Scegli il tuo Personal Trainer Online a Cagliari

L’allenamento con il personal trainer a Cagliari

Il culto del fisico, oggi più che mai, interessa tutti: non sono più solo i giovani a non volere la pancetta o le cosiddette maniglie dell’amore e tutti puntano ad essere più asciutti ed essenziali possibile. Non solo per superare la prova costume e non sfigurare in spiaggia o in piscina, ma anche per la sensazione di benessere che un fisico senza eccessi di massa grassa è in grado di dare a chiunque.

Da qui, l’attenzione che sempre più persone, oggi, danno a ciò che mangiano e a come lo mangiano; da qui, l’importanza di dedicare almeno un paio di ore a settimana ad una attività fisica e sportiva che aiuti a trasformare i grassi in muscoli.

Si tratta di un percorso ricco di ostacoli e di sacrifici: la rinuncia (o la riduzione) di dolci, alcolici e carni rosse è qualcosa che fa indubbiamente soffrire. Infilare una tenuta sportiva e calzare le scarpe da ginnastica e faticare magari tutti i giorni richiede una grande forza di volontà. Ma sono questi gli step cui passare per raggiungere e mantenere l’obiettivo di un corpo più bello e in salute.

Come lavora un istruttore professionista a Cagliari e a Quartu Sant’Elena

Non tutti hanno la forza di volontà necessaria; non tutti hanno le competenze sufficienti per dedicarsi ad esercizi di ginnastica posturale o di fitness. Una cosa è andare a correre sul lungo mare di Cagliari o attorno allo stagno di Molentargius, un’altra è seguire un programma preciso e dettagliato di regime alimentare e di attività sportiva.

Ma proprio per questo esistono, anche a Cagliari, i personal trainer. Ne trovi tantissimi, sulle piattaforme online dedicate allo sport, negli annunci delle bacheche in palestra o nel negozio sotto casa. Non tutti si equivalgono e non tutti hanno la stessa preparazione.

L’ideale è che si tratti almeno di un laureato scienze motorie, anche se esistono personal trainer formatisi grazie a corsi di specializzazione e ad anni di esperienza sul campo (anzi, in palestra). La scelta di un personal trainer qualificato è fondamentale, dato che sarà lui a lavorare sul tuo corpo, a plasmarlo. Dovrà, quindi, dimostrare di non essere semplicemente qualcuno che abbia trascorso una decina di anni in palestra a farsi i muscoli sollevando pesi; dovrà invece avere nozioni e competenze complesse in diversi ambiti:

• discipline specifiche per le quali si propone come istruttore (allenamento generico, yoga, Pilates, calisthenics, fitness, arti marziali, nuoto, …)
• nutrizione dell’atleta (è indispensabile tarare le giuste proporzioni di carboidrati, proteine, vitamine, … senza ricorrere ad alimenti iper processati)
• fisiologia del corpo umano (per avere sempre il giusto rispetto di muscoli, articolazioni, legamenti, apparato respiratorio e apparato cardiocircolatorio)
• motivazione: chi si rivolge ad un personal trainer lo fa anche per trovare i giusti stimoli per affrontare un percorso più o meno lungo che lo porterà a raggiungere l’obiettivo fissato
• organizzazione: dopo aver ascoltato dubbi, necessità, sensazioni del cliente, prima di passare all’allenamento, il personal trainer dovrà individuare l’obiettivo (o gli obiettivi) di medio e lungo periodo e il percorso per arrivarvi. A questo scopo, stilerà un programma dettagliato, da seguire giorno dopo giorno, settimana dopo settimana, …

Il tuo istruttore professionista sul portale online di Superprof

Se individuare una figura professionale così complessa potrebbe sembrare cosa assai ardua, sappi che non è così. Sul portale online di Superprof, infatti, si incontrano domanda e offerta di personal trainer a Cagliari, Quartu Sant’Elena, Monserrato, Selargius, …

È sufficiente digitare i termini chiave “personal trainer” e “Cagliari” o “Quartu Sant’Elena” per ottenere l’elenco di ogni istruttore disponibile. Le schede di presentazione riportano tutte le informazioni indispensabili per scegliere: diplomi e specializzazioni ottenuti, anni di pratica nelle singole discipline, esperienza come istruttore sportivo, metodo di insegnamento, tariffa oraria, feedback postato sul portale online di Superprof dai clienti che hanno già testato questo istruttore.

Una volta che avrai scelto il tuo personal trainer di fitness, non dovrai fare altro che prendere un appuntamento con lui o con lei; spesso la lezione di prova è gratuita, il che ti consente di testare se tra voi due possa esservi feeling. In caso contrario, puoi scegliere un altro istruttore di fitness dall’elenco online di Superprof.

Dove allenarti a Cagliari con il tuo personal trainer?

Ogni città di mare, come Cagliari e Quartu Sant’Elena, ha il vantaggio del lungomare, dove fare running, attività ideale sia come allenamento fine a se stesso, sia come fase di riscaldamento prima di affrontare esercizi di fitness più complessi e più strutturati. In questa porzione di Sardegna, poi, trovi diversi parchi, aree di verde dove praticare il fitness con il tuo personal trainer.

Per la pratica del calisthenics, ad esempio, nella città di Cagliari ci sono diversi parchi attrezzati, come, il parco Poetto, sul lungomare omonimo; sul Monte Urpinu, in pieno centro città, troverai due aree attrezzate, un parco calisthenics e un’area di street workout equipement. Un’altra area attrezzata si trova all’interno del parco Monteclaro, mentre un parco lineare per l’outdoor fitness è stato organizzato a Selargius.

Nonostante queste aree attrezzate siano immerse nel verde cittadino, qualcuno potrebbe preferire di evitare il traffico delle strade del centro e fissare l’appuntamento con il proprio personal trainer nella periferia di Cagliari. Anche in questo caso, gli appassionati di calisthenics hanno ampia scelta di siti in cui allenarsi: Maracalagonis, Assemini, Villasimius,… per non citarne che tre.

Ginnastica posturale, yoga, Pilates, allenamento per una competizione,… il tuo istruttore professionista di Cagliari ti aspetta su Superprof!