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Riccardo
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Personal Trainer & Preparatore Atletico Agonista | Performance, Postura, Longevità e Benessere Su Misura
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Luogo del corso
-
Presso Riccardo: Caselle
- Via webcam
-
A casa tua : spostamento fino a 20 km da Caselle
-
Riguardo Riccardo
Dopo una vita passata praticando diverse discipline sportive, da 4 anni ho trasformato questa passione in uno studio professionale costante. Il mio obiettivo? Aiutare le persone a esprimere il proprio massimo potenziale motorio, partendo proprio da quei limiti o compensi che tutti noi ci portiamo dietro.
I due percorsi che offro:
Preparazione Atletica Agonistica:
Percorsi di condizionamento avanzato per nuotatori, calciatori e pallavolisti. Lavoriamo su forza esplosiva, prevenzione infortuni e rendimento sport-specifico per farti fare il salto di qualità sul campo o in vasca.
Personal Training & Postura (Tutte le età):
Dai giovani che muovono i primi passi nello sport ai senior che vogliono ritrovare agilità. Lavoro su adattamento e mantenimento muscolare, rinforzo generale e rieducazione posturale.
Se vuoi migliorare le tue prestazioni o semplicemente tornare a stare bene nel tuo corpo, inviami un messaggio!
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
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Tutte le lingue parlate per il corso :
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Italiano
Dall'automatismo alla consapevolezza corporea
Muovere il proprio corpo sembra un'azione spontanea e automatica. Ma cosa succede se quell'automatismo è sbagliato? Spesso ci muoviamo trascinandoci dietro rigidità e compensi scorretti senza rendercene conto.
Nelle mie sedute non ti assegno una scheda preconfezionata, ma ti insegno a capire come ti muovi.
Il mio metodo in 3 fasi:
1. Valutazione e Fascia Miofasciale
Lavoriamo sulle catene miofasciali per sciogliere le tensioni profonde, eliminare i blocchi e restituire al corpo la sua naturale mobilità.
2. Allenamento Funzionale e Rinforzo
Riprogrammiamo i tuoi schemi motori con esercizi funzionali su misura. Ridiamo tono muscolare, equilibrio e stabilità nei punti critici.
3. Applicazione Pratica (Performance o Benessere)
Per l'atleta: trasferiamo la nuova mobilità e forza nel gesto tecnico del tuo sport (nuoto, calcio, pallavolo).
Per il cliente posturale/senior: consolidiamo la postura per eliminare i dolori quotidiani e garantire una totale libertà di movimento.
Dove si svolgono le lezioni?
In base alle tue esigenze, possiamo strutturare le sedute in presenza (palestra, domicilio, all'aperto) o concordare un piano di lavoro dedicato.
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Tariffe
Tariffa
- 25€
Prezzi dei pacchetti
- 5 h: 125€
- 10 h: 220€
lezioni offerte
Questa prima lezione offerta con Riccardo vi permetterà di conoscervi e specificare chiaramente le vostre esigenze per le vostre prossime lezioni.
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