La meditazione e gli esercizi di pilates, hanno trovato spazio e ispirazione in una scienza millenaria, lo yoga, una pratica indiana che continua a diffondersi in Italia e in tutto il mondo. Sempre più persone desiderano ritrovare il benessere raggiungendo l'equilibrio tra corpo, spirito e mente.

Qualunque sia la città o il piccolo centro in cui abiti, non sarà difficile trovare un maestro che ti insegni a praticare yoga in Italia. Bari, con oltre 324.000 abitanti, è una città molto attenta al benessere e all'attività fisica in generale.

Tra centri yoga, piccoli studi e maestri di yoga privati potrai imparare a seguire gli otto passi che portano alla consapevolezza con lezioni adatte al tuo livello.

Per approfittare dei benefici dello yoga, ricaricare il corpo e lo spirito, è bene sapere da che parte iniziare. Ecco la nostra selezione di alcune realtà di Bari che offrono corsi di yoga per principianti e praticanti di livello superiore!

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Shivaya yoga, tra esercizi e massaggi

Ogni stile di yoga ha delle caratteristiche proprie.
Lo yoga è un'antica disciplina che conta diversi stili: qual è quello più adatto a te?

Nel corso dei millenni, lo yoga ha potuto codificare in maniera scientifica tutti i movimenti, le tecniche, i comportamenti, le attitudini che bisogna usare nella ricerca del sé. Apparentemente esistono diversi tipi di yoga, da quello tradizionale a quello acrobatico. In realtà il percorso è sempre lo stesso, anche se ogni tipo di yoga mette l'accento su un aspetto particolare della ricerca.

La scuola Shivaya yoga di Bari può offrirti diversi corsi di yoga:

  • Yoga vinyasa, per "mettere in posizione" il proprio corpo coordinando esercizi, meditazione e respirazione. L'effetto, oltre alla calma tipica dello yoga, è un corpo tonico e flessibile.
  • Hatha yoga, ovvero l'unione di sole e luna, corpo e coscienza, è il tipo di yoga più tradizionale che spinge alla continua ricerca del superamento dei propri limiti.

Inoltre, ci sono corsi di yoga posturale, hashtanga yoga, yoga in gravidanza.

La sede si trova in via Amendola 172/C, ma puoi sempre contattare i maestri tramite telefono oppure email per avere informazioni più dettagliate. Non dimenticarti di chiedere se c'è la possibilità di seguire una lezione online!

Cerchi un corso di yoga a Roma o Milano?

INCONTATTO: Centro Yoga e discipline olistiche

In ogni angolo della città di Bari è possibile praticare yoga.
Come fare yoga nel cuore di Bari Vecchia!

Se cerchi un posto a Bari dove poter trovare diverse discipline, tutte volte al benessere del corpo e della mente, puoi rivolgerti all'associazione IN.CON.TATTO. Nella sede di Via sa Francesco D'Assisi 89, si svolgono diverse attività:

  • lezioni di yoga
  • meditazione
  • corsi di danza
  • massaggi

Lo scopo dell'associazione è promuovere la conoscenza del sé rapportandosi con le altre persone.

Il metodo yoga insegnato è quello Iyengar, sviluppato dall'omonimo maestro indiano a partire dagli anni '30 e che ha reso lo yoga famoso in tutto il mondo. Le lezioni si svolgono ogni giorno, dal lunedì al sabato, dalla mattina alla sera e sono organizzate in base al livello degli allievi, a cominciare dai principianti.

La particolarità di questa scuola è che offre la possibilità di praticare yoga liberamente, senza maestro, oppure seguire lezioni individuali, oltre alle classiche lezioni in gruppo.

Ai corsi possono partecipare studenti di ogni età e stato tramite corsi specifici:

  • yoga per bambini
  • yoga in gravidanza
  • yoga ristorativo

Massaggi, ginnastica dolce e molti seminari, completano la già grande offerta di servizi. Non ti resta che chiedere il prezzo di una lezione di yoga, la durata del corso in ore e le modalità di svolgimento, in aula e online.

Se non risiedi in Puglia, prova con i corsi di yoga a Napoli o Torino!

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W Space: lezioni di yoga in palestra

Questo grande centro sportivo di Bari W Space, è unico nel suo genere nel capoluogo della Puglia. In Villa Camilla, una nuova costruzione con piscina, puoi trovare attrezzature per sala, personal trainer, massaggi e pacchetti benessere, corsi di fitness, pilates, ginnastica posturale e molto altro.

Naturalmente, ci sono anche tecniche di yoga, in particolare vinyasa yoga flow. Si tratta di un'unione tra due forme di yoga tradizionali: hatha yoga e ashtanga yoga. Tramite un lavoro all'unisono di respiro e movimenti è possibile eseguire le posizioni yoga con un flusso continuo di lavoro.

In questo modo, la pratica diventa più morbida e lineare, senza mai dimenticare l'allineamento.

Le lezioni si tengono dal lunedì alla domenica, una o due volte al giorno, nella sede di W Space in Via Card. Agostino Ciasca 2.

Il prezzo delle lezioni di yoga dipende dall'allenamento che intendi seguire. L'iscrizione annuale è di 15 €, a cui si aggiungono 50 € al mese per un abbonamento base di mattina.

Peccato che non ci sia la possibilità di seguire videolezioni in streaming o corsi online registrati. Per avere la conferma sul prezzo del corso di yoga puoi chiedere informazioni per telefono o email.

Cerchi un corso di yoga a Firenze o Padova?

Yogananda, per un approccio integrale

Alcuni centri yoga approfondiscono la ricerca e la meditazione.
Non puoi controllare quello che succede fuori di te, ma puoi controllare quello che succede dentro di te!

Anziché praticare yoga all'interno di una palestra con molte persone, potresti scegliere un ambiente più intimo e familiare come quello proposto dall'associazione culturale Yogananda.

In realtà si tratta di Grazia Dharmini, una istruttrice di yoga formatasi all'Ananda Village in California, con una serie di viaggi e corsi di formazione per insegnanti di yoga alle spalle.

Il sito Yogabari è un po' confusionario, ma se vai alla sezione corsi di yoga puoi avere più informazioni sugli orari e sui corsi offerti:

  • hatha yoga
  • meditazione per bambini

Il punto di forza è la possibilità di seguire le lezioni online, quando non è possibile frequentare nella sede di Via Imbriani 64.

Un altro vantaggio, sono i percorsi di formazione per insegnanti di yoga:

  • Yoga bambini
  • Yin yoga
  • Yoga prenatale
  • Corso Yoga Alliance RYT2

Tra il corso di sanscrito e la biblioteca, potrai approfondire anche l'aspetto filosofico dello yoga anche in Italia. Infine, la vera particolarità è la possibilità di approfondire le conoscenze delle tecniche di yoga nidra, tra sogno e sveglia, e nada yoga, per arrivare alla consapevolezza con il suono.

Cerchi un posto simile dove fare yoga a Bologna oppure Genova?

ASD Iyengar Yoga Studio Bari

B.K.S. Iyengar è uno dei più grandi maestri di yoga dell'ultimo secolo, scomparso nel 2014 dopo una vita trascorsa a perfezionare la pratica. Per scoprire quali sono le caratteristiche di questo stile di yoga a Bari puoi rivolgerti all'associazione sportiva ASD Yyengar Yoga Stuio Bari presso le sedi di Viale Japigia 131/B e Via Enrico Pessina 16.

Il metodo Iyengar si basa sulle ricerche fatte da maestro per studiare gli effetti della pratica sul corpo e sulla mente. Posizioni, respiro, introspezione, concentrazione e meditazione sono alla base di esercizi che si eseguono anche con l'aiuto di fasce, cuscini, sedie e altri attrezzi.

I servizi offerti da questo centro yoga sono:

  • Yoga dolce per la terza età
  • Yoga per bambini
  • Yoga per livello (principiante, intermedio, avanzato)

Il vantaggio di questa scuola è che si possono seguire sia le lezioni in gruppo, sia le lezioni individuali. Inoltre, è possibile approfondire l'aspetto filosofico dello yoga e praticare in libertà.

Sono sempre a disposizione corsi e seminari per appassionati e curiosi per approfondire e mettere in mostra i benefici dello yoga.

Ci sono centri che praticano questo tipo di yoga a Palermo, Catania e in altre città d'Italia.

Siddarta e Manonmani, lezioni di yoga in provincia di Bari

A Bari, come in provincia, in ogni corso di yoga c'è una parte di introspezione.
La meditazione e la concentrazione sono due elementi fondamentali per lo yoga!

Per chi abita in provincia di Bari , abbiamo selezionato due scuole dove approfondire la pratica e la filosofia di questa disciplina millenaria.

Siddharta è un centro hatha yoga che si trova a Conversano, in Via Vito Manchisi 20. Puoi seguire lezioni individuali e collettive, in studio e a distanza prenotando la tua sessione tramite telefono o email.

In sanscrito, hatha significa forza e questo metodo tradizionale, che si fonda sull'unione di sole e luna, permette di raggiungere la consapevolezza di sé a livello interiore ed esteriore, come singolo e come parte dell'universo. Sul sito web non trovi informazioni sul prezzo dei corsi, per cui ti conviene telefonare direttamente in sede. Qui è anche possibile seguire corsi di formazione per insegnanti di yoga tramite l'ente UPSUOS.

Manonmani è un centro yoga di Bitonto, in provincia di Bari, dedito allo studio e alla pratica di questa disciplina. Si rivolge in particolare agli insegnanti di yoga o aspiranti tali, offrendo corsi di formazione e specializzazione.

Anche gli appassionati di yoga, o i principianti che si avvicinano a questa pratica per la prima volta, possono scegliere tra:

  • Iyengar yoga
  • Yoga therapy
  • Yoga per bambini
  • Yoga in gravidanza
  • Yoga in danza

Corsi di meditazione, ginnastica, vinyasa yoga e terapia del suono arricchiscono l'offerta. Il vantaggio di questo centro yoga è sicuramente la varietà di servizi. Le elezioni di yoga sono organizzate in base al livello dei partecipanti, allo stile (integrale, vinyasa, iyengar), all'età e allo stato dell'allievo (bambini, terza età, gravidanza, insegnanti).

Anche questo sito web non specifica il prezzo delle lezioni, ma puoi telefonare in sede per chiedere più informazioni.

Ricordati che qualunque sia la tua città, o provincia di residenza, puoi trovare un insegnante di yoga privato per seguire online, a domicilio o all'aria aperta!

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Il portale che connette insegnanti privati/e e allievi/e

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Catia

Traduttrice e scrittrice con una passione per le lingue