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Dove seguire una lezione di yoga a Napoli

Blog > Sport > Yoga > I Migliori Corsi Yoga a Napoli

La parola yoga significa unione. Unione di mente e corpo. Attraverso la disciplina del corpo possiamo imparare a rendere la nostra mente più libera da pensieri e sempre più leggera. Allora, cosa aspettate a dare un’occhiata ai migliori centri di Napoli che Superprof ha selezionato per voi?

Lo Yoga è una disciplina antichissima praticata fin dai tempi remoti in India. Oggi è sempre più diffusa anche anche in occidente grazie ai numerosi benefici che la pratica regolare di questa disciplina può dare al nostro corpo e alla nostra mente.

Il lavoro, la famiglia, gli impegni sociali… siamo sempre di corsa… molto spesso anche prenderci cura di noi stessi diventa più un impegno che una gioia.

Nella società di oggi, in cui tutti dobbiamo rendere sempre di più, lavorare, cercare di spostarci nel traffico della città (E chi vive a Napoli sa che cosa voglio dire), dare sempre il meglio di noi stessi, lo stress è davvero dietro l’angolo.

Ma niente paura! Possiamo trovare una pausa al nostro stress con una bella lezione di Yoga nelle grandi città italiane!

A Napoli esistono centri che si dedicano interamente alla pratica dello yoga. Le forme più comuni di yoga in Italia, Hatha Yoga e Raja Yoga, sono offerte da tutti questi studi specializzati.

Ma ci sono anche lezioni di Bhakti Yoga, Karma Yoga e Iyengar Yoga.

Centri di Yoga a Napoli

Sanamente

Sanamente offre numerosissimi corsi, fra cui attività Sportiva di Ginnastica finalizzata alla Salute ed al Fitness, Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Yoga della Risata, Pilates, Ginnastica Dolce, Ginnastica Posturale, Kundalini Yoga, Yoga Prenatale, Reiki, Danza del Ventre, Costellazioni Familiari, Tai Chi Chuan. Insomma c’è veramente l’imbarazzo della scelta. I corsi di Yoga si tengono praticamente tutti i giorni e a tutti gli orari, compresa la pausa pranzo, fattore non di poco conto!

Attraverso il loro corso di Hatha Yoga si potranno avere numerosi benefici come per esempio:

  • calma e capacità di concentrazione
  • miglioramento della salute
  • tonificazione muscolare e maggiore mobilità articolare
  • regolarizzazione del peso

Il centro ha sede in via Alvino, in zona Vomero, nei pressi della stazione della metropolitana Vanvitelli

I vantaggi: il centro offre un grande numero di corsi, tutti incentrati sul benessere in un’ottica olistica. Vengono proposti anche corsi di yoga prenatale, molto utili per le mamme in attesa.

Gli svantaggi: dal sito non è possibile sapere quale sia il budget necessario da investire per seguire i corsi.

Yoga sulla spiaggia Non c’è nulla di meglio di fare yoga accompagnati dal rumore delle onde!

Il sorriso del Corpo

Situato nei suggestivi Quartieri Spagnoli, il centro Il sorriso del corpo offre ben quattro tipi diversi di Yoga:

  • Hatha Yoga
  • Ashtanga Yoga
  • Vinyasa Yoga
  • Antigravity Yoga

Quest’ultimo è un tipo di Yoga quantomeno curioso. Come spiegato nel sito, l’antigravity yoga, di cui si può vedere un esempio in questo video, è una disciplina che tende a “combatte la forza di gravità”; gli asana, infatti, vengono effettuati sospesi da terra grazie ad una specifica amaca di cotone elasticizzato, che permette al corpo di muoversi nello spazio, garantendo la sospensione anche nelle posizioni invertite. Questa amaca viene utilizzata anche dagli acrobati, va ancorata al soffitto, e la sua distanza da terra deve essere regolata in funzione del peso e dell’altezza di ognuno. Insomma, un’esperienza assolutamente da provare! Il centro si trova in via Toledo, nel cuore di Napoli, non lontano dalla fermata della metropolitana Municipio.

I vantaggi: moltissimi tipi diversi di Yoga! E la posizione è veramente centrale!

Gli svantaggi: bisogna contattare il centro direttamente per conoscere i prezzi dei corsi.

Centro Yoga Napoli

“Quando la mente è controllata e silenziosa, ciò che rimane è l’anima” è una citazione di Iyengar che le due fondatrici del centro, Simona e Piera, hanno scelto per presentare la loro attività. In questo centro è possibile praticare Yoga secondo il metodo Iyengar, un metodo che prevede l’uso di attrezzature per la pratica dell’attività. Fra i benefici che si possono ottenere attraverso la pratica di questa attività troviamo:

  • maggiore stabilità delle articolazioni
  • rinforzo della muscolatura
  • allineamento degli arti e della spina dorsale
  • miglioramento del sistema circolatorio
  • rafforzamento delle difese immunitarie
  • rilassamento fisico e mentale.

Il centro si trova in via Bausan in zona Chiaia.

I vantaggi: è possibile praticare lo yoga secondo il metodo Iyengar e trarre tutti i benefici di questa attività.

Gli svantaggi: negli orari del centro non risultano corsi organizzati il sabato

Yoga significa anche maggiore flessibilità. Yoga significa anche maggiore flessibilità.

Corsi di Yoga economici a Napoli

Dal Festival dello Yoga allo Yoga nei musei… Napoli è una città che negli ultimi anni è stata molto attiva su questo fronte, proponendo anche dei corsi gratuiti per giovani. Le possibilità di praticare lo Yoga a prezzi ridotti o provarlo gratuitamente sono molte, per fortuna internet ci può aiutare a restare aggiornati su tutte le varie attività offerte!

Sahaja Yoga è una delle varie opportunità di cui si può usufruire gratuitamente nella città. Il Sahaja Yoga è finalizzato principalmente alla ricerca di sé stessi. Si tratta di una pratica nata dall’intuito di Shri Mataji Nirmala Devi ed è finalizzata al risveglio della Kundalini, ossia l’energia spirituale. Le lezioni si tengono in oltre 100 paesi del mondo e sono sempre a titolo gratuito.

Un’alternativa, in particolare per i più giovani, è offerta dal CUS di Napoli, che propone un corso di Ashtanga Yoga. L’iscrizione è davvero vantaggiosa e costa soltanto 35 euro per gli universitari. La quota da pagare per iscriversi invece se non si è più universitari è di 95 euro… un prezzo veramente interessante!

Scopri interessanti corsi di yoga anche a Bologna e centri yoga a Milano!

Palestre in cui praticare Yoga a Napoli

Lo yoga sta diventando sempre più popolare anche nelle palestre tradizionali in cui da tempo sta iniziando a trovare un proprio spazio fra i corsi di tone-up e ginnastica. Le possibilità sono moltissime e le ultime attività ispirate allo yoga (come ad esempio il Power Yoga) probabilmente potrebbero essere proprio quello che stai cercando. Non è male in effetti spezzare la routine del proprio allenamento con un’attività così completa! Ed è senz’altro un ottimo modo per fare stretching!

È chiaro che la scelta di una palestra in cui esistono anche altri corsi implica che per lo svolgimento dell’attività dovrai adattarti maggiormente agli orari proposti dalla palestra, che probabilmente saranno più limitati rispetto a quelli di un centro in cui si pratica soltanto lo Yoga.

Eracles Group

Eracles Group nei suoi due centri situati nel cuore della città di Napoli offre numerosi corsi di Yoga, molto pratici per chi lavora perché in orario serale. Le due paleste di questo gruppo si chiamano Eracles Lines Club (Piazza del Gesù) e The Wellness centre (Via Cappella Vecchia). Per avere maggiori informazioni sui corsi e sui costi occorre contattare la segreteria.

Perché non iniziare a praticare Yoga al parco? Sfruttiamo il bel tempo per praticare Yoga all’aria aperta! Relax garantito!

Kirone Pilates Funzionale Napoli

Si tratta di un centro sportivo incentrato sulle arti marziali e sul pilates, ma fra le varie attività proposte dal centro possiamo anche trovare lo Yoga. L’aspetto positivo di questo centro è che uno degli obiettivi è lavorare in piccoli gruppi, aspetto molto interessante per la pratica dello Yoga, in particolare per l’aspetto della meditazione. Il centro si trova nel Vomero, nel cuore della città, in via Scarlatti.

Lezioni di yoga con un personal trainer

Lo yoga richiede concentrazione e silenzio, e naturalmente è possibile che ci si trovi meglio in ​​un ambiente più solitario per padroneggiare la disciplina.

A qualcuno potrebbe venire voglia di iniziare a praticare Raja yoga da soli o approfondire le proprie conoscenze senza partecipare alle lezioni di gruppo. Spesso ci si può vergognare a doversi confrontare con la signora vicino che si flette come un giunco, mentre noi non riusciamo a toccarci i piedi neanche se pieghiamo le gambe.

E noi possiamo capirlo, avendolo sperimentato in prima persona!

Un personal trainer di yoga si recherà direttamente a casa del suo studente e per delle lezioni completamente personalizzate rispetto allo stato fisico o gli obiettivi (acquisire flessibilità, rilassarsi, meditare…).

Come imparare lo yoga a Napoli? Con un insegnante a domicilio, puoi imparare le tecniche di base stando a casa!

Lo studente ha solo vantaggi: ha un insegnante per sé, può imparare secondo il proprio ritmo senza preoccuparsi degli sguardi degli altri. Aspetto molto importante soprattutto se si è timidi o poco sicuri di sé.

E, cosa più importante, ha qualcuno che può spiegargli i numerosi benefici dello yoga:

  • Riduzione dello stress,
  • Respirazione migliore,
  • Concentrazione ottimale,
  • Migliore flessibilità
  • Fiducia in sé…

Con Superprof, molti insegnanti di yoga a Napoli possono contribuire a migliorare lo standard di vita dei loro studenti in modo sostenibile e professionale. Tutto quello che devi fare è cercare l’insegnante che meglio si adatta alle tue esigenze e contattarlo, considera anche che praticamente tutti gli insegnanti di Superprof ti offriranno una lezione di prova! Non dimenticare poi che con Superprof puoi anche trovare degli insegnanti online che ti danno la possibilità di seguire le loro lezioni via webcam.

Il prezzo medio per una lezione di yoga con Superprof è 25€.

Tutto quello che devi fare è indossare i tuoi indumenti per la pratica e prenderti tutto il tempo per godere di tutti i benefici che lo yoga ti può regalare!

Non vivi a Napoli ma sei interessato a questa disciplina?

Scopri dove praticare yoga a Torino, avvicinarti allo yoga a Roma o praticare lo yoga a Palermo!

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