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Dove seguire una lezione di yoga a Bologna

Scritto da Igor, pubblicato il 30/01/2018 Blog > Sport > Yoga > I Migliori Corsi Yoga a Bologna

Lo Yoga è una disciplina antichissima praticata fin dai tempi remoti in India. Oggi è sempre più diffusa anche anche in occidente grazie ai numerosi benefici che la pratica regolare di questa disciplina può dare al nostro corpo e alla nostra mente.

La parola yoga significa unione. Unione di mente e corpo. Attraverso la disciplina del corpo possiamo imparare a rendere la nostra mente più libera da pensieri e sempre più leggera. Allora, cosa aspettate a dare un’occhiata ai migliori centri di Bologna che Superprof ha selezionato per voi?

L’Emilia Romagna è una regione splendida! E Bologna è una città viva, dinamica, a dimensione d’uomo. Però anche qui, il lavoro, la famiglia, gli impegni sociali… siamo sempre di corsa… molto spesso anche prenderci cura di noi stessi diventa più un impegno che una gioia.

Nella società di oggi, in cui tutti dobbiamo rendere sempre di più, lavorare, cercare di spostarci nel traffico dentro e fuori la città (e chi vive a Bologna sa che cosa voglio dire), dare sempre il meglio di noi stessi, lo stress è davvero dietro l’angolo.

Ma niente paura! Possiamo trovare una pausa al nostro stress con una bella lezione di Yoga nelle grandi città italiane e quindi anche a Bologna!

A Bologna esistono centri che si dedicano interamente alla pratica dello yoga. Le forme più comuni di yoga in Italia, Hatha Yoga e Raja Yoga, sono offerte da tutti questi studi specializzati.

Ma esistono anche corsi di Kundalini Yoga, Karma Yoga e Iyengar Yoga.

Barbara

I nostri insegnanti sono talmente contenti

”Con Superprof, ho potuto trovare degli allievi seri, motivati e con molta voglia di imparare. Consiglio assolutamente Superprof!”

Centri di Yoga a Bologna

CENTRO YOGA – Bologna

Il Centro Yoga – Bologna è da vent’anni un importante punto di riferimento per la città. Il centro Yoga – Bologna si trova in via San Donato, a poche centinaia di metri dal quartiere fieristico. La pratica dello Yoga proposta dal centro coinvolge tre punti fondamentali su cui lavorare:

  • Corpo
  • Respiro
  • Mente

Parallelamente il centro offre corsi di Kundalini Yoga, che, utilizzando le parole di Yogi Bajan citate nel sito,

“è un metodo per diventare NIENTE, così chè il TUTTO possa fluire attraverso di te”.

Allo stesso tempo il centro offre anche corsi di Yoga per bambini, che oggi sono sempre più richiesti.

I vantaggi: il centro è molto ben organizzato, per esempio durante le lezioni di Yoga per Bambini viene organizzato in un’altra sala un corso di Yoga per adulti

Gli svantaggi: per conoscere i prezzi del centro occorre contattare il centro.

Yoga al parco Praticare lo yoga in mezzo alla natura… una buona idea, no?

Hot Yoga Bologna

Il centro Hot Yoga Bologna offre tre tipologie di corsi:

  • Bikram (lezioni di 90 minuti / Bikram Express con lezioni di 60 minuti.)
  • Vinyasa (lezioni di 60 minuti / Vinyasa Extended con lezioni di 75 minuti).
  • Yoga Basic (lezioni di 75 minuti).

Sul sito è anche possibile trovare una lista molto utile con le indicazioni di cosa portare alla prima lezione di Yoga. Per chiunque fosse interessato a sapere cosa sia il Bikram Yoga e come venga proposto dal centro, deve sapere che si tratta di una sequenza di 26 posizioni di hatha yoga a cui vengono aggiunti 2 esercizi di respirazione, eseguiti in una stanza riscaldata a 39 gradi. Il centro si trova in via Gerolamo Rainaldi, c’è un parcheggio gratis di fronte allo studio e posti disponibili nelle vicinanze.

I vantaggi: la possibilità di praticare yoga in uno spazio giovane e dinamico ed estremamente professionale.

Gli svantaggi: non è molto vicino al centro (è tuttavia molto ben collegato, sul sito è possibile consultare la lista di mezzi per raggiungerlo)

Tripura Sundari

La scuola Tripura Sundari è parte della Federazione Internazionale Atman, che annovera oltre 40 mila appassionati in tutto il mondo. A Bologna la scuola è attiva da oltre 10 anni. Il centro offre un corso sicuramente molto interessate di Yoga Esoterico. Come viene descritto,

Il nostro corso di Yoga Esoterico è unico nel suo genere perché combina la pratica fisica con la consapevolezza e l’ascolto interiore, rendendolo uno strumento efficace per la trasformazione personale. La pratica permette di convalidare gli aspetti teorici presentati, offrendo in questo modo la possibilità di sperimentare i benefici in modo diretto.

Il centro offre anche corsi di Tantra per uomini e per donne, oltre a corsi di meditazione. La Scuola di  Yoga Tantra e Meditazione Tripura Sundari si trova in via Nazario Sauro, nel cuore della città di Bologna.

I vantaggi: è possibile praticare forme di yoga alternativo rispetto allo yoga più classico e tradizionale.

Gli svantaggi: non è possibile reperire sul sito informazioni sui costi del corso.

Lezioni di yoga all'aperto? Praticare Yoga con le tue amiche può essere un modo efficace per divertirsi!

Corsi di Yoga economici a Bologna

Fra le opzioni presenti nella città possiamo sicuramente annoverare quella del CUSB, il centro universitario sportivo di Bologna. Bologna è una città estremamente dinamica e ricca di giovani, proprio per la presenza della sua storica università. Il CUSB offre la possibilità di iscriversi ai corsi non soltanto a chi studia all’università, ma anche agli esterni a tariffe veramente agevolate rispetto a quelle che si trovano generalmente sul mercato. I corsi sono aperti a tutti infatti, occorre soltanto dotarsi di certificato medico in corso di validità. Per esempio, per il corso di Hatha Yoga, che si tiene al centro Record in via del Pilastro, ci sono diversi tipi di quote:

  • mensile: 1 mese 30€(per non universitari) 25€ (per gli universitari);
  • 3 mesi: 85€ (per non studenti) 70€ (per gli studenti)

Oltre al corso di Hatha Yoga, il centro offre però anche corsi di Ashatanga Vinyasa Yoga, rilassamento / concentrazione pre-esami, Yoga Dinamico, Yoga Integrato, ecc.

Scopri di più sui centri yoga di Napoli o dove praticare yoga a Palermo!

Palestre in cui praticare Yoga a Bologna

Lo yoga sta diventando sempre più popolare anche nelle palestre tradizionali in cui da tempo sta iniziando a trovare un proprio spazio fra i corsi di tone-up e ginnastica. Le possibilità sono moltissime e le ultime attività ispirate allo yoga (come ad esempio il Power Yoga) probabilmente potrebbero essere proprio quello che stai cercando. Non è male in effetti spezzare la routine del proprio allenamento con un’attività così completa! Ed è senz’altro un ottimo modo per fare stretching!

È chiaro che la scelta di una palestra in cui esistono anche altri corsi implica che per lo svolgimento dell’attività dovrai adattarti maggiormente agli orari proposti dalla palestra, che probabilmente saranno più limitati rispetto a quelli di un centro in cui si pratica soltanto lo Yoga.

Sport&Fitness (che si trova in via Gamberini Pietro) offre nel suo palinsesto di corsi anche un corso di Yoga posturale, un tipo di attività che ci fa capire il grande valore che questa pratica può avere per il benessere del nostro fisico e per favorire una corretta postura. Il centro ha anche una Spa in cui è possibile rilassarsi dopo la pratica sportiva!

posizione del cane Ecco una tipica posizione dello Yoga, che flessibilità!

La Palestra Movimento offre fra gli altri corsi ben due tipi di corsi di yoga differenti: Hatha Yoga (descritto come un sistema potente ed efficace che combina la filosofia Tantrica con i Principi Universali di Allineamento, creando così un allenamento intenso e globale per corpo e mente) e Yoga Fusion (che prevede la fusione di alcuni elementi tra discipline come Pilates, Stretching tradizionale e Core Fitness e Yoga tradizionale). Pensa che bello! Poterti dedicare al body building, da alternare ad attività benefiche anche per la mente come lo Yoga!

Lezioni di yoga con un personal trainer

Lo yoga richiede concentrazione e silenzio, e naturalmente è possibile che ci si trovi meglio in ​​un ambiente più solitario per padroneggiare la disciplina.

A qualcuno potrebbe venire voglia di iniziare a praticare lo yoga da soli o approfondire le proprie conoscenze senza partecipare alle lezioni di gruppo. Spesso ci si può vergognare a doversi confrontare con la signora vicino che si flette come un giunco, mentre noi non riusciamo a toccarci i piedi neanche se pieghiamo le gambe.

E noi possiamo capirlo, avendolo sperimentato in prima persona!

Un personal trainer di yoga si recherà direttamente a casa del suo studente e per delle lezioni completamente personalizzate rispetto allo stato fisico o gli obiettivi (acquisire flessibilità, rilassarsi, meditare…).

Lo studente ha solo vantaggi: ha un insegnante per sé, può imparare secondo il proprio ritmo senza preoccuparsi degli sguardi degli altri. Aspetto molto importante soprattutto se si è timidi o poco sicuri di sé.

Yoga a casa! Hai mai pensato di coinvolgere i tuoi figli in una lezione di Yoga a domicilio?

E, cosa più importante, ha qualcuno che può spiegargli i numerosi benefici dello yoga:

  • Riduzione dello stress,
  • Respirazione migliore,
  • Concentrazione ottimale,
  • Migliore flessibilità
  • Fiducia in sé…

Scopri come approfittare di questi benefici e praticare lo yoga a Roma!

Con Superprof, molti insegnanti di yoga a Bologna possono contribuire a migliorare lo standard di vita dei loro studenti in modo sostenibile e professionale. Tutto quello che devi fare è cercare l’insegnante che meglio si adatta alle tue esigenze e contattarlo, considera anche che praticamente tutti gli insegnanti di Superprof ti offriranno una lezione di prova! Non dimenticare poi che con Superprof puoi anche trovare degli insegnanti online che ti danno la possibilità di seguire le loro lezioni via webcam.

Il prezzo medio per una lezione di yoga con Superprof è 25€.

Tutto quello che devi fare è indossare i tuoi indumenti per la pratica e prenderti tutto il tempo per godere di tutti i benefici che lo yoga ti può regalare!

Se non vivi a Bologna, scopri anche dove praticare yoga a Torino o seguire un corso di yoga a Milano!

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