Quanto costa una lezione di pilates a Verona?

Perché seguire corsi di Pilates a Verona? I benefici degli esercizi

Se il Pilates ha tutto questo successo a Verona e se riesce a coinvolgere quasi nella stessa misura maschi e femmine della città scaligera è per i benefici che una sua pratica costante è in grado di apportare.

Riduzione dello stress accumulato nel corso della settimana e sensazione di stare genericamente meglio, nel corpo e nella mente, sono solo la punta dell’iceberg.

Dolori, infortuni, interventi, scoliosi e post gravidanza: l’effetto positivo degli esercizi di Pilates

In realtà, sotto il livello dell’apparente semplicità degli esercizi e delle posture di Pilates si celano tanti, tantissimi effetti positivi; al punto che gli istruttori certificati di questa disciplina, sistematizzata ad inizio del secolo scorso con un sapiente mix di fitness e yoga, propongono le proprie lezioni e i propri corsi come cura e sollievo a fastidiosi dolori: lobalgie, cervicalgie, ernie e dolori articolari possono essere leniti da lezioni settimanali di Pilates.

Non solo: la palestra, il centro culturale o l’associazione sportiva che propongono la pratica di queste discipline insistono sulla capacità di Pilates e yoga di aiutare chiunque a migliorare il sistema propriocettivo, a rinforzare tendini e muscoli, ad accelerare la ripresa dopo un infortunio e a prevenirne altri (grazie al rafforzamento del sistema muscolare e dell’equilibrio).

Proprio il lavoro sull’equilibrio è in grado di limitare gli effetti di scoliosi, uppercross syndrome e lowercross syndrome (rispettivamente, sindrome crociata superiore e sindrome crociata inferiore); si tratta di sindromi ricorrenti soprattutto in chi svolge un’attività professionale sedentaria e prolungata, laddove l’intervento di un esperto di Pilates può senza dubbio aiutare il soggetto a recuperare una postura corretta e indolore.

Il Pilates e lo yoga, poi, consentono di tonificare i muscoli del pavimento pelvico, ideale dopo una gravidanza.

Il Pilates per gli sportivi di alto livello: forza muscolare, equilibrio e flessibilità

Attenzione, però: sarebbe un errore credere che yoga e Pilates si rivolgano esclusivamente a chi soffra di dolori, debba recuperare forma e movimento dopo un intervento o un incidente o stia seduto davanti al computer per otto ore al giorno.

Queste discipline sono perfettamente complementari ad ogni altra attività fisica che richieda un forte sforzo muscolare (calcio, rugby, pallacanestro, arti marziali, …) o continui passaggi da posizioni di equilibrio ad altre di disequilibrio (danza, ginnastica artistica, pattinaggio, …). Yoga e Pilates, infatti, consentono agli sportivi professionisti e a quelli dilettanti di migliorare flessibilità, forza e gesto tecnico.

Le versioni di Pilates con Superprof: macchine e fitness a corpo libero, tower e matwork

Ovviamente, non tutti i protocolli Pilates sono uguali tra loro; esistono diverse varianti che, nel corso di circa un secolo di storia della disciplina, si sono diffusi in tutto il pianeta.

Ad esempio, a Verona, con i nostri superprof, puoi seguire lezioni di Pilates Tower, pensati per la mobilità del cingolo scapolo omerale e della colonna vertebrale; di Pilates Matwork, la versione che si svolge senza l’ausilio di macchine e con pochi accessori, come softball, ring, theraband (l’elastico), roller, yoga block, …

I corsi di Pilates con il reformer

Poi, per chi desideri allenare la forza dei muscoli più profondi dell’organismo, esiste il Pilates Reformer. È il Pilates praticato dalle star di Hollywood, quello che si fa con macchine ideate dallo stesso Joseph Pilates agli inizi del secolo scorso.

Il reformer altro non è che un carrello posto su delle rotaie e trattenuto da alcune molle. L’intensità con cui vengono regolate queste molle consente di adattare il lavoro sulla macchina a tutti i soggetti: a coloro che devono semplicemente tonificare il proprio corpo, a coloro che vogliono allungare e rinforzare i propri muscoli, a coloro che desiderano stabilizzare la propria colonna vertebrale e tonificare gambe e braccia.

I risultati saranno raggiunti più rapidamente rispetto ad un corso di Pilates a corpo libero o con i semplici accessori, come l’elastico, il peso, la palla, il cerchio, …

Esercizi e corsi di Pilates con gli istruttori di Superprof

Ma anche la versione soft di Pilates e yoga mostra tutta la sua efficacia: servono solo costanza e impegno ed un buon istruttore. Come quelli che trovi sulla piattaforma online di Superprof: qui, si incontrano tutti gli esperti conoscitori e praticanti di Pilates della città di Verona.

Non devi fare altro che digitare la tua richiesta (“corso di Pilates a Verona”, “lezioni di Pilates Verona”, …) e consultare l’elenco dei superprof della tua città.

Una volta che avrai individuato l’istruttore che fa per te, prendi accordi con lui e assieme programmate il calendario delle lezioni del tuo corso di Pilates a Verona: nel giro di poco tempo, il tuo corpo sarà rinvigorito e sentirai tutti i benefici psicofisici di questa appassionante disciplina sportiva.