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Allenarsi a casa con i/le migliori personal trainer Verona: un aiuto spesso indispensabile

L’importanza del personal trainer, oggi

Chi se la sente, oggi, in piena pandemia, con il rischio di un nuovo lockdown che incombe, di iscriversi in palestra? Chi rischia di andare in luoghi affollati, senza mascherina (certo, praticare sport con la bocca fasciata non è né agevole, né auspicabile)?

Date queste premesse e considerate le notizie allarmanti che si leggono sui giornali ogni giorno, effettuare l’iscrizione in una palestra e pagare da uno a tre mesi di accessi non è cosa da tutti: diciamo che solo gli amanti del rischio lo farebbero a cuor leggero.

Eppure, mantenersi in forma è essenziale: fa bene al fisico, fa bene alla mente, fa bene allo spirito! Con l’inverno che incombe anche a Verona, il running rimane un’attività da duri, mentre, causa Coronavirus, gli sport di squadra non rientrano tra le migliori scelte possibili, così come nuotare in piscina.

E tuttavia, quasi tutti sentono la necessità di sudare, di tenere in movimento il corpo, di sentirsi vivi, dopo una giornata di lavoro in ufficio. Ecco allora che la figura del personal trainer anche a Verona inizia ad avere tutta la sua importanza e a mostrare tutta la sua valenza.

Di cosa si occupa un personal trainer?

Ma qual è il ruolo del personal trainer? Si occupa solo di preparare una persona per farle raggiungere l’eccellenza nello sport? Si occupa solo di motivare, fisicamente e psicologicamente, chi debba partecipare ad una competizione, ad una gara?

Certo che no! Il personal trainer ha un ruolo di ampio respiro: i suoi clienti spaziano dallo sportivo di alto o medio livello, che vuole accanto qualcuno che lo prepari esclusivamente per la vittoria, alla signora di mezza età che vuole perdere il grasso accumulato e rimettersi in forma; dall’uomo e la donna, preoccupati di non riuscire a superare la prova costume che incombe, alla persona qualsiasi, che ha una contrattura muscolare o un dolore articolare e vuole tornare a muoversi come prima. 

Se, infatti, ancora non ne eri a conoscenza, devi sapere che il personal trainer non è una figura generica: non si può definire personal trainer chiunque, ma solo chi abbia ottenuto un riconoscimento ufficiale a livello nazionale dal CONI (attraverso il suo ente di promozione sportiva, l’ASI, Associazioni Sportive Sociali Italiane) e, a livello internazionale, dall’European Fitness Association.

Insomma, se cerchi un personal trainer, per qualsiasi motivo tu lo faccia, non prendere il primo sprovveduto che capita: il rischio che correresti, va dal semplice sperpero di denaro e perdita di tempo, alla possibilità, ben più grave, di causarti ferite, contratture, dolori vari … Il corpo è un organismo eccezionale, che ti consente di ottenere grandi soddisfazioni, ma va trattato con rispetto!

Il personal trainer che sceglierai, dunque, dovrà essere in grado di valutare chi ha davanti, quali siano le necessità del cliente e quale sia il miglior percorso per raggiungere gli obiettivi fissati assieme, tenendo conto tanto dei punti di forza, quanto dei limiti.

La “paura” per la tariffa del personal trainer

Scorrendo le pagine dei blog e delle chat, si scopre che il maggior timore di chi ancora non ha provato un personal trainer non è tanto il rischio di incorrere in qualcuno che non sia un vero professionista, quanto quello di dover spendere troppo per raggiungere l’obiettivo (dalla rimessa in forma, alla preparazione per una gara).

Il punto di partenza di questo ragionamento non è del tutto sbagliato: in una palestra, un corso collettivo di fitness o un abbonamento per l’accesso alle macchine hanno un costo fisso e comunque limitato. Si possono osservare differenze a volte considerevoli tra una palestra e l’altra, ma è sufficiente informarsi prima e recarsi solo dove le tariffe proposte coincidono con il budget mensile da dedicare allo sport.

Al contrario, un personal trainer corrisponde, fatte le dovute differenze, ad un professore privato, che dia lezioni private: è il cliente a sobbarcarsi il costo totale dell’esperienza e della competenze maturate nel corso degli anni dal personal trainer, in merito alla singola ora di lezione ricevuta.

Non possiamo negare che un professionista che si dedichi individualmente ad un cliente non abbia tariffe più elevate, rispetto ad un fitness trainer in un corso collettivo. È altrettanto vero che non tutti i personal trainer della città di Verona abbiano tariffe impossibili per la maggior parte delle persone. Cercando approfonditamente sui motori di ricerca o sui social o, meglio ancora, sul portale di Superprof, si riescono ad individuare prezzi convenienti.

I personal trainer a Verona: chi e dove

Ma come fare a trovare un personal trainer a Verona?

Una ricerca online ti aiuterà ad orientarti tra tutti i professionisti della città scaligera, scegliendo il tuo personal trainer in base alle tue necessità. Non è, infatti, la stessa cosa cercare qualcuno perché si desiderano gli addominali scolpiti o perché si soffre di abbassamento del pavimento pelvico. Entrambi gli obiettivi possono essere raggiunti con l’aiuto di un personal trainer, ma - ne converrai anche tu - meglio scegliere qualcuno che sia specializzato in un ambito o nell’altro!

I professionisti della città di Verona con un proprio sito internet sono diversi: per ognuno puoi trovare le specializzazioni, le fasce orarie, la disponibilità di luoghi presso cui allenarsi o quella a spostarsi presso il tuo domicilio.

Ecco, allora, che trovi:

  • il dietista professionista, riconosciuto come personal trainer dal Coni, che riceve nel proprio studio per rimettere in forma persone comuni o per preparare atleti
  • il personal trainer a domicilio specializzato nella fisiologia addominale
  • il personal trainer che presta consulenza fitness, si occupa di dimagrimento e tonificazione, recupero muscolare e allenamento funzionale
  • … e tanti altri.

Alcuni di questi personal trainer di Verona hanno anche pubblicato degli ebook (anche in formato cartaceo, spesso) in cui vengono svelati dei trucchi per restare in forma anche in viaggio, per costruire il proprio corpo, sull’alimentazione corretta, ...

Anche le palestre lavorano con professionisti nelle vesti di personal trainer: se la cosa sembra darti più sicurezza e una maggiore garanzia di professionalità, allora, presso il Virgin Active di via Francia potresti trovare chi fa per te. Puoi prenotare uno tra i 1.500 professionisti al tuo servizio, concordando lezioni di tempo variabile dai 30, ai 45 e ai 60 minuti l’una, scegliendo anche il luogo in cui allenarti: nelle sale della palestra, a casa tua o al parco. Un pratico sistema di filtri, sul portale di Virgin Active, ti consentirà di selezionare lo specialista che cerchi.

Il tuo personal trainer a Verona grazie a Superprof

Anche il portale di Superprof mette a tua disposizione un’ampia scelta di personal trainer che operano nella città di Verona. Il vantaggio di utilizzare la nostra piattaforma? Subito detto!

Innanzitutto, devi sapere che si tratta di un hub dove si concentrano la domanda e l’offerta di personal trainer: ti basterà digitare la città o il comune presso cui risiedi, per avere immediatamente l’elenco di tutti i personal trainer più vicini a te. 

In secondo luogo, puoi sincerarti delle esperienze e delle professionalità di ciascuno di loro, consultando la scheda di presentazione: titoli di studio, riconoscimenti del Coni, specializzazioni, metodo di lavoro, … tutto è specificato nel dettaglio e verificato dalla nostra equipe.

E, se non bastasse, ti sarà sufficiente leggere i commenti di chi ti ha preceduto con quel professionista, per capire quanto valga il singolo personal trainer della tua città.

Infine, i prezzi: quelli indicati sono prezzi reali e spessissimo sono tra i più bassi del mercato. Per non fare che qualche esempio, per la città di Verona, i personal trainer sono a tua disposizione da un minimo di 10 euro all’ora ad un massimo di 50 euro.

Ora, non ti resta che scegliere il tuo personal trainer ed iniziare a sudare!

Le domande più frequenti:

💸 Quanto si paga per esercitarsi con un allenatore/trice privato/a a Verona?

In media, a Verona, la tariffa di una sessione di allenamento con un personal trainer è di 43 € per un'ora.

 

Ogni allenatore/trice decide qual è il prezzo delle sue lezioni. Bisogna tenere a mente che i prezzi variano in funzione di tre fattori:

  • Il luogo in cui si svolgono le sessioni: dall'alunno, nell'abitazione del/della allenatore/trice o via internet.
  • La regolarità e il formato delle sessioni.
  • La formazione, l'esperienza e il percorso del/della personal trainer.

 

9 insegnanti su 10 offrono la prima lezione gratis. Molti propongono anche tariffe interessanti per l'acquisto di pacchetti di più ore.

 

Con una semplice ricerca sulla nostra pagina web potrai vedere le tariffe di tutti/e i/le coach sportivi/e che si trovano vicino a casa tua. È davvero facile trovare un/una coach che faccia al caso tuo!

🙋🏼 Quanti/e coach sportivi/e sono disponibili a Verona per aiutarti con gli allenamenti?

A Verona ci sono un totale di 13 personal trainer che accetteranno volentieri di averti come cliente.

 

Consulta, con una semplice ricerca, i/le personal trainer nella tua zona e contatta quello/quella che più ti convince. Bisogna prendere in conto diversi elementi per scegliere il profilo ideale:

 

In primo luogo, il prezzo è un elemento determinante per scegliere il/la maestro/a più adatto a te. In seguito, è importante che tu abbia chiaro i tuoi obiettivi (perdere peso, guadagnare massa muscolare, preparati in vista di un evento sportivo, ecc...) e il tipo di allenamento che vuoi praticare e infine, il luogo in cui si svolgeranno gli allenamenti (in palestra, a casa tua, a casa dell'insegnante, all'aperto, ecc...).

 

Tenendo a mente questi fattori sarà molto facile trovare un personal trainer che faccia al caso tuo.

💻 Se trovo un/una personal trainer che mi che corrisponde con quello che sto cercando ma è in un un'altra città, è possibile allenarsi a distanza?

Assolutamente sì! La maggior parte dei/delle nostri/e coach, oltre a dispensare lezioni presenziali, propongono supporto a distanza.

 

Gli allenamenti online sono più economici rispetto ai corsi a domicilio perché non ci sono supplementi di spostamento e sono più flessibili con l'orario perché si risparmia il tempo del tragitto.

 

Le lezioni con un personal trainer a distanza sono un'opportunità eccellente per tenerti in forma senza uscire di casa.

 

 

✍️ Che voto hanno in media gli/le allenatori/trici a Verona?

Con un totale di 4 giudizi, gli/le alunni/e hanno dato ai/alle personal trainer di Verona un punteggio medio di 5,0 su 5.

 

Ricorda che puoi contattare il supporto clienti di Superprof dal lunedì al venerdì per trovare supporto per tutte le tue domande. Potrai contattarci per e-mail o per via telefonica.

 

Ti invitiamo a scoprire anche la nostra sezione di domande frequenti.

🏃‍♂️ Perché allenarsi sotto la guida di un personal trainer?

Tenersi in forma con un personal trainer offre molti vantaggi per la salute, soprattutto considerando che si tratta di un'attività che può essere praticata anche da persona anziane, senza limiti di età. Il ritmo di vita frenetico dei nostri giorni è la causa principale di stress per molta gente. Lo stress e la sedentarietà non colpiscono solo la mente, ma possono anche causare problemi fisici. Lo sport aiuta a sfogarsi e a rilassarsi. Praticandolo regolarmente, vanterai un corpo in salute e una mente libera dallo stress;

 

Tutto questo ha un impatto positivo sul riposo: il controllo dello stress e dell'ansia, che si ottiene imparando a dare sfogo in maniera corretta alle proprie energie aiuta a ottenere un sonno di migliore qualità.

 

Quando inizi a fare esercizio con un personal trainer, il tuo corpo sarà soggetto a diversi cambiamenti: un aumento della resistenza, della forza e dell'equilibrio. Grazie all'esperienza del personal trainer, la pratica sportiva si sviluppa in modo graduale, adattandosi a tutti i livelli: non ti troverai così di fronte a sfide troppo grandi fin da subito. La gradualità degli allenamenti riduce il rischio di lesioni e ti permetterà di avanzare al tuo ritmo.

 

Fare sport con regolarità aiuta a evitare dolori posturali nella vita quotidiana, dal momento che la pratica sportiva rassoda i muscoli e aiuta ad acquisire una postura corretta. In questi tempi in cui una buona parte della popolazione trascorre diverse ore seduta per studiare o lavorare, dedicare un po' di tempo ogni giorno al proprio corpo è essenziale. Con un personal trainer, potrai ritrovare la forma fisica che hai sempre desiderato!

 

È stato dimostrato da numerosi studi che lo sport riduce i livelli di cortisolo, un ormone generato come risposta allo stress, e di colesterolo nel sangue.

 

Allora, che scuse hai per non iniziare ad allenarti oggi stesso?