Corsi muay thai e thai boxe via webcam

I corsi di thai boxe: la modalità online

Perché iscriversi ad un corso di thai boxe?

Prima di tutto per il divertimento che, come ogni attività sportiva, anche la muay thai genera in chi, con costanza e passione, si allena in palestra.

Vi sono poi i tanti benefici. Considerando che l’allenamento della muay thai coinvolge ogni singola fascia muscolare e produce un elevato consumo di calorie, i benefici a livello fisico riguardano il miglioramento della resistenza cardiovascolare, il potenziamento della forza muscolare e l’incremento della coordinazione e dell’agilità.

Vi sono poi i benefici che coinvolgono la dimensione mentale dell’atleta, come la riduzione dello stress e della tensione che ognuno di noi accumula durante il giorno, l’acquisizione di maggiore sicurezza e fiducia in sé stessi (ideale per le persone timide e insicure), la capacità di affrontare ogni situazione con calma, motivazione e grinta, l’attitudine alla concentrazione e all’autostima.

I corsi di thai boxe: per tutti?

Bene, se queste poche righe ti hanno convinto, è giunto il momento di iscriverti ad un corso di thai boxe. Non tutti, però, vogliono o possono frequentare una palestra e partecipare ad un corso collettivo. Le ragioni possono essere tante e diverse.

I corsi di thai boxe in palestra sono troppo affollati

Alcune persone, ad esempio, non si sentono a proprio agio a fare sport di fronte ad un gruppo già strutturato, ma preferiscono un’atmosfera più raccolta, con maggiore privacy, dove poter tranquillamente sbagliare senza essere osservate, giudicate, criticate, derise.

Certo, i corsi di arti marziali in una palestra dovrebbero insegnare anche a superare queste difficoltà, ma, se esiste la possibilità di allenarsi in modalità individuale, magari online, con un maestro qualificato, fino a quando non si sia raggiunto un determinato livello, perché non approfittarne?

I corsi di thai boxe in palestra hanno un calendario incompatibile con i tuoi impegni

In altri casi, non è questione di timidezza o di disagio di fronte ai gruppi numerosi, ma piuttosto di incompatibilità degli orari e dei giorni di lezione di muay thai con gli orari e i giorni degli altri impegni: lavoro, scuola, università, famiglia, …

In casi come questi, iscriversi ad un corso di muay thai strutturato ed organizzato in una palestra della tua città, significherebbe frequentare con poca o nessuna costanza, una lezione sì e due no; sarebbe demotivante, frustrante (gli altri allievi della palestra e del corso di muay thai avanzerebbero rapidamente e tu saresti sempre in ritardo rispetto al programma) e costoso: pagare per tutto il mese e frequentare complessivamente una settima o poco più non è per nulla conveniente!

Molto meglio, allora, prendere lezioni private online, magari individuando il tuo istruttore grazie alla piattaforma online di Superprof e programmare assieme al maestro giorni e orari in modo che siano sempre compatibili con gli altri tuoi impegni.

I corsi di thai boxe delle palestre non sono sufficienti per te!

C’è un’altra tipologia di praticanti di muay thai che potrebbe desiderare di allenarsi in privato con un maestro preparato e competente: sono coloro ai quali le ore di corso in palestra non bastano mai, coloro che aspirano a spingersi sempre un po’ oltre, magari per prepararsi ad una competizione nazionale o internazionale o semplicemente per scoprire altri approcci didattici rispetto a quelli già conosciuti.

In alcuni casi, si tratta di soddisfare il desiderio di conoscere la vera muay thai tradizionale, non quella che viene insegnata nelle palestre di tutta Italia, ma l’arte del guerriero tailandese, nota sotto il nome di muay boran. Qui, le rotazioni sono spettacolari e i colpi di piede, pugno, gomito e ginocchio sono davvero esplosivi.

I corsi di thai boxe fuori dalle palestre e con Superprof: la soluzione a tutti i problemi dal livello base all’avanzato

La piattaforma online di Superprof ti mette in contatto con maestri di arti marziali e di muay thai di tutta Italia: praticanti da 10 anni o più, conoscitori di diverse discipline e dei loro segreti, sono a tua disposizione per impartirti lezioni di thai boxe, al giorno e all’ora che desideri, al riparo da sguardi indiscreti, con un programma che deciderai tu, assieme al maestro stesso.

Se sei agli inizi, partirai dalle basi della thai boxe; sei di livello intermedio e vuoi rendere più micidiale la tua tecnica, seguirai un allenamento specifico.

Prepara la webcam in una zona della tua casa in cui potrai muoverti senza provocare danni ad oggetti o persone; oppure posizionala all’esterno, nel tuo giardino.

Inizia l’allenamento, ma ricorda sempre quanto sia importante la costanza in tutto quello che fai.

Se sei principiante, inizierai ad allenare pugni e calci e spostamenti (tecniche base) e concluderai con lo stretching (10 minuti dovrebbero bastare).

Se sei di livello intermedio, aggiungerai alla ripetizione delle tecniche già apprese nei corsi e nelle lezioni precedenti, anche altre tecniche, come le gomitate e le ginocchiate, uno degli elementi che caratterizzano la muay thai rispetto alle altre arti marziali.

Se sei di livello avanzato, conosci già le tecniche fondamentali. Dovrai allora affinarle, renderle più rapide e più esplosive.

Per fare questo lavorerai sulla resistenza aerobica, l’adattamento cardiaco e polmonare e il conseguente aumento della capacità di ventilazione. Ciò ti consentirà di resistere più a lungo durante i combattimenti e di mantenere la lucidità per tutta la durata dell’incontro.