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Sabah
- Tariffa 45€
- Risposta 1h
45€/ora
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- Pilates
Ciao sono Saba e sono un insegnante di pilates, attività sportiva finalizzata alla salute.Posseggo un diploma specifico come istruttrice pilates reformer e corpo libero.
- Pilates
Luogo del corso
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Presso Sabah: Milano
- Via webcam
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A casa tua : spostamento fino a 20 km da Milano
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Riguardo Sabah
Ciao a tutti, io sono Saba!
A un certo punto della mia vita mi sono totalmente innamorata del pilates. Ma che cosa è davvero il pilates? Equilibrio sia fisico che spirituale. Cinque anni fa ho preso il diploma con il certificato di competenza e attestato di istruttore pilates reformer presso il centro di formazione NonSoloFitness(associazione italiana cultura sport) ente di promozione sportiva riconosciuta dal coni . Ho oramai esperienze di insegnamento da 5 anni. La cosa che mi piace di più di questa professione è sicuramente comunicare la mia passione ai miei allievi e vedere insieme i risultati di come la connessione tra la mente e il corpo sia il vero benessere
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Italiano
Prima lezione tipo solo con corpo libero
durata 50 minuti 2/3 volte settimana
Svolgimento per: videolezione/mio studio/a casa dell'allievo
Riscaldamento con focalizzazione sul respiro
26 esercizi totali focalizzati sulla parte centrale, addome, zona dorsale e lombare .
Seconda lezione tipo con reformer
durata 50 min 2/3 volte alla settimana
Svolgimento: studio
Tra le prime posizioni di base, ci si sdraia sul Reformer supini, posizionando i piedi nella parte fissa inferiore e la parte del busto nella sezione mobile dell’attrezzo.
Il Reformer si sposta in base alla forza esercitata, anche secondo il numero e il tipo di molle agganciate.
Questo macchinario può essere utilizzato in modo versatile, con modalità differenziate e numerosi esercizi dedicati a varie parti della muscolatura, sempre in grado di supportare esercizi che vanno dallo stretching all’affondo oppure lo squat, il training per le braccia e le spalle, la tonificazione dei glutei o l’equilibrio.
Il Pilates essendo privo di controindicazioni( se fatto rispettando la giusta frequenza) è indicato per tutte le tipologie di persone
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Tariffe
Tariffa
- 45€
Prezzi dei pacchetti
- 5 h: 225€
- 10 h: 450€
webcam
- 45€/ora
Altri insegnanti di Pilates a Milano
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Cristina
Milano & Via webcam- Ambasciatrice
(turro-mi)personal trainer dal vivo o online con app;allenamenti drenanti,tonificanti, pilates, vacuum,face yoga fit, tutto personalizzato, dove e quando vuoi! contattami!
- 35€/ora
- 1a lezione offerta
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Anna
Milano & Via webcam- Confermata
Anna, insegnante di pilates certificata basi. punti di forza: matwork e reformer
- 35€/ora
- 1a lezione offerta
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Francesco
Milano & Via webcam- Nuovo
Laureato in scienze e tecniche dello sport, specializzato in allenamento a corpo libero e pilates
- 50€/ora
- 1a lezione offerta
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Giulia
Milano & Via webcam- Confermata
Danzatrice propone lezioni di pilates senza attrezzi per riconnettersi al proprio centro
- 25€/ora
- 1a lezione offerta
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Alfredo
Milano & Via webcam- Confermato
Laureato in scienze motorie propongo lezioni outdoor a domicilio e online
- 25€/ora
- 1a lezione offerta
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Sara
Milano- Nuova
Insegnante di danza classica, contemporanea ,acrobatica , insegnante di fitness, pilates trainer ,ginnastica posturale allenamenti personalizzati
- 35€/ora
- 1a lezione offerta
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Sara
Milano & Via webcam- Confermata
Istruttrice di pilates, tengo lezioni singole o di gruppo di pilates matwork e piccoli attrezzi
- 25€/ora
- 1a lezione offerta
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Malindu
Milano & Via webcam- Confermato
(porta romana-mi) personal trainer e preparatore atletico, laureato in scienze motorie. aiuto le persone a diventare più forti, sicure e consapevoli del proprio corpo con allenamenti su misura. dimag
- 70€/ora
- 1a lezione offerta
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Salvatore
Milano & Via webcam- Confermato
Personal trainer • chinesiologo clinico • lezioni personalizzate rinforzo muscolare • recupero post infortunio • pilates • tonificazione allenamento al femminile
- 30€/ora
- 1a lezione offerta
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Karime
Milano & Via webcam- Confermata
Personal trainer certificata e fondatrice di karime fitness studio e pilates, con comprovata esperienza nel guidare le persone verso il raggiungimento dei loro obiettivi di fitness.
- 40€/ora
- 1a lezione offerta
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Lunella
Milano- Nuova
Diplomata csen di milano e danzatrice professionale di danza contemporanea. per tutti i livelli adatto la lezione alle vostre necessità per avere maggiore consapevolezza e benessere del corpo.
- 25€/ora
- 1a lezione offerta
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Arianna
Milano & Via webcam- Super insegnante
Sono arianna, allenati con me, rafforza il tuo core, trova l'allineamento del tuo corpo che ti porterà al benessere psicofisico
- 60€/ora
- 1a lezione offerta
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Chiara
Milano- Confermata
Insegnante qualificata con certificazione riconosciuta impartisce lezioni private e semiprivate di pilates matwork.
- 35€/ora
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Lisa
Segrate- Nuova
Insegnante di pilates classico propone lezioni private e a domicilio con un approccio orientato al benessere personale, alla tonificazione, al rinforzo. se cerchi un'alternativa più tranquilla e perso
- 25€/ora
- 1a lezione offerta
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Lydia camilla
Milano & Via webcam- Confermata
Dotata di un solido background negli esercizi di total body mirati alle esigenze del cliente. in grado di impartire lezioni di pilates matwork con piccoli attrezzi, come il ring, soft ball, fit ball e
- 20€/ora
- 1a lezione offerta
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Katia
Milano & Via webcam- Super insegnante
Istruttrice di pilates matwork, barre e reformer. pt specializzata in allenamento al femminile. lezioni online e in presenza c/o milano (zona city life, wagner, de angeli).
- 30€/ora
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Valentina
Milano San Felice & Via webcam- Confermata
Sono un’insegnante di fitness, zumba e pilates. propongo lezioni adatte a tutti i livelli. zumba divertente, dinamica, brucia-calorie; pilates per tonificare, migliorare postura e respirazione
- 30€/ora
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Letizia
San Donato Milanese & Via webcam- Nuova
Laureata in scienze motorie allenati con me per trovare benessere e scoprire il movimento consapevole
- 24€/ora
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Roberta
Milano & Via webcam- Nuova
Diplomata come personal trainer e in diverse discipline fitness. metodologia personalizzata in base alle proprie necessità.
- 50€/ora
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Angelo
Milano & Via webcam- Confermato
Personal trainer (calisthenics e functional), massaggiatore, posturologo, meditazione e mindfulness, recupero funzionale post-trauma
- 50€/ora
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