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Ripetizioni e lezioni private di personal trainer a Bologna

30 insegnanti straordinari vicini a casa tua!

La nostra selezione di insegnanti
di personal trainer a Bologna

Bologna
30€/h
Francesca
1a lezione offerta!

Fitness e Personal Training Ginnastica Posturale Riabilitazione post intervento e post infortunio Laureata in Scienze Motorie - laureanda in Massofisioterapia Sede: Bologna

Lezioni personalizzate sulla base dell'obbiettivo da raggiungere. Sono formata, e continuo a farlo, sia in ambito fitness, estetico e sportivo che in ambito ortopedico, posturale e riabilitativo. Credo fortemente che i due ambiti siano spesso strettamente correlati, come riscontro con i miei clienti ogni giorno, ma che ad oggi questa interconnessione venga spesso trascurata.

Bologna
15€/h
Bruno
1a lezione offerta!

Preparatore fisico, laureato in scienze motorie, impartisce allenamenti personalizzati per tutti i tuoi obiettivi.

La mie metodologia d'allenamento, ovviamente, non può prescindere da un iniziale valutazione del soggetto. Quindi, sulla base di questo, verrà cucito un abito su misura per ogni caso specifico. Non esistono schede di allenamento magiche, né tanto meno protocolli adattabili a tutti.

Bologna
20€/h
Adriano
1a lezione offerta!

Laureato in scienze dell'educazione motoria, lavoro da diversi anni nelle palestre e nel benessere su bologna. Personal trainer one to one oppure per piccoli gruppi, sia al parco che a domicilio.

Lo svolgimento tipo di una lezione si basa soprattutto sulle problematiche sugli obbiettivi creando una anamnesi del cliente per poi poter creare un percorso di allenamento efficace. Le mie lezioni possono essere seguite daqualsiasi persona di qualsiasi età perché per ognuno verrà creato un protocollo di allenamento differente.

Bologna
22€/h
Lorenzo
1a lezione offerta!

Laureato in scienze motorie e partecipante al corso ISSA di secondo livello (CFT2), propone lezioni in ambito fitness per coloro che vogliono star meglio con se stessi

Tutto parte dall'allievo e da quelli che sono i suoi obiettivi. Da qua possiamo stilare insieme un programma realistico che può dare soddisfazioni a lui stesso.

Bologna
20€/h
Claudia
1a lezione offerta!

Laureata magistrale in scienze motorie preventive e adattate ( AFA,EFA) -alfabetizzazione motoria -ginnastica posturale -rieducazione motoria.

Essendo l'attività fisica diversa per ogni soggetto, dopo un attenta analisi della storia del cliente, pianifico un programma adatto a seconda delle sue esigenze ed eventuali problematiche. Utilizzando tutte le metodologie studiate nel mio percorso personale.

Bologna
18€/h
Dorian
1a lezione offerta!

Entrenador de Beisbol General y Roll exacto en Bologna. Coach MLB certificato

Dorian Castro coach certicertificado de MLB. 17 años de experiencia como jugador (Lanzador) En diferentes ligas mundiales.

Bologna
15€/h
Stefano
1a lezione offerta!

Ex atleta di canottaggio e allenatore di kick-boxe, attualmente iscritto al corso di Personal Trainer offre la sua esperienza in sala pesi, ginnastica a corpo libero a chi vuole ri-mettersi in forma

- Lezioni individuali in sala pesi e/o al parco per potenziare la muscolatura, le capacità di coordinazione e la mobilità articolare; - Sedute di stretching, condizionamento e warm-up; - Consigli di alimentazione base, di impostazione dei propri allenamenti; - Gli allenamenti saranno personalizzabili: circuiti brucia grassi, ipertrofia, corpo libero e pesistica.

Bologna
15€/h
Fabio
1a lezione offerta!

Laureato scienze motorie propone corsi di personal training per il benessere psicofisico della persona di ogni età. A bologna e provincia e Prato, Pistoia, Firenze

le lezioni si rivolgono a bambini, ragazzi e adulti con diverse richieste quali: dimagrimento, tonificazione, prevenzione e recupero infortuni, atletizzazione, mobilità articolare... Prima di cominciare il programma vero e proprio il cliente sarà valutato e osservato, in modo da poter creare un programma personalizzato ed efficacie.

Bologna
30€/h
Bologna
25€/h
Alice
1a lezione offerta!

Laureata in scienze motorie offre sedute di allenamento individuali o di gruppo per tutte le età

Le mie lezioni variano a seconda delle richieste ed esigenze del cliente. Ad esempio Posso organizzare programmi di lavoro a circuit training da svolgere all'aperto, in palestra o comodamente a casa con l'ausilio di pochi attrezzi.

Bologna
15€/h
Ulderica
1a lezione offerta!

Laureata in scienze motorie, massoterapista propone sedute di personal training, riatletizzazione, preparazione atletica, trattamenti massoterapici, applicazione kinesio taping o bendaggi funzionali

La mia metodologia di lavoro è applicata nell’assoluto rispetto dell’anatomia, fisiologia e biomeccanica, finalizzata al miglioramento delle condizioni fisiche della persona.

Bologna
15€/h
Gabriele
(3 commenti)
1a lezione offerta!

Giovane sportivo con esperienza propone supervisione durate allenamenti in palestra sala pesi.

Programma di allenamento in sala pesi, stretching, riscaldamento, illustrazione tecniche ed esecuzioni degli esercizi che incorrono nell'allenamento con successiva supervisione e consigli alimentari.

Bologna
25€/h
Andrea
1a lezione offerta!

Laureato magistrale in scienze e tecniche dell' attività motoria preventiva e adattata propone corsi di fitness personalizzati, singoli o di gruppo per qualsiasi età. Tanta esperienza e competenza al

Sono una persona giovane dinamica che ama lo sport in generale. Ho 26 anni e ho cercato di fare della mia passione un lavoro, prima studiando e prendendo due lauree in scienze motorie (triennale/magistrale) e poi lavorando presso un importante fitness club e collaborando con il CONI per quanto riguarda progetti sportivi all interno di scuole e parchi pubblici.

Bologna
25€/h
Rossella
1a lezione offerta!

Biologa Nutrizionista.Ex agonista di Muay Thai e Istruttore di Functional Training (Bologna)

La mia metodologia è costruita sulle reali capacità e esigenze della persona. Mi rivolgo a tutti coloro che vogliono recuperare o mantenere la propria forma fisica. Le mie lezioni sono sia rivolte a persona singola sia a gruppi, uomini o donne.

Bologna
20€/h
Silvia
1a lezione offerta!

Personal trainer certificato CONI con esperienza propone lezioni individuali o di gruppo per rimettersi in forma, aerobica, corda, definizione e tonificazione, potenziamento e stretching. A casa tua o

La metodologia è semplice: breve ma intenso, il miglior modo per ottenere risultati usando le migliori tecniche di HIT e interval training, uso un tipo di lavoro a corpo libero puntando sulle leve del corpo per aumentare la forza e tonificare i muscoli. Qualunque sia l'obiettivo e considerando i limiti fisici di chi ho davanti, propongo percorsi personalizzati previa attento studio del caso.

Bologna
27€/h
Isabella
1a lezione offerta!

Personal Trainer per donne a Bologna! Specializzata in programma di tonificazione, dimagrimento, anticellulite e rinforzo muscolare

Ciao a tutte! Sono una Personal Trainer specializzata in allenamento funzionale specifico per le donne. Offro un servizio di Personal Trainer presso il mio studio oppure al parco. Il mio programma prevede la creazione di una scheda fitness specifica per l'obiettivo che si intende raggiungere e un percorso guidato fino al raggiungimento di quest'ultimo.

Bologna
10€/h
Roberto
1a lezione offerta!

Laureato magistrale in Scienze motorie offre consulenza per chiunque voglia rimettersi in forma, curare il proprio corpo e perseguire il proprio benessere

Offro un approccio personalizzato sulla base delle singole esigenze, e in base all'obiettivo si stila un programma da percorrere insieme. Il primo colloquio ha come obiettivo quello di conoscersi e capire quali sono le esperienze pregresse, da lì in poi si aumenterà in maniera graduale il carico di fatica e difficoltà.

Bologna
20€/h
Emanuele
1a lezione offerta!

Emanuele Melis _ Personal Training / Preparazione Atletica / Fitness @ Bologna

Ciao! Mi chiamo Emanuele e sono un personal trainer laureato in Scienze Motorie.

Bologna
25€/h
Giacomo
1a lezione offerta!

Laureato Magistrale in Scienze Motorie Preventive e Adattate impartisce lezioni di Personal Training A DOMICILIO in zona Bologna e limitrofi per: -migliorare la forma fisica; -Rieducazione funzionale

Mi piace molto adattare la mia attività alla persona e agli obiettivi che essa si prefigge. Avere con essa uno scambio attivo ed un'attenzione alla persona nel suo complesso, non solo dal punto di vista tecnico. Il dialogo penso sia alla base anche del rapporto tra professionista e cliente.

Bologna
10€/h
Nicola
1a lezione offerta!

Diplomato al liceo scientifico sportivo offro programmi per rimettersi in forma e migliorarsi salutisticamente con facilità

Sono diplomato al liceo scientifico sportivo e approfondisco regimi sportivi e nutrizionali . Creo programmi unici basandomi esclusivamente sul cliente ed i suoi obiettivi, inoltre faccio in modo che possano essere adottati come stile di vita mogliarando se stessi nel minor tempo e fatica possibile, ed è questo poter mantenerlo che lo rende piacevole e fa di questo un annuncio unico.

Bologna
35€/h
Beatrice
1a lezione offerta!

Yoga personal trainer, pratica per la donna promette corpo armonioso e serenità

Alla base del mio metodo c'è il corpo libero ed il lavoro sulla muscolatura profonda che aumenta il metabolismo e non crea quelle palle di muscolo poco belle da vedere, non credo infatti molto nei pesi perchè credo che non siano adatti all estetica femminile .

Bologna
16€/h
1a lezione offerta!

Laureata in scienze motorie propone allenamento funzionale e sport propedeutici per bambini

Sono una ragazza laureata in scienze motorie e sono una istruttrice con esperienza.

Bologna
8€/h
Manuel
1a lezione offerta!

Laureato in Scienze Motorie offre lezioni di allenamento total body per fitness.

Il mio approccio al lavoro è semplice e immediato. Preferisco prendere parte al lavoro con il mio atleta o con la persona di cui devo occuparmi, spiegando attentamente le motivazioni che stanno dietro determinate scelte piuttosto che altre. Sarete coinvolti nel processo che porterà il vostro corpo a migliorare e che vi porterà a vedervi più in forma giorno dopo giorno.

Bologna
20€/h
Luna

Luna Personal Trainer

Insegnare fisiologia è la passione della mia vita! Ho 34 anni e sono una docente di liceo dottorata in Scienze Biomediche. Insegno privatamente da quasi 10 anni materie scientifiche sia a livello scolastico che universitario. Attualmente faccio parte di un gruppo di scienziati di cui sono anche amministratrice "Those who love cardiovascular physiology".

Bologna
15€/h
Lucia
1a lezione offerta!

PERSONAL TRAINER con esperienza diponibile per: - sedute singole/gruppo a domicilio - sedute di gruppo all'aria aperta - corsi fitness all'aria aperta - lezioni online. No limite d'età.

Ogni seduta è adattata alle esigenze del cliente o del gruppo con cui lavoro. In linea generale, comunque, la seduta prevede un momento iniziale di riscaldamento, esercizi di vario genere, defaticamento e infine stretching.

Bologna
20€/h
Erika
1a lezione offerta!

Laureata magistrale in scienze motorie preventive e adattate (attività fisica adattata A.F.A. e esercizio fisico adattato E.F.A., alfabetizzazione motoria, ginnastica posturale, riatletizzazione e rie

Le miei lezioni non hanno un target prefissato, l'esercizio fisico è diverso per ogni soggetto, quindi dopo un'attenta analisi, svilupperò un programma adatto alla persona, tenendo conto di tutte le sue esigenze. Integrando tutte le metodologie studiate e applicate nel mio percorso.

Ponticella
10€/h
Irene
1a lezione offerta!

Laureanda in scienze motorie con esperienza nell’ambito del bodybuilding e altri sport propone lezioni di personal trainer in palestra

Le mie lezioni si basano sulla consapevolezza dell’esecuzione e del proprio corpo al fine di evitare problemi presenti e futuri.

Sasso Marconi
40€/h
Cinzia
1a lezione offerta!

Laureata Scienze Motorie,ex atleta professionista di pallavolo serie A propone lezioni private e a piccoli gruppi di functional training, recupero muscolare, crosscardio, preparazione atletica,benesse

Sono laureata in Scienze Motorie ed ex atleta professionista di pallavolo (19 anni in serie A). Negli ultimi 5 anni mi sono allontanata dalla pallavolo come giocatrice/allenatrice e mi sono specializzata nella preparazione atletica e nel fitness. Sono istruttice di Functional training, TRX, CrossCardio in 2 palestre a Bologna e Sasso Marconi. Tengo dei corsi con il passeggino/fascia per neo-mamme.

Valsamoggia
20€/h
Asmae
(1 commento)
1a lezione offerta!

Istruttrice fitness propone allenamenti funzionali personalizzati per tutte le esigenze a domicilio.

Sono una ragazza fin da piccola con la passione per lo sport, da qualche anno mi sono concentrata nel mondo del fitness e sono diventata personal trainer, specializzata in allenamenti funzionali e a corpo libero per tutte le esigenze e necessità.

San Pietro in Casale
20€/h
Alex
1a lezione offerta!

Personal Trainer - Parkour e Calisthenics - Preparazione Atletica e Sportiva - Bologna, Ferrara e provincie. - Master in Personal Training - Laurea in psicologia

Sono laureato in Psicologia e ho un Master in Personal Training, sono un Preparatore Atletico e insegno Parkour da alcuni anni. Sono disponibile per lezioni private a domicilio o in zone pubbliche nell'area tra Bologna e Ferrara, insegno Parkour, e faccio Preparazione Atletica a corpo libero o Coaching nelle palestre.

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Perché allenarsi con un personal trainer a Bologna?


Persino le persone meno sportive non possono negarlo: fare sport fa bene alla salute. La pratica sportiva permette infatti di guadagnare massa muscolare ed irrobustire il corpo rendendolo così più resistente, o di rendere più funzionale il proprio cuore grazie agli allenamenti cardio. Insomma, le buone ragioni per mettersi a fare sport non mancano.


Purtroppo a volte non è facile motivarsi. Bisogna riuscire a trovare il tempo e concedersi qualche ora alla settimana per risentire realmente i benefici dello sport.


Imporsi un ritmo per seguire degli allenamenti sportivi può rivelarsi talvolta molto difficile.


Ed è qui che interviene il personal trainer.


Non si può ritrovare la forma perfetta in un giorno. Assumere un coach o un personal trainer, implica numerosi vantaggi ai quali non sempre pensiamo.


Scegliere di chiedere una mano ad un personal trainer può aiutare, almeno per i primi tempi, a dedicare del tempo allo sport.


Dopo aver fatto il primo passo contattando il personal trainer, gli alunni si sentono obbligati a tener fede all’impegno preso.


Ciò permette di non scoraggiarsi facilmente, cosa che invece succede spesso quando si fa sport da soli.


Fare sport in compagnia di un personal trainer permette inoltre di trovare la motivazione. I tutorial su Youtube possono rivelarsi utili all’inizio, ma poi diventano ripetitivi e noiosi. Il personal trainer saprà come stimolare le truppe e troverà le parole giuste per farvi ritrovare la motivazione rapidamente.


Inoltre i risultati si faranno vedere più in fretta. Gli allenatori conoscono a memoria gli esercizi più efficaci da fare. Ciò evita di buttar via tempo facendo squat in maniera sbagliata e rendendosene magari conto soltanto molti giorni dopo.


Il personal trainer vi insegna ad effettuare i movimenti giusti per evitare di farvi male e vi fa seguire un programma coerente di rinvigorimento muscolare, stiramenti e serie di movimenti.

Un buon metodo per fissarsi degli obiettivi e non perdere di vista la meta: perdere peso, ritrovare la salute, migliorare le proprie prestazioni, ecc…


Dove trovare un personal trainer a Bologna?


Ci sono molti metodi per trovare un personal trainer esperto. Quello più comune è di andare in palestra. A Bologna non sono di certo i centri sportivi a mancare, e di palestre ce ne sono moltissime. A questo c’è una ragione: I bolognesi stanno molto attenti alla loro silhouette. È importante poter sfoggiare un corpo in piena forma sulle spiagge della riviera romagnola in estate!


Il personal trainer in palestra spiega ai clienti come utilizzare le macchine, ma non solo. È anche presente per dare qualche piccolo consiglio e a volte addirittura dei corsi.


Come ridurre lo stress, perdere peso, aumentare la propria massa muscolare… ecco qualche esempio delle conoscenze tecniche che può trasmettervi un personal trainer.


Certe palestre propongono corsi settimanali con coach sportivi per discipline come la zumba, il body pump, il body sculpt, lo step, l’aerobica, il body fight fitness, il body biking, ecc… Nei corsi collettivi in maniera regolare e più occasionalmente nei corsi individuali, il coaching sportivo permette di godere di tutti i consigli necessari riguardo al benessere, compresi quelli sull’alimentazione, le bevande energetiche, ecc…


Tra queste palestre troviamo ad esempio:


  •    La palestra Body Planet,
  •    La Palestra de’ Poeti,
  •    Il centro CrossFit2 Torri.

  • Per un bilancio personalizzato delle vostre competenze e per usufruire delle conoscenze di allenatori diplomati, le palestre sono una buona opzione. In maniera occasionale o con un abbonamento mensile, esse permettono di praticare esercizi di tonificazione muscolare, fitness, yoga…


    E niente panico per i principianti. Tutti i livelli sono accettati in palestra. I coach sportivi sono anche presenti per aiutarvi ad iniziare.

    Perché optare per un personal trainer a domicilio?


    Allenamento sportivo, corsa a piedi, coaching personalizzato, sedute di cardio, corsi di autodifesa, plank, esercizi su misura… il programma personalizzato ideato da un coach specialmente per voi non sarà di certo riposante.


    Questo cambierà in funzione dell’allenatore, ma anche in funzione delle esigenze degli alunni. Ogni professore adatta il suo programma dopo aver realizzato un bilancio personale. Ciò dovrebbe rassicurare anche i meno sportivi tra di voi.


    Ma esiste una grande differenza tra i servizi offerti da un personal trainer in palestra o a domicilio?


    Se si decide di contattare un personal trainer a domicilio si potrà scegliere tra un grande numero di coach. Sarà per voi l’occasione di trovare l’insegnate di sport che fa al caso vostro. Sulla piattaforma Superprof a Bologna numerosi personal trainer sono disponibili e pronti ad allenarvi.


    L’allenamento guidato a domicilio permette anche di non dover attraversare la città sprecando tempo ed energie nei mezzi pubblici o in macchina. Un vantaggio non trascurabile che può aiutare molto a mantenere alta la motivazione.


    E cosa c’è di meglio di fare sport in un ambiente in cui ci si sente bene? Perché non allenarsi ad esempio con un personal trainer nel proprio in giardino?


    Detto questo, è bene assicurarsi che le spese di trasporto del personal trainer siano incluse nel prezzo per non avere brutte sorprese.


    Allenarsi in casa con un coach permette anche di imparare ad utilizzare rapidamente gli strumenti a vostra disposizione per continuare a mantenervi in forma anche da soli, cosa che invece è impossibile per chi va in palestra. Sarebbe in effetti difficile accogliere tutte le macchine della palestra nel proprio salone!


    L’insegnante di sport a domicilio vi mostrerà invece come rassodare i glutei grazie ai gradini delle scale, come utilizzare una sedia per il plank o un mobile per gli addominali.


    Un insegnante privato in generale ritaglia anche un po’ di tempo per darvi consigli sul vostro regime alimentare. Poiché migliorare la propria alimentazione permette di perdere peso e sentirsi meglio nel proprio corpo.


    Grazie a questi allenamenti a domicilio non avrete bisogno di portarvi dietro shampoo e bagnoschiuma: una volta finiti gli esercizi, potrete infatti farvi la doccia comodamente a casa vostra.


    Fare sport con un professore privato permette anche di adattare gli orari degli allenamenti ai vostri impegni. Un vantaggio prezioso per chi ha poco tempo!


    In effetti, secondo uno studio pubblicato su Panorama, quasi un italiano su due ha già speso soldi ed energie per uno sport per poi smettere di praticarlo. Le ragioni principali di questo interruzione sono:

  •    La mancanza di tempo (52%),
  •    Dei problemi di salute (25%),
  •    Dei motivi economici (16%).

  • La prima scusa non sarà più valida scegliendo di allenarsi a domicilio con un personal trainer. Scegliendo un coach su Superprof, potrete anche beneficiare, a seconda del professore, di un primo allenamento gratuito, che sarà per voi l’occasione di testare l’attività fisica e vedere se fa veramente per voi.


    I luoghi di Bologna in cui praticare sport

    A Bologna il sole splende nel cielo durante la maggior parte dell’anno e questo la rende una città in cui fare sport all’aperto è molto piacevole. Inoltre, per il comune di Bologna lo sport è davvero importante, al punto che oltre 20 milioni di euro sono stati investiti per la costruzione di impianti sportivi.


    Coloro che vogliono allenarsi a cielo aperto possono ad esempio utilizzare gli attrezzi fitness del parco Castel Maggiore. Se invece preferite l’attività aerobica o gli sport di squadra, servitevi dei campi da basket e da calcio o della pista da corsa di 1.6 km dei Giardini Margherita

    Perché non terminare il vostro allenamento con delle flessioni per tonificare i vostri addominali?


    Tenete presente che in generale è meglio correre nel tardo pomeriggio per approfittare dell’aria fresca e soffrire meno a causa del sole cocente. Inoltre, le strade sono meno affollate che in pieno giorno. Sarà anche l’occasione per godervi gli ultimi raggi di sole della giornata.

    Le panchine possono diventare un ottimo strumento per gli esercizi di tonificazione muscolare. Installate in maniera irregolare nei parchi della città, permettono anche di fare qualche pausa durante il vostro allenamento.


    Gli sportivi più motivati possono andare ad allenarsi sulle colline del Parco di Villa Ghigi, dove le pendenze rendono l’allenamento più duro, ma i risultati più rapidi e visibili. Potrete inoltre godervi un panorama unico sul capoluogo emiliano.

    Molti personal trainer propongo in effetti degli allenamenti in questo luogo particolare della città (esercizi di tonificazione, preparazione mentale, corsa, circuit training).

    Le belle giornate non sono rare a Bologna. Approfittatene per godervi i parchi della città facendo sport e rimettendovi in forma!