Corsi di atletica 101 insegnanti

I corsi di atletica leggera: dal running al salto, l’attività sportiva per bambini, ragazzi e adulti!

Dai tempi della battaglia di Maratona, ma sicuramente anche da prima, l’uomo corre. Magari non lo ha fatto sempre per sport e divertimento (all’inizio della sua storia, l’essere umano correva per fuggire ai predatori e per cacciare le proprie prede), ma nel corso dei secoli le attività sportive si sono evolute e diffuse sempre di più. E la corsa, chiamata oggi anche jogging o running, è probabilmente la forma di attività atletica più spontanea, pur non essendo l’unica.

Bastano un paio di scarpe e un pantaloncino e una strada; a volte nemmeno quella. C’è chi corre per dieci minuti e poi è stanco; e c’è chi corre per ore e si ferma solo perché è iniziato il buio o perché deve tornare a casa dalla propria famiglia.

Correre è sicuramente un atto spontaneo, che chiunque sa fare, ma chi lo fa come attività sportiva lo deve fare in un certo modo, adottando una posizione e un movimento di piedi e gambe ben preciso, adattando la respirazione allo sforzo, distribuendo le forze in modo da arrivare a destinazione, alla fine della gara, alla fine del circuito, alla meta prestabilita.

I corsi e le lezioni di atletica con Superprof

Sul portale di Superprof, atleti amatori e semi professionisti, runner, mezzofondisti, centometristi, maratoneti, … si dedicano a spiegarti quale sia il modo migliore per correre, per farlo con la giusta respirazione e con il corretto impiego delle proprie energie.

Si tratta di persone che corrono da quando avevano dieci anni di età, sotto la guida attenta di personal trainer; di sportivi che si dedicano all’atletica leggera da sempre; di istruttori con brevetto Fidal; di diplomati e laureati in Scienze motorie, di allenatori certificati, di atleti ostacolisti, di personal trainer.

Se quello che vuoi fare è imparare a correre, per tenerti in forma o per prepararti ad una gara o ad una prova fisica di ingresso (per un’accademia militare, ad esempio), i nostri superprof sono a tua disposizione.

Digita la tua richiesta sul nostro motore di ricerca interno; chiedi, ad esempio, “istruttore di atletica” o semplicemente “atletica” ed indica la tua città. Otterrai un elenco di istruttori, insegnanti e personal trainer cui attingere.

Seleziona l’istruttore o l’istruttrice che preferisci, in base a criteri come la vicinanza a casa tua, le attività praticate, la formazione seguita, le giornate e gli orari disponibili, la tariffa oraria, … Puoi anche vedere cosa ne pensino gli allievi che hanno già seguito delle lezioni con loro.

Fissa un primo appuntamento con il superprof selezionato, al parco sotto casa tua, alla pista di atletica della tua città o al bosco vicino casa. Dopo che vi sarete conosciuti e avrete parlato dei tuoi obiettivi, darete inizio al primo allenamento.

Assieme al tuo nuovo personal trainer di atletica ti sentirai motivato a correre, otterrai in fretta la forma fisica che cercavi, raggiungerai i tuoi obiettivi: peso forma, preparazione per una gara o un test, forma atletica, …

Corsi di atletica per tutti: dai bambini agli adulti

Non c’è solo il running. Quando si parla di corsi di atletica, si fa riferimento ad una serie di attività sportive che mobilitano tutto il corpo dell’atleta: corsa, salti, lanci, marcia, …

Non ci sono limiti di età per i corsi di atletica: vi si possono dedicare tutti, ciascuno secondo le proprie capacità e secondo i propri limiti.

Per i più piccoli, i “bambini” dai 3 ai 5 anni, atletica è sinonimo di gioco, che assieme allo sport, rappresenta il mezzo educativo per eccellenza.

A partire dai 5 – 6 anni di età, si entra nella fascia degli “esordienti”: il periodo per questo corso è particolarmente importante, dato che il corpo è in crescita e, oltre a consentire di raggiungere obiettivi ambiziosi, l’atletica permette all’organismo di svilupparsi in modo sano e corretto. Tecnica e coordinazione, appena accennate con i bambini più piccoli, qui trovano uno dei momenti di massima applicazione durante le lezioni di atletica.

Tra 12 e 13 anni – categoria Fidal dei “ragazzi” – è possibile già individuare dei futuri atleti professionisti e semi professionisti. Il ruolo dell’istruttore in questo corso di atletica qui è di fondamentale importanza, considerato che i ragazzi di questa fascia d’età necessitano soprattutto di una forte spinta motivazionale e di un indirizzo preciso verso una sottocategoria dell’atletica.

I “cadetti”, di età compresa tra 14 e 15 anni, lavorano sempre sull’affinamento delle tecniche delle discipline e sulla motivazione, aggiungendo elementi come lo spirito di squadra. È il momento in cui, anche attraverso i risultati ottenuti nelle competizioni, i giovani individuano una o più specialità di riferimento.

Sarà tra i 16 e i 22 anni – categorie “allievi”, “juniores” e “promesse” – che le attività agonistiche entreranno nel vivo, in un’età in cui i giovani atleti sono al massimo delle prestazioni.

Gli “adulti” praticano l’atletica leggera per migliorare la propria condizione fisica e per svolgere un’attività fisica all’aria aperta; la competizione spesso non è più l’obiettivo del corso, anche se sono sempre più frequenti i casi degli over 40 e over 50 (e oltre) che, di domenica in domenica, si vedono partire di città in città per partecipare a gare e mettersi alla prova, accanto a centinaia di altri atleti.

L’atletica leggera è anche questo!