Ilaria - Personal trainer - Laura
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Ilaria - Personal trainer - Laura

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Ilaria

  • Tariffa 25€
  • Risposta 1h
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  • 5 (16 commenti)

25€/ora

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  • Personal Trainer
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"PILATES ENERGY RESET: Ricarica la tua mente e riconnettiti con il tuo corpo" - Insegnante di Pilates Mat e Reformer certificata FIF. Sessioni di Pilates ONLINE e a domicilio tra Agropoli e Capaccio

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Luogo del corso

    • Via webcam
    • A casa tua : spostamento fino a 20 km da Laura

Raccomandata

Ilaria un insegnante apprezzato dalla sua comunità. Lei è stata raccomandata Per la sua affidabilità, i suoi metodi di insegnamento e la qualità dei suoi corsi. Un'ottima scelta per progredire in tutta tranquillità.

Riguardo Ilaria

Mi chiamo Ilaria. Ho studiato danza per 12 anni e successivamente mi sono avvicinata al mondo del pilates e mi sono letteralmente innamorata di questa disciplina. Ho tratto tantissimi benefici, sia fisici che mentali: ho ritrovato me stessa, ho riconquistato fiducia e autostima. È stato proprio questo che mi ha spinta a fare di questa passione un lavoro, per poter trasmettere a quante più persone possibile la bellezza di questa disciplina. Il Pilates è respiro, controllo, precisione, consapevolezza. È un bellissimo viaggio tra il proprio corpo e la propria mente. C'è una cosa di cui sono certa: metto tutta me stessa in ogni mia lezione perché amo quello che faccio e amo vedere le persone stare meglio.

I miei diplomi con la FIF (Federazione Italiana Fitness):
Pilates Matwork - Basic e Advanced (per creare lezioni di diverse difficoltà)
Pilates Props (per utilizzare piccoli attrezzi come ring, roller, banda elastica e soft ball per adattare gli esercizi o renderli ancora più sfidanti)
Pilates In Gravidanza (per future mamme che vogliono allenarsi) e In Terza Età
Pilates Reformer

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Riguardo la lezione

  • Tutti i livelli
  • Italiano

Tutte le lingue parlate per il corso :

Italiano

Passi molte ore seduto e senti il tuo corpo "chiuso", bloccato? Senti le tue gambe pesanti e noti del gonfiore? Il mio Energy Reset è un protocollo di Pilates Matwork pensato proprio per te che hai bisogno di risvegliare il tuo corpo, con esercizi di allungamento e di "apertura" ma anche di tonificazione e rinforzo muscolare soprattutto del core, il tuo centro, e di linfodrenaggio per riattivare la circolazione.
Per iniziare ti servirà solo un tappetino e in fasi successive sarò io, eventualmente, a consigliarti qualche altro piccolo attrezzo per diversificare ancora di più le nostre lezioni.
La nostra lezione avrà una durata di 45 minuti, ma se hai esigenze specifiche possiamo definire anche una durata minore!
Inizieremo con una fase di risveglio muscolare, per poi passare alla fase centrale della lezione con esercizi mirati ai tuoi obiettivi e infine ci sarà una fase di rilassamento e stretching. Io sarò sempre lì con te, a svolgere gli esercizi con te o ad osservarti mentre li svolgi per poterti aiutare a migliorare l'esecuzione

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Tariffe

Tariffa

  • 25€

Prezzi dei pacchetti

  • 5 h: 125€
  • 10 h: 250€

webcam

  • 25€/ora

spostamenti

  • + 5€

lezioni offerte

Questa prima lezione offerta con Ilaria vi permetterà di conoscervi e specificare chiaramente le vostre esigenze per le vostre prossime lezioni.

  • 45min

Precisazioni

Ogni Lezione, sia in presenza che via webcam, ha un costo di 25€.
Se la lezione in presenza può essere svolta nel comune di Capaccio Paestum, non vi è alcun supplemento per gli spostamenti.
Fuori dal comune di Capaccio Paestum, è richiesto un supplemento di € 5.
Sono previsti degli sconti in caso di lezioni effettuate in piccoli gruppi di massimo 3 persone, non esitare a contattarmi per maggiori info.

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