Pagina iniziale
Dare lezioni
Milano 
Milano 
  • (6 commenti)
V
Virginia
« Ragazzo competente e molto professionale, serio e affidabile , ho... Altro »
V
Virginia
« Ragazzo competente e molto professionale, serio e affidabile , ho prenotato con lui un pacchetto di 10 lezioni , sicuramente al prossimo allenamento mi affiderei ancora a lui , lo consiglio . »
30€/h
Prima lezione offerta!
Profilo e diploma verificati
Tempo di risposta 1ora
Lezioni proposte da Francesco
  • Individuali
Le lezioni si svolgeranno
Materie insegnate
  • Personal Trainer
  • Fitness
  • Rimettersi in forma
  • Rinforzo muscolare
  • Muscolazione
  • Body pump
Livelli
  • Tutti i livelli

Perdi peso, aumenta la tua massa muscolare e rimettiti in forma. Effettuo lezioni di personal training online o a domicilio sulla zona di Milano.

Metodologia

Ciao, la prima lezione sarà gratuita e conoscitiva. Capirò quali sono i tuoi obiettivi e strutturerò una strategia adatta per raggiungerli nel minor tempo possibile.

Per prenotare una consulenza conoscitiva e gratuita, scrivimi pure alla seguente mail: (informazione nascosta)

Metodo:
Le lezioni dureranno 1 h e a seconda del caso sarò io a valutare se possibile allenarsi a corpo libero o se sarà necessaria attrezzatura. Il mio obiettivo è quello di farti stare bene con te stesso/a e fare in modo che l'allenamento diventi un piacere e non solo un obbligo.

Le attività che puoi praticare con me :

-Ipertrofia muscolare
-Dimagrimento
-Tonificazione muscolare
-Ginnastica correttiva/posturale
-Riabilitazione post-infortunio

Percorso

-Laureando in scienze dell'alimentazione presso università San Raffaele
-Personal trainer Certificato Issa
-Personal trainer certificato federazione italiana fitness, rilascio Tesserino Tecnico ASI / CONI, iscrizione annuale al Registro Nazionale del Settore e inserimento nell’albo Nazionale dei tecnici dell’Ente di Promozione Sportiva ASI / CONI (N.ISCRIZIONE (informazione nascosta))
-Master in recupero funzionale presso federazione italiana fitness
-Specializzazione in "Flexibility" presso federazione italiana fitness
-Corso di specializzazione in "Ricomposizione Corporea" presso Scuola di nutrizione salernitana (S.N.S)

Tariffe

Costo aggiuntivo per lo spostamento : 5€
Tariffa per lezioni via webcam : 25€/ora

Precisazioni

La lezione di prova online è GRATUITA!

Riduzioni previste per pacchetti da più lezioni.

Per la cancellazione degli appuntamenti è richiesto un preavviso di almeno 24 ore. La cancellazione senza preavviso comporta il rimborso del mancato appuntamento.

Lezioni proposte da Francesco
Individuali
Le lezioni si svolgeranno
A casa tua
Materie insegnate
  • Personal Trainer
  • Fitness
  • Rimettersi in forma
  • Rinforzo muscolare
  • Muscolazione
  • Body pump
Livelli
  • Tutti i livelli

Curriculum Vitae di Francesco

Mi chiamo Francesco e vivo a Milano, sono un ragazzo ambizioso e tengo molto al benessere sia fisico che mentale. Credo che nonostante lavoro e difficoltà ognuno di noi debba riuscire a poter dedicare del tempo a se stesso.

Pratico sport e lo insegno a chiunque voglia apportare un cambiamento al suo fisico e alla sua vita. Da anni seguo donne e uomini in tutta Italia con lezioni online e programmazioni personalizzate.

La mia passione per lo sport inizia sin da piccolo, all'età di 7 anni ho iniziato a giocare a calcio e ho continuato per 12 anni con questa disciplina che mi ha insegnato molto.

A causa di un infortunio alla caviglia sono stato costretto a smettere con il calcio e per la riabilitazione sono entrato per la prima volta in una sala pesi. È stato amore a prima vista e ho capito negli anni che avrei potuto trasmettere questa passione a chiunque avessi incontrato durante il mio percorso per aiutarlo a migliorare.

Ho visto il mio fisico passare da 58 kg a 78kg e sono certo che ognuno di noi possa raggiungere qualunque obiettivo si prefissi.

Alcuni titoli conseguiti durante il mio percorso:

-Laureando in scienze dell'alimentazione presso università San Raffaele
-Personal trainer Certificato Issa
-Personal trainer certificato federazione italiana fitness, rilascio Tesserino Tecnico ASI / CONI, iscrizione annuale al Registro Nazionale del Settore e inserimento nell’albo Nazionale dei tecnici dell’Ente di Promozione Sportiva ASI / CONI
-Master in recupero funzionale presso federazione italiana fitness
-Specializzazione in "Flexibility" presso federazione italiana fitness
-Corso di specializzazione in "Ricomposizione Corporea" presso Scuola di nutrizione salernitana (S.N.S)

I 6 commenti su Francesco
  • 5/5

Tutte le nostre valutazioni vengono raccolte dai nostri servizi, sono affidabili e corrispondono ad una vera esperienza vissuta.

6 raccomandazioni

V
Virginia

Ragazzo competente e molto professionale, serio e affidabile , ho prenotato con lui un pacchetto di 10 lezioni , sicuramente al prossimo allenamento mi affiderei ancora a lui , lo consiglio .

M
Mauro

Ho conosciuto Francesco nel periodo di lockdown ed è riuscito a propormi un percorso mirato ed efficace nonostante la distanza e la chiusura delle palestre.
Grazie a lui sono riuscito a raggiungere gli obiettivi che avevamo stabilito insieme, lo consiglio a chiunque voglia vedere una trasformazione del proprio fisico.

M
Marta

Professionalità e preparazione unite fanno di lui un ottima scelta.
Grande Fra

L
Luca

Mi alleno con lui da ormai due mesi, ho perso 5 kg dal peso iniziale e mi sento di consigliarlo a chiunque voglia vedere un cambiamento.

D
Davide

Ho trovato in Francesco una persona professionale e molto preparata!
Essendo un appassionato di fitness ho conosciuto molti personal trainer su Milano e spesso ho riscontrato superficialità e incompetenza. Francesco invece ha lavorato con me sui miei punti carenti, spiegandomi e insegnandomi. Mi sento vivamente di consigliarlo sia a chi parte già da un livello avanzato sia a un neofita.

E
Ego

Impeccabile! Da tempo mi alleno con lui e sono migliorato a vista d’occhio.
Ti ringrazio per aver cambiato la mia mentalità e per avermi fatto credere di più in me stesso.

Gli insegnanti simili

coaching sportivo vicino a casa tua? Ecco una selezione di annunci di insegnanti che potrebbero accompagnarti. Superprof può anche proporti lezioni di fitness come complemento. Imparare non è più un problema, lezioni di rimettersi in forma per tutti! Seguire lezioni di rinforzo muscolare non è mai stato così facile : amerai sviluppare delle nuove conoscenze.

Milano
Stai cercando un personal trainer a Milano per allenarti a domicilio, al parco o in palestra?
30€
Giulio
  • (67 voti)
Prima lezione offerta!

Ciao, ti spiego come si svolgono gli allenamenti, per maggiori informazioni puoi contattarmi oppure visitare il mio sito...

Lezioni via webcam Lezione a tu per tu Profilo certificato
Milano
Laureato Magistrale in Scienze Motorie e Personal Trainer per attività fisica all'aperto o a domicilio.
30€
Nicola
  • (15 voti)
Prima lezione offerta!

Il mio metodo di lavoro parte sempre dal cliente. Ogni individuo ha caratteristiche fisiche e bisogni particolari e...

Lezioni via webcam Lezione a tu per tu Profilo certificato
Milano
Laureato Magistrale in Scienze Motorie si dedica per lezioni al parco, domicilio o web
35€
Umberto
  • (6 voti)
Prima lezione offerta!

Si parte con un’iniziale conoscenza della persona: - stato fisico; - obiettivi; - preferenze personali; - esigenze...

Lezioni via webcam Lezione a tu per tu Profilo certificato
Milano
Personal Trainer offre il suo servizio OnLine per fare fatica sì, ma col sorriso ; )
20€
Emanuele
  • (13 voti)
Prima lezione offerta!

Per le mie lezioni eseguo un allenamento mirato in base alle esigenze di ogni persona. Di base però si esegue un bel...

Lezioni via webcam Lezione a tu per tu Profilo certificato
Milano
Cerco di spingere le persone al di fuori della loro comfort zone di allenamento! Se vuoi metterti in forma e non perdere altro tempo contattami!  --(CLICCA PER MAGGIORI INFO)--
30€
Giuseppe
  • (6 voti)
Prima lezione offerta!

La mia metodologia di allenamento si basa su un lavoro strutturato a seconda delle richieste del cliente, quindi , dei...

Lezioni via webcam Lezione a tu per tu Profilo certificato Risponde in un'ora
Milano
Vuoi rimetterti in forma? Jessica ha uno studio a Milano dove svolge lezioni personalizzate.
30€
Jessica
  • (48 voti)
Prima lezione offerta!

Instragram: Jeja.Murinu La prima lezione preferisco renderla omaggio. Credo che prima dell’acquisto di una lezione o Di...

Lezioni via webcam Lezione a tu per tu Profilo certificato
Milano
Laureato in scienze Motorie, su Milano propone lezioni a domicilio e online
25€
Andrea
  • (5 voti)
Prima lezione offerta!

Il mio metodo di allenamento di basa innanzitutto sul conoscere chi ho di fronte, per comprendere i suoi obbiettivi. Di...

Lezioni via webcam Lezione a tu per tu Profilo certificato Risponde in un'ora
Milano
Laureata in scienze motorie, e specializzata in POSTUROLOGIA , fitness in GRAVIDANZA e PERSONAL TRAINING , mi metto a tua disposizione per lezioni individuali volte alla riscoperta del tuo benessere!
35€
Morgana
  • (4 voti)
Prima lezione offerta!

Il mio metodo è assolutamente personalizzato. Prima di intraprendere qualsiasi attività ci confronteremo su obbiettivo da...

Lezione a tu per tu Profilo certificato
Milano
Laureato in Scienze motorie propone lezioni di Fitness a domicilio o al parco su Milano
30€
GABRIELE
  • (1 voto)
Prima lezione offerta!

La lezione di prova è gratuita. In questo modo potremmo conoscerci, valutare il tuo livello di fitness iniziale e la...

Lezioni via webcam Lezione a tu per tu Profilo certificato
Milano
Diplomato in personal trainer, con studio personal dove poter utilizzare gli strumenti giusti per il rafforzamento muscolare.
30€
Momo
  • (45 voti)
Prima lezione offerta!

Sono molto pignolo sulla tecnica degli esercizi sia per prevenire infortuni sia per svolgere al meglio un allenamento. Penso...

Lezioni via webcam Lezione a tu per tu Profilo certificato
Milano
Personal Trainer a Milano con studio personal per funzionale, bodybuilding, fitness e sport da combattimento.
30€
Momo
  • (45 voti)
Prima lezione offerta!

A seconda dell’obiettivo do una spiegazione scientifica sulla teoria d’allenamento ed un consiglio nutrizionale...

Lezioni via webcam Lezione a tu per tu Profilo certificato
Milano
Personal Trainer per raggiungere i tuoi obbiettivi a breve e lungo termine..
50€
Cesar
  • (4 voti)
Prima lezione offerta!

Metodologia in base al Cliente che mi trovò davanti neofita o esperto, prima effettuo una valutazione posturale per...

Lezioni via webcam Lezione a tu per tu Profilo certificato
Milano
Istruttore di kick Boxing e Thai Boxe propone lezioni a domicilio in tutto il Nord Italia
35€
Maurizio
Prima lezione offerta!

la mia metodologia è semplice e adatta a tutti le mie lezioni si svolgono in maniera fluida ed entusiasmante sono un...

Lezione a tu per tu Profilo certificato
Milano
Dimagrimento / Tonificazione Full Body / Resistenza - Torna in forma per l'estate 2021 con Davide (Lezioni al Parco)
20€
Davide
  • (2 voti)
Prima lezione offerta!

Utilizzo principalmente un approccio iniziale a corpo libero o con utilizzo di resistenze in modo tale da creare e...

Lezioni via webcam Lezione a tu per tu Profilo certificato Risponde in un'ora
Milano
Insegnante pilates matwork Milano - sono disponibile per lezioni individuali o di gruppo - disponibile anche per lezioni a domicilio
40€
Ilaria
  • (5 voti)
Prima lezione offerta!

Il mio approccio è comprendere le necessità individuali di ognuno e cercare di rispondere a ogni tipo di esigenza al...

Lezioni via webcam Lezione a tu per tu Profilo certificato Risponde in un'ora
Milano
Pratica il Pilates con me :) Propongo lezioni sempre diverse e stimolanti dal vivo e online!
30€
Martina
  • (13 voti)
Prima lezione offerta!

Credo fortemente nel principio "Mens sana in corpore sano" sul quale si fonda il metodo BASI Pilates. Le mie lezioni variano...

Lezioni via webcam Lezione a tu per tu Profilo certificato
Milano
Chinesiologo e Personal trainer per allenamenti finalizzati al raggiungimento di specifici obiettivi dove e quando vuoi
25€
Erika
  • (7 voti)
Prima lezione offerta!

Le mie lezioni si basano su un percorso personalizzato e finalizzato al raggiungimento dell’obiettivo prefissato. Ogni...

Lezioni via webcam Lezione a tu per tu Profilo certificato Risponde in un'ora
Milano
Powerlifter da oltre 8 anni si propone come personal trainer, percorsi personalizzati e possibilità di lezione one-to-one in presenza (zona Milano).
18€
Riccardo
  • (2 voti)
Prima lezione offerta!

Come prima cosa è necessario definire bene quali obiettivi ci si pone, quanto sarà il tempo a disposzione e quanto effort...

Lezioni via webcam Lezione a tu per tu Profilo certificato
Milano
E' ora di rimettersi in forma: Fallo nel modo giusto e con le persone giuste! Impartisco sedute di gruppo e/o individuali di allenamento. E' il momento giusto per iniziare!
15€
Paola
  • (2 voti)

I miei allenamenti partono sempre con un piccolo riscaldamento cardio, poi a seguire vari esercizi specifici sia a corpo...

Lezioni via webcam Lezione a tu per tu Profilo certificato
Milano
Personal Trainer certificata FIPE, disponibile in palestra, a casa e online. Milano.
40€
Valentina
  • (33 voti)

Ogni persona da me seguita avrà il suo programma personalizzato a seconda delle proprie caratteristiche fisiche e degli...

Lezioni via webcam Lezione a tu per tu Profilo certificato
A casa sua A casa tua Via webcam
1 ora Non disponibile 35€ 25€
Prenota una lezione