"Libera il tuo corpo dalle impurità, il tuo parlare sia sincero e dolce, prova amicizia per il mondo e con umiltà cerca il benessere e la conoscenza" Tirumalai Krishnamacharya

La pratica dello yoga, che sia dinamico, hatha yoga, o yoga iyengar, si è ormai diffuso in ogni angolo d'Italia. Grazie all'armonia tra corpo e mente che questa disciplina millenaria aiuta a raggiungere, si arriva a un generale stato di benessere che aiuta ad affrontare con maggiore consapevolezza la vita di tutti i giorni.

Lo yoga è una disciplina completa, uno sport che va oltre l'attività fisica.

Saper gestire la respirazione, scoprire l'allineamento del corpo, imparare a rilassarsi approfittando dei momenti di meditazione sono tutti insegnamenti che si possono trarre praticando yoga in Italia con regolarità. Per avvicinarsi a questa disciplina puoi recarti in un centro yoga di Padova e trovare corsi adatti sia ai principianti sia agli studenti che hanno già delle basi solide.

Ecco una breve panoramica delle realtà di Padova che offrono corsi di yoga!

I migliori insegnanti di Yoga disponibili
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MappaMundi, per sapere tutto sullo yoga

Dal centro alla provincia, Padova offre diverse soluzioni per corsi di yoga.
Puoi fare in yoga in ogni angolo di Padova!

Iniziamo il tour con "un'oasi di pace e serenità" direttamente nel cuore di Padova, con l'associazione MappaMundi.

In questo centro, riconosciuto dalla Yoga Alliance e fondato da un insegnante di yoga con oltre 20 anni di esperienza, puoi praticare lo stile più adatto alla tua condizione:

  • Yoga per bambini, per iniziare i più piccoli alla pratica
  • Vinyasa yoga flow, per concatenare gli esercizi con un flusso continuo
  • Yoga mindful coach, per atleti e non in cerca di un personal training consapevole
  • Yoga therapy, per curare i disturbi alla cervicale, migliorare la postura ecc.
  • Hatha yoga, per il più tradizionale corso di yoga aperto a principianti
  • Sivananda yoga, una lunga tradizione che include dieta sana e pensiero positivo
  • Hashtanga vinyasa yoga, meditazione in movimento per una pratica più intensa

In sede si possono seguire anche lezioni di yoga individuale e provare l'esperienza dello yoga della risata con un insegnante specializzato.

Con un'offerta così ricca di stili, puoi trovare lezioni di yoga ogni giorno, dal lunedì alla domenica. Contatta la sede di Via dei Filippesi 9, Padova, per sapere se è possibile seguire le lezioni online.

Cerchi un centro simile per corsi di yoga a Milano o Roma?

La Casa Azzura per hatha yoga e yoga dinamico

Se non sai con qualche stile di yoga iniziare, potresti rivolgerti a un centro di dimensioni più ridotte che propone al massimo un paio di tecniche yoga. Per esempio, presso la Casa Azzurra, puoi trovare corsi di hatha, vinyasa e yoga dinamico.

I corsi di hatha yoga seguono 5 principi base dello yoga:

  • Asana, o posizioni
  • Rilassamento
  • Meditazione
  • Pranayama, respirazione

Nei corsi di yoga dinamico o vinyasa yoga alle tradizionali posizioni si aggiunge una fluidità tipica del fitness che coniugata al controllo del respiro, apporta grandi benefici al corpo e alla mente.

Questo tipo di yoga è particolarmente adatto per rafforzare la muscolatura e, come ogni stile yoga, aiuta ad aumentare la flessibilità e gestire lo stress.

Come sempre, gli esercizi non sono fini a se stessi, ma mirano alla ricerca continua della consapevolezza.

Le lezioni hanno durata variabile da 1-1,5 ore, sono rivolte a bambini, adulti, persone della terza età e si tengono nella sede di Via Aconitano 1, zona Guizza. Per telefono o email puoi chiedere maggiori informazioni sul prezzo delle lezioni.

Oltre allo yoga, nella Casa Azzurra puoi trovare corsi di acquaticità, grazie alla presenza della piscina, ginnastica dolce e molti eventi dedicati al benessere. In effetti lo scopo è creare un percorso che aiuti le persone dal punto di vista fisico e psicologico, sostenendo anche con progetti educativi genitori e figli.

Scopri anche le lezioni di yoga a Napoli e Torino.

Centro Shakti, dalla via pratica a quella della meditazione

Il buongiorno nel padovano nasce con un esercizio yoga.
Inizia la mattina con il saluto al sole in un centro yoga di Padova!

Nato come centro culturale nel 1983, il Centro Shakti è ora un'associazione sportiva dilettantistica che ha l'obiettivo di promuovere la salute e il fitness. La filosofia e la pratica dello yoga sono il cuore delle attività del centro che si allarga anche al mondo del pilates e del tai ji quan.

Nella sede di Via Trieste 26 trovi uno stile di yoga classico, seguito da un maestro certificato che ti mostra le vie di questa disciplina tra cui:

  • Hatha e kundalini yoga, per la via dell'azione con pratiche che aumentano l'energia
  • Mantra yoga, un percorso fatto di vibrazioni purificatrici
  • Laya yoga, una pratica sonora e meditativa che mira al dissolvimento e all'unione con l'universo
  • Jnana Yoga, per realizzarsi tramite il ragionamento e l'analisi

Come vedi, l'approccio di questa scuola è per lo più filosofico e meditativo, anche se non mancano attività fisiche,  che vanno dai classici hatha e raja yoga, al più moderno yoga ratna.

Il Centro Shakti è il luogo ideale per chi vuole avvicinarsi al mondo dello yoga a tutto tondo, scoprendo i pensieri, gli stili, le evoluzioni di questa ricchissima disciplina negli ultimi 7 mila anni.

Se non sei di Padova, puoi sempre cercare un corso di yoga a Bologna o Firenze!

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Centro Yoga Niyan per un'esperienza autentica

Nel ricco panorama di centri yoga di Padova, troviamo anche Yoga Niyan situato in Via Bravi 5.

L'obiettivo è quello di diffondere un'esperienza yoga autentica fatta non solo di pratica, ma anche di incontri, ritiri, concerti di musica indiana.

Chiunque può partecipare a una lezione yoga di livello base, intermedio o multilivello, scegliendo tra orari mattutini e pomeridiani, dal lunedì al giovedì. Ogni lezione dura 1 ora e 15 minuti ed è organizzata in ogni mese dell'anno, da gennaio a dicembre, con brevi interruzioni per le vacanze.

Il vantaggio di questo centro è che offre sia alle lezioni in sala sia all'esterno, a contatto diretto con la natura. Inoltre, gli insegnanti hanno una formazione specifica per persone con traumi fisici, bambini e donne in gravidanza, naturopatia ecc.

Ogni aspetto dello yoga indiano viene promosso e approfondito, dallo yoga della conoscenza, janana, a quello contemplativo, spanda. Anche in questo centro, quindi, non si parla solo di asana, posizioni, ma si abbracciano tutte le vie dello yoga.

Puoi trovare centri yoga a Palermo, Catania e in altre città!

Studio yoga Namaste anche in inglese

Un piccolo studio yoga con un approccio olistico e internazionale nel cuore di Padova.
La mente e il corpo ritrovano l'equilibrio con lo yoga!

Dal'unione di un gruppo di insegnanti e appassionati di yoga, nasce lo studio Namaste, un'associazione con sede in Via Rudena 46, Padova.

Il piccolo nucleo è cresciuto progressivamente, insieme alla diffusione sempre maggiore dello yoga in Italia, e ora è in grado di offrire una varietà di corsi e attività:

  • Yoga in English, per accogliere un pubblico internazionale
  • Yoga in gravidanza
  • Yoga dell'energia
  • Meditazione e mindfulness
  • Altre pratiche come shiatsu, riflessologia, e alchimia spirituale

Il maggior vantaggio di questo centro è sicuramente l'approccio più ampio al benessere che va oltre lo yoga. Da non dimenticare anche la posizione, in un palazzo storico di Padova con annesso giardino dove praticare all'aria aperta.

Ci sono anche lezioni di yoga a Bari!

Madre Terra Italia, lezione di yoga e natura

L'associazione Madre Terra nasce per promuovere il benessere e la crescita dell'essere umano con pratiche naturali: dallo yoga alla medicina ayurvedica, dal massaggio alla meditazione.

Il fulcro del pensiero è che mente e corpo formano un intero e per raggiungere l'equilibrio è necessario un lavoro di scoperta all'interno all'esterno del proprio sé.

Se ti interessano solo i corsi di yoga, ecco alcune informazioni utili su come sono organizzati:

  • Prenoti le lezioni online per seguire una lezione di yoga in sede o tramite videoconferenza,
  • Puoi prenotare fino a 24 ore prima del corso

Il sito web non riporta informazioni sul prezzo dei corsi, ma puoi usare telefono ed email per maggiori dettagli.

Prova una lezione di yoga a Genova!

Corso di yoga con Gymup

Con il riconoscimento del CONI si può insegnare yoga in palestra.
Lo yoga è riconosciuto come pratica sportiva al pari della ginnastica!

Il CONI considera lo yoga un'attività sportiva, come la ginnastica, per questo è possibile praticare questa disciplina anche in palestra.

Gymup è una delle palestre di Padova dove puoi praticare hatha yoga. Pur trattandosi di un centro sportivo tradizionale, con sala pesi, fitness e altri corsi come pilates o danza, l'approccio allo yoga è completo, senza dimenticare l'aspetto mentale.

Chi si iscrive a un corso di hatha yoga in palestra vuole raggiungere una maggiore elasticità, ma anche rilassamento per ritrovare il benessere psico-fisico.

Il corso è diviso in livelli, dai principianti che frequentano le lezioni a difficoltà bassa, ai più esperti.

Come vedi, Padova è una città ricca di opzioni per chi desidera seguire le diverse vie dello yoga tramite centri yoga, studi e associazioni culturali. Puoi scegliere l'approccio allo yoga più adatto alla tua condizione e al tuo percorso di ricerca personale.

Ricordati che puoi trovare la tua via prendendo lezioni private con un maestro di yoga. Scegli in base allo stile praticato, ai corsi di formazione per insegnanti di yoga e riconoscimenti e al legame indissolubile che si crea con l'allievo.

Bisogno di un insegnante di Yoga?

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Catia

Traduttrice e scrittrice con una passione per le lingue