Lo yoga è una luce, che una volta accesa, non si spegne più. Maggiore è la pratica maggiore sarà la luce - B.K.S Iyengar

Tra posizioni, allungamento, allineamento e piena coscienza, lo yoga è una disciplina completa, che va al di là dello sport. Si tratta di un allenamento per il corpo, la mente e lo spirito che, se praticato in maniera regolare, permette di raggiungere, nel lungo termine, la serenità e, diciamolo pure, molta flessibilità anche fisica.

In questa prospettiva, perché non avvicinarsi alla pratica o migliorare il proprio livello? Se abiti a Catania, potrai trovare sicuramente un centro yoga o un'associazione culturale che promuova questa arte, vicino casa tua.

In caso contrario, c'è sempre un modo per prendere lezioni di yoga a Catania e aumentare la tua energia vitale, indipendentemente dal tipo di yoga praticato. Dalle asana al rilassamento, ci possono essere conoscenze millenarie ed esperienze di fusione proprio nella città di Catania.

Segui la nostra breve guida, per avere alcuni indirizzi utili per le tue lezioni di yoga in Italia!

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Yoga Catania: corsi per ogni livello

Con il sito Yoga Catania trovi tutte le informazioni utili per fare meditazione e attività fisica.
Non sarà difficile trovare un corso di yoga a Catania!

Il tour delle offerte di corsi di yoga a Catania non poteva che partire da Yoga Catania, una realtà che fornisce informazioni sulla pratica e sulla filosofia alla base di questa disciplina.

Il sito raccoglie informazioni, eventi, consigli e novità sul mondo dello yoga. La sezione più utile è sicuramente la pagina dedicata ai corsi di yoga.

In Via Acicastello 15 si possono seguire le lezioni, per lo più di mattina e sera. L'offerta include:

  • Corsi di yoga in gravidanza
  • Ashtanga yoga
  • Hatha yoga

Il sito Yoga Catana è promosso da insegnanti di yoga iscritti a diversi organismi nazionali e internazionali: Federazione Mediterranea Yoga, Confederazione Nazionale Yoga e Unione Europea di Yoga.

Studio, pratica, viaggi e passione sono gli ingredienti principali che animano le lezioni di yoga. Il prezzo? Bisogna chiamare in sede per prenotare una prova gratuita e avere più informazioni.

Scopri anche le lezioni di yoga a Roma o i corsi di yoga a Napoli!

Ashtanga Yoga Catania

Come indica il nome, questo centro nasce per promuovere lo yoga ashtanga. In particolare, si promuove la conoscenza della pratica tradizionale e dello Yogo Korunta, il testo scritto tra 1.500 e 5.000 anni fa.

Il percorso è articolato in base al livello di partenza dell'allievo e lavora su allineamento, sistema nervoso e, per i livelli più avanzati, forza ed equilibrio.

Trattandosi di yoga, l'aspetto spirituale e l'attitudine mentale sono imprescindibili dalla pratica. Per questo, la scuola insegna agli allievi gli 8 passi che portano alla conoscenza.

Di queste, le più note sono le asana, le posizioni, e il pranayama, ossia la respirazione. Prima e dopo ci sono regole etiche e fisiche, concentrazione, meditazione e infine, la realizzazione nel senso di consapevolezza.

Detto questo, è chiaro che l'approccio di questa scuola allo yoga è integrale e tradizionale. Se cerchi il vero yoga che si occupi di tutti gli aspetti della persona, puoi seguire le lezioni di hatha e ashtanga yoga presso le strutture convenzionate.

La scuola offre anche corsi di yoga per bambini impostando il tutto sul gioco, alla scoperta di animali ed elementi della natura nelle posizioni: il gatto, la montagna ecc. Grazie a questo metodo ludico i bambini affinano le proprie capacità psico-motorie e imparano da subito a concentrarsi con gli esercizi di rilassamento.

Il vantaggio di questa scuola è sicuramente l'approccio onnicomprensivo. L'inconveniente è che la sede cambia, a seconda delle strutture ospitanti.

Preferisci un corso di yoga a Milano oppure a Firenze?

La Via dello Yoga: una ricerca continua

Gli esercizi di respirazione e rilassamento sono una parte fondamentale della consapevolezza che porta lo yoga.
La ricerca del sé parte da dentro!

Il metodo adottato da questo centro yoga di Catania è quello Iyengar, dal nome del fondatore, molto attento alla corretta postura.

La ricerca dell'allineamento del corpo durante l'esecuzione delle asana, permette di comprendere il funzionamento e il collegamento tra le varie parti del nostro organismo e, con esso, del nostro spirito.

Da un punto di vista fisico e mentale i benefici dello yoga iyengar sono:

  • elasticità
  • equilibrio
  • apertura toracica
  • respirazione diaframmatica

I corsi di yoga sono organizzati da Francesco, maestro e anima del sito, tre volte a settimana, di mattina, pomeriggio e sera. Per informazioni su prezzi e approfondimenti sulle modalità di svolgimento delle lezioni, contatta direttamente Francesco Magri.

Che ne diresti un corso di yoga a Bari?

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Fusion pilates & yoga

Questo studio porta la pratica dello yoga e del pilates a un incontro pieno di contaminazioni. La particolarità è che in un unico posto puoi seguire corsi di pilates e yoga con l'aiuto di alcuni macchinari tipici del pilates come il Reformer.

In questa sede puoi fare anche esercizi a corpo libero o matwork, anche nella sua versione "easy" per fare attività in modo rilassante presso la sede di Via Pola 16, Catania.

Oltre a eseguire esercizi a corpo libero, con lo yoga impari a meditare.
La meditazione è uno degli aspetti fondamentali dello yoga!

Visto che il tuo obiettivo è seguire un corso di yoga, puoi provare le lezioni di odaka yoga. Si tratta di una pratica dinamica basata sulle posizioni, ossia le asana, la respirazione o pranayama e la meditazione.

Lo yoga odaka è piuttosto innovativo, anche se non perde mai il contatto con la tradizione. La fusione sta nell'inserire elementi di arti marziali e dello zen, rendendo i movimenti più fluidi, simili a quelli delle onde dell'oceano.

Questo stile innovativo è stato sperimentato negli ultimi trent'anni dal maestro di yoga e arti marziali, Roberto Milletti e dalla maestra di hatha yoga Francesca Cassia. Riproducendo i movimenti delle onde, si esegue quel percorso di ricerca continua e trasformazione.

Se vuoi avere informazioni sul prezzo, le ore previste per ogni corso e sul luogo in cui si tengono le lezioni puoi prendere un appuntamento per telefono o email.

Cerchi corsi di odaka o altri tipi di yoga a Torino e Padova?

Yamaniyama, Iyengar Yoga Catania

L'associazione sportiva Yamaniyama è nata per diffondere la pratica dello iyengar yoga, tramite insegnanti certificati. Il fondatore, Yuji Cristialdai ha conseguito l'Intermediate Junior III e come, spesso accade tra i maestri di yoga più appassionati, si è recato India per approfondire le proprie conoscenze e fare un'esperienza unica.

Le lezioni hanno una durata di 90 minuti ed è possibile fare una prova gratuita. Il sito non è molto aggiornato, conviene quindi chiedere tutte le informazioni necessarie per telefono o per email. Potresti prendere un appuntamento per fare una prova in sede, che si trova in Corso Sicilia 97, oppure iscriverti a una lezione di yoga online.

Per i principianti il corso più indicato potrebbe essere quello di yoga dolce. Si tratta di un particolare tipo di hatha yoga che presta maggiore attenzione alla morbidezza degli esercizi.

I movimenti sono graduali e mirano a sviluppare flessibilità e muscolatura senza appesantire le giunture.

Con movimenti lenti, respirazione e meditazione, raggiungi un senso di benessere che nasce dalla piena consapevolezza del corpo e della mente.

Scopri anche i corsi di yoga di Bologna!

Casa Kundalini: yoga per la gravidanza e contro lo stress

Questa struttura privata offre un accompagnamento completo secondo la pratica del kundalini yoga. In particolare, si offrono corsi pre e post parto, laboratori e formazione per aspiranti insegnanti di yoga.

La sede si trova in Via Grimaldi 8 a Catania, ma Giulia, la padrona di casa, ha ideato dei percorsi anche online:

  • corsi online da svolgersi tramite la piattaforma Zoom
  • videocorsi da seguire in autonomia e acquistabili online a partire da 15 €

Il kundalini yoga è particolarmente indicato per chi soffre di ansia e stress. La pratica costante aiuta a raggiungere il benessere con esercizi che anche un principiante può imparare senza difficoltà e ovviamente senza stress.

Il punto forte di Casa Kundalini è sicuramente la possibilità di seguire i corsi online in maniera sincrona, ossia in diretta, e asincrona, acquistando videolezioni preregistrate.

L'ambiente e i corsi sembrano prestare particolare attenzione alle esigenze delle donne in gravidanza.

Come sempre, meglio usare il telefono o la email per chiedere informazioni sul costo dei corsi, le ore di lezione previste ecc.

Prendi lezioni di yoga a Genova!

Altri modi per seguire corsi di hatha yoga a Catania

Il clima e l'ambiente di Catania sono l'ideale per una lezione di yoga vicino al mare.
Scegli dove praticare yoga, anche in riva la mare!

Qualunque sia lo stile yoga che preferisci, hatha, iyengar, ozaka, ashtanga, puoi fare un giro sulle piattaforme online che ti mettono in contatto con insegnanti di yoga. Se scorri i profili online ti accorgerai che non c'è solo un personal trainer o un istruttore di fitness oppure un istruttore di ginnastica posturale.

Anche i corsi di yoga possono essere seguiti privatamente, da soli o in piccoli gruppi, a casa o all'aperto e ovviamente anche online. Bastano una webcam, una connessione internet e l'abbigliamento adatto per iniziare a praticare questa attività fisica e mentale in ogni momento e in ogni luogo.

Il vantaggio di un maestro di yoga privato è che si sofferma sugli esercizi e sulle posizioni più adatte alla tua condizione personale, accompagnandoti nella ricerca costante della consapevolezza.

Su Superprof, per esempio, trovi 501 insegnanti di yoga pronti a darti lezioni online, a domicilio, all'aperto o in studio a Catania come a Palermo e in ogni altro luogo della Sicilia. Puoi consultare i profili liberamente per capire quale è la formazione del tuo insegnante, quale filosofia segue, come ti coinvolge nella pratica.

In una città di mare come Catania, non avrai difficoltà a trovare un insegnante di yoga che ti aiuti a ritrovare il benessere fisico, spirituale e mentale con esercizi all'aria aperta.

Cosa aspetti a contattare il tuo istruttore di yoga?

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Catia

Traduttrice e scrittrice con una passione per le lingue