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Sofia
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Sono un'insegnante certificata di pilates posturale; propongo lezioni di pilates matwork a diversi livelli!
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Luogo del corso
Riguardo Sofia
Ho iniziato il percorso come insegnante di pilates lo scorso anno, dopo averlo svolto per un paio di anni come allieva. Nel tempo ho riscontrato molti benefici nello svolgere questa attività, sia fisici che mentali che psicologici, e mi sono appassionata. Il pilates fornisce una buona disciplina e controllo del corpo, sono movimenti che richiedono concentrazione e attenzione e che aiutano a riprendere il contatto con sé stessi, nel qui e ora. Al tempo stesso tonifica e rafforza la muscolatura profonda, soprattutto del CORE.
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Riguardo la lezione
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- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Italiano
Le lezioni si svolgeranno con l'utilizzo del tappetino, sfruttando il peso e le potenzialità del nostro corpo. Si presterà particolare attenzione alla postura, alla posizione della schiena e degli arti, in modo da non gravare eccessivamente sulle articolazioni e non rischiare di farsi male!
Il livello di difficoltà si può discutere insieme e rivedere in qualunque momento!
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Tariffe
Tariffa
- 15€
Prezzi dei pacchetti
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- 10 h: 150€
lezioni offerte
Questa prima lezione offerta con Sofia vi permetterà di conoscervi e specificare chiaramente le vostre esigenze per le vostre prossime lezioni.
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