineare per l’outdoor fitness è stato organizzato a Selargius.

Nonostante queste aree attrezzate siano immerse nel verde cittadino, qualcuno potrebbe preferire di evitare il traffico delle strade del centro e fissare l’appuntamento con il proprio personal trainer nella periferia di Cagliari. Anche in questo caso, gli appassionati di calisthenics hanno ampia scelta di siti in cui allenarsi: Maracalagonis, Assemini, Villasimius,… per non citarne che tre.

Ginnastica posturale, yoga, Pilates, allenamento per una competizione,… il tuo istruttore professionista di Cagliari ti aspetta su Superprof!

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