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Stefano
- Tariffa 15€
- Risposta 1h
15€/ora
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- Meditazione
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- Discipline Olistiche
- Respirazione
- Gestione della Rabbia
Meditazione per principianti e tecniche di respirazione con un approccio semplice e personalizzato
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Luogo del corso
- Via webcam
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A casa tua : spostamento fino a 20 km da Murlo
Riguardo Stefano
La meditazione fa parte della mia vita da oltre sette anni: è una pratica quotidiana che continuo ad approfondire con passione e curiosità.
Nel mio percorso ho avuto l’opportunità di praticare con diversi maestri e di approfondire tecniche di meditazione, pranayama (respirazione consapevole), mantra e mudra. Pratico inoltre Kundalini Yoga, anche attraverso i kriya: sequenze di esercizi che integrano movimento, respiro e concentrazione.
Amo condividere ciò che ho imparato con semplicità e autenticità, accompagnando chi desidera avvicinarsi alla meditazione o dare maggiore continuità alla propria pratica.
Ogni persona ha esigenze e tempi diversi: per questo propongo un percorso personalizzato, basato sull’ascolto e sull’esperienza diretta. Gli incontri comprendono un momento di ascolto iniziale, esercizi di respirazione e meditazioni guidate, con indicazioni semplici per continuare a praticare anche in autonomia.
Il mio obiettivo è accompagnarti nella costruzione di una pratica personale stabile, consapevole e sostenibile, che trovi spazio nella tua quotidianità. Non è necessaria alcuna esperienza precedente: possiamo cominciare da dove sei, rispettando i tuoi tempi.
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
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Italiano
Le mie lezioni sono rivolte principalmente a chi desidera avvicinarsi alla meditazione in modo semplice e graduale. Ogni percorso è personalizzato in base alle esigenze della persona e può includere tecniche di respirazione (pranayama), meditazione, mantra e mudra. L’obiettivo è aiutare a sviluppare una pratica personale e spirituale, favorendo maggiore presenza, calma e consapevolezza nella vita quotidiana.
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Tariffe
Tariffa
- 15€
Prezzi dei pacchetti
- 5 h: 75€
- 10 h: 130€
lezioni offerte
Questa prima lezione offerta con Stefano vi permetterà di conoscervi e specificare chiaramente le vostre esigenze per le vostre prossime lezioni.
- 30min
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